9.Физиологические свойства скелетных мышц.

Возбудимость скелетной мышцы определяют ее прямым раздражением электрическим током.

Проводимость - скорость распространения возбуждения зависит от строения мышечных волокон. В белых волокнах с большим количеством миофибрилл она составляет 12...15,

а в красных - 3... 4м/с. 

Сократимость - деятельность мышцы проявляется в сокращении, при котором происходит ее укорочение и утолщение, без изменения объема. Различают изотоническое и изометрическое сокращение мышц.

Эластичность мышцы - свойство возвращаться к первоначальному

состоянию после устранения деформирующей силы.

Растяжимость - удлинение мышцы под влиянием груза. Свойство растяжимости

особенно хорошо выражено у мышц с параллельно расположенными волокнами. 

Пластичность - это свойство тела сохранять форму или длину после прекращения действия на него внешней деформирующей силы. 

Тоничность - длительное напряжение и незначительное укорочение. Тонические сокращения мышцы не требуют больших энергетических затрат, поэтому, находясь в состоянии тонуса, мышцы длительное время не утомляются.

10. Современные представления о механизме мышечного сокращения.

Современные представления о механизме мышечного сокращения основаны на электромагнитной теории.

Сокращение происходит при увеличении концентрации в цитоплазме ионов Ca2+ в результате скольжения миозиновых филаментов относительно актиновых. Источником энергии сокращения служит АТФ.

Выделяют несколько последовательных этапов запуска и осуществления мышечного сокращения:

Воздействие медиатора, выделившегося из мотонейрона, вызывает потенциал действия на клеточной мембране мышечной клетки.

От Т-трубочек сигнал передаётся саркоплазматическому ретикулуму — особому компартменту из уплощённых мембранных пузырьков, окружающих каждую миофибриллу.

При возбуждении мышечного волокна ионы кальция выходят из саркоплазматического ретикулума, и их концентрация вблизи миофибрилл возрастает.

В момент увеличения концентрации Са2+ вблизи головок ферментативная активность головок многократно увеличивается и в той же мере возрастает гидролиз АТФ.

Последующее связывание головок миозина с актином вызывает напряжение волокна или генерацию силы.

В зависимости от условий (величины) нагрузки, при которых происходит мышечное сокращение, различают три его основных режима:

Изотонический режим — это сокращение мышцы, при котором её волокна укорачиваются, но напряжение остаётся постоянным.

Изометрический режим — сокращение мышцы, при котором её длина не изменяется, но развиваемое ею напряжение возрастает.

Ауксотонический режим — это сокращение мышцы, при котором одновременно изменяется длина и напряжение.

11.Работа мышц и оптимальные условия ее производительности.

Физиология работы мышц:

• Для сокращения мышцы нужна энергия. Она образуется в результате распада аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Во время мышечной работы увеличивается скорость и интенсивность обмена веществ в мышечных клетках (распада и синтеза веществ). 

• Сокращающиеся мышцы нуждаются в повышенном поступлении из крови кислорода и питательных веществ и удалении продуктов распада. Чтобы обеспечить повышенную доставку, в работающих мышцах увеличивается скорость тока крови и расширяются кровеносные сосуды.

• Систематическая интенсивная работа мышцы способствует увеличению массы мышечной ткани. Это явление названо рабочей гипертрофией мышцы. В результате сила и скорость сокращения гипертрофированной мышцы возрастают. 

Оптимальные условия для производительности мышц:

• Правило средних нагрузок. Наибольшую работу мышца совершает при некоторых средних нагрузках. Мощность мышцы, измеряемая величиной работы в единицу времени, также достигает максимальной величины при средних нагрузках. 

• Разнообразие тренировок. Сочетание силовых тренировок, тренировок на выносливость и высокоинтенсивных интервальных тренировок может способствовать оптимальному росту мышц. 

• Правильное питание. Достаточное потребление белков важно для роста и восстановления мышц. Углеводы и жиры также необходимы для обеспечения энергией и поддержания общего здоровья. 

• Отдых и восстановление. Мышечный рост происходит в периоды отдыха, поэтому важно обеспечить достаточно времени для восстановления между тренировками. Сон является важным компонентом восстановления, так как во время сна происходит большинство процессов регенерации и роста тканей.