ОСНОВНЫЕ_КОПИНГ_СТРАТЕГИИ,_ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ_КУРСАНТАМИ
Основные копинг-стратегии, используемые курсантами в служебной деятельности
А.А. Рудакова, курсант 2 курса юридического факультета Воронежского института МВД России
alina.rudakova.05.00@mail.ru
Научный руководитель – старший преподаватель кафедры психологии и педагогики Воронежского института МВД России
А.Л. Бубнов
Современная жизнь полна ситуаций, вызывающих стресс, тревогу и иные отрицательные эмоции у человека. Каждый из нас должен уметь эффективно справляться с такими ситуациями, не причиняя вред своему физическому и психическому здоровью. Такое умение особенно важно для курсантов, обучающихся в военных учебных заведениях и ведомственных учебных заведениях. Для эффективного преодоления стрессовых ситуаций существуют копинг-стратегии.
Копинг-стратегии − способы совладания со стрессовыми ситуациями и способность преодолевать трудности для решения проблем или изменения ситуации.
Впервые термин «копинг» был использован в 1962 году детским психологом Луисом Мерфи, в ходе изучения того, как дети справляются с кризисами развития. Позднее, в 1966 году психолог Ричард Лазарус ввел понятие «копинг-стратегии» и классифицировал копинг-стратегии на проблемно-ориентированные и эмоционально-ориентированные, а также избегающие [2]. Каждая копинг-стратегия отличается своей целью. Так, например, целью проблемно-ориентированных копинг-стратегий является активное решение проблемы и такая стратегия будет эффективна в наиболее контролируемых ситуациях. Для эмоционально-ориентированного копинга целью будет урегулирование эмоций, и такой подход подойдет для неконтролируемых или менее контролируемых ситуаций. Кроме этого, в неконтролируемых или менее контролируемых ситуациях индивид может прибегнуть к избегающему копингу, целью которого будет игнорирование проблемы, чтобы защитить себя от трудностей, например, с помощью алкоголя, психоактивных веществ и других занятий, отвлекающих от реальности. Кроме классификации копинга по цели, Р. Лазарус и С. Фолкман предложили восемь основных копинг-стратегий: самоконтроль, планирование решения проблемы, принятие ответственности, положительная переоценка, поиск социальной поддержки, дистанцирование, конфронтация и избегание. Из вышесказанного можно сделать вывод, что основными задачами копинг-стратегий является:
1) поиск проблемы и ее решение;
2) минимизация отрицательных последствий перенесенного стресса;
3) игнорирование проблемы.
Копинг-стратегии нередко путают с психологической защитой организма. Не исключено, что копинг-стратегии могут содержать в себе определенные защитные механизмы и наоборот. Ключевое отличие состоит в том, что в отличие от психологической защиты, которая является пассивным механизмом, живущим в подсознании человека, копинг-стратегии − активный механизм, которым человек может самостоятельно управлять и применять в зависимости от конкретной ситуации.
Курсанты, в процессе своей служебной деятельности нередко сталкиваются со стрессами и трудностями, связанными с обучением или выполнением служебных задач и обязанностей [1;3]. Какую копинг-стратегию выберет обучающийся зависит от его личностных особенностей и от характера произошедшей ситуации.
Мы понимаем, насколько важно для курсантов, как для сотрудников силовых структур и ведомств правильное реагирование на кризисные и стрессовые ситуации, а также эффективное разрешение этих ситуаций. Нами был проведен опрос среди курсантов вуза системы МВД России для определения наиболее распространенных среди курсантов методов борьбы со стрессовыми ситуациями. В исследовании мы применяли просник «Копинг-стратегии» Р. Лазаруса, который позволяет определить восемь типов копинг стратегий, которые мы разбирали ранее. В исследовании приняли участие 25 курсантов, второго и пятого курсов обучения.
На основе анализа результатов мы выяснили, что большинство курсантов при происходящих кризисных ситуациях принимают ответственность (13 из 25 опрошенных), занимаются планированием решения кризисной ситуации (17 из 25 опрошенных), пользуются положительной переоценкой ситуации (11 из 25 опрошенных), что свидетельствует нам о том, что курсант чаще прибегают к эффективным и полезным техникам, нежели к негативным и разрушающим действиям. Что говорит о дисциплинированности, хорошем развитии лидерских качеств и ответственности у опрошенных.
Подводя итог, стоит отметить, что для курсантов, как для сотрудников силовых структур и ведомств крайне важным является вопрос применения копинг-стратегий и методов, помогающих справиться со стрессом и иными негативными эмоциями. Обучение курсантов правильно реагировать и справляться со сложными жизненными ситуациями является важной частью их подготовки к служебной деятельности. Правильно подобранная копинг-стратегия позволит курсанту эффективно справляться с кризисными ситуациями, сохраняя свое физическое и психологическое здоровье.
Литература
1. Власова Н. В. Особенности восприятия стресса и копинг-стратегии курсантов вузов МВД / Н. В. Власова // Психолого-педагогические аспекты становления развития сотрудника ОВД в условиях вузовской подготовки : Межведомственная научно-практическая конференция: сборник научных трудов, Москва, 31 марта 2021 года / Сост. А.А. Базулина. – Москва: Московский университет Министерства внутренних дел Российской Федерации им. В.Я. Кикотя, 2021. – С. 178-180.
2. Собинякова Д. Д. Особенности личностных характеристик и копинг-стратегий у молодых людей с разным потенциалом к самоизменению / Д. Д. Собинякова // Мир педагогики и психологии. – 2023. – № 6(83). – С. 174-185.
3. Шкроб Н. В. Гендерные особенности копинг-стратегий курсантов высших образовательных учреждений МЧС России / Н. В. Шкроб // Сибирский пожарно-спасательный вестник. – 2019. – № 1(12). – С. 68-73.