114. Физиологические механизмы сна и отдыха. Фазы сна.

В КНИГЕ!!!!!!!!!!!!! 622-623-624 СТРАНИЦЫ! ЧТО ПОДЧЕРКНУТО!

Сон - это долговременное функциональное состояние, характеризующееся значительным снижением нервно-психической и двигательной активности, которое необходимо для восстановления способности мозга к аналитико-синтетической деятельности.

Ретикулярная формация и промежуточный мозг оказывает на кору постоянную активное влияние. Кора, находясь в активном состоянии, оказывает тормозящее влияние на гипногенные центры ствола и препятствует распространению тормоза из гипногенных центров лобной доли.

При уменьшении активирующих влияний на кору, снижается ее тормозящее действие на гипногенные центры нижележащих структур, усиливается активность гипногенного центра лобной доли.

Поэтому считают, что гипоталамус, активируя кору, имеет непосредственное отношение к поддержанию бодрствующего состояния и организации поведенческих реакций, а ретикулярная формация – к реакции пробуждения.

По концепции П.К. Анохина, торможение в коре, происходящее во время начала сна, снимает с гипоталамических «центров сна» сдерживающее влияние корковых клеток: активность гипоталамических центров увеличивается, распространяется на другие отделы ствола мозга, блокирует на уровне таламуса восходящие центростремительные импульсы, активирующие кору больших полушарий. От этого тонус коры понижается, что обеспечивает глубокий сон. Сон, начавшийся как активный процесс, становится пассивным. Следовательно, смена бодрствования сном, углубление сна осуществляется при сложных взаимоотношениях коры, гипоталамуса и таломоретикулярной системы.

По динамике сонного торможения в зависимости от внешних проявлений различают три фазы медленноволнового сна:

дремота,

легкий поверхностный сон,

глубокий сон.

Первая стадия сна – дремота (засыпание. В этот период, который продолжается от одной до десяти минут, происходит постепенное расслабление мышц, глаза закрываются. Пробуждение в этой фазе происходит легко, достаточно слегка потревожить засыпающего.

Вторая стадия – поверхностный (легкий) сон характеризуется появлением «сонных веретен» - биопотенциалов с частотой 14-18 Гц, модулированных медленными волнами в d-диапазоне. С появлением первых же «сонных веретен» происходит отключение сознания; в паузы между веретенами человека легко разбудить.

В течение следующего получаса стадия «сонных веретен» сменяется фазой высокоамплитудных d-волн. В последующем, когда бессознательное состояние становится еще глубже, дельта-активность усиливается. Это наиболее глубокая стадия сна, которая характеризуется наибольшим порогом пробуждения и максимальным отключением от внешнего мира. При пробуждении в этой стадии человек с трудом ориентируется в пространстве и во времени.

Медленный сон периодически в течение ночи сменяется быстрой низкоамплитудной, десинхронизированной биоэлектрической активностью (13-30 Гц), которая похожа на ЭЭГ во время бодрствования. В связи с тем, что сон при этом не прерывается, а по некоторым показателям становится более глубоким, эта фаза сна получила наименование быстрого парадоксального сна. В эту фазу человек находится в глубоком сне, его нельзя разбудить сильными раздражителями, но он может проснуться от малейшего шороха. Быстрый сон является особым состоянием мозга, при котором происходит наиболее интенсивное освобождение ЦНС от продуктов метаболизма. Во время быстрого сна накопленная за день информация из уровня кратковременного хранения переходит в долговременную память, что сопровождается перестройкой системы ассоциативных временных связей.

Быстрый сон характеризуется:

быстрыми движениями глаз,

подергиванием конечностей и лицевой мускулатуры,

повышением частоты дыхания и пульса,

повышением артериального давления.

Смена быстрого и медленного сна происходит через равные промежутки времени со средней длительностью 90 минут: 5-15 минут – быстрый сон и 70-85 минут – медленный сон. Выраженность и продолжительность парадоксальной фазы сна зависят от возраста.