Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ФР внт Орг .docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
20.05.2025
Размер:
67.45 Кб
Скачать

35. Двигательные режимы в системе реабилитации пациентов с ожирением.

  • Цель: Снижение веса, улучшение общего состояния, профилактика осложнений (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет).

  • Основные принципы:

    • Индивидуальный подход: Учитывать степень ожирения, сопутствующие заболевания, возраст, уровень физической подготовки.

    • Постепенное увеличение нагрузки: Начинать с низких уровней интенсивности и постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность тренировок.

    • Регулярность: Регулярные тренировки более эффективны, чем нерегулярные.

    • Сочетание аэробных и силовых упражнений.

    • Диетотерапия: Снижение калорийности питания, ограничение потребления жиров и простых углеводов.

  • Двигательные режимы:

    • Начальный этап:

      • Легкая ходьба (15-30 минут в день).

      • Лечебная гимнастика (упражнения для крупных групп мышц).

      • Дыхательные упражнения.

    • Основной этап:

      • Аэробные упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде) - 30-60 минут в день.

      • Силовые упражнения (упражнения с гантелями, эспандером) - 2-3 раза в неделю.

    • Поддерживающий этап:

      • Продолжение регулярных тренировок (аэробных и силовых).

      • Поддержание достигнутого веса.

      • Контроль за питанием.

  • Пример: Начинать с 20 минут ходьбы 3 раза в неделю, постепенно увеличивая продолжительность и скорость ходьбы, затем добавить занятия в бассейне и силовые упражнения.

36. Двигательные режимы в системе реабилитации пациентов с сахарным диабетом.

  • Цель: Улучшение контроля гликемии, снижение риска осложнений, улучшение общего состояния.

  • Основные принципы:

    • Индивидуальный подход: Учитывать тип диабета, уровень гликемии, наличие осложнений, сопутствующие заболевания, возраст, уровень физической подготовки.

    • Контроль уровня глюкозы в крови до, во время и после тренировки.

    • Избегать гипогликемии (снижения уровня глюкозы в крови ниже нормы).

    • Регулярность: Регулярные тренировки более эффективны, чем нерегулярные.

    • Сочетание аэробных и силовых упражнений.

    • Обучение пациента: Распознавание симптомов гипогликемии, правила питания и инсулинотерапии.

  • Двигательные режимы:

    • Начальный этап:

      • Легкая ходьба (15-30 минут в день).

      • Лечебная гимнастика (упражнения для крупных групп мышц).

      • Дыхательные упражнения.

    • Основной этап:

      • Аэробные упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде) - 30-60 минут в день.

      • Силовые упражнения (упражнения с гантелями, эспандером) - 2-3 раза в неделю.

    • Поддерживающий этап:

      • Продолжение регулярных тренировок (аэробных и силовых).

      • Поддержание достигнутого уровня гликемии.

      • Контроль за питанием.

37. Физическая реабилитация при сахарном диабете 1 типа.

  • Особенности:

    • Обязательный контроль уровня глюкозы в крови перед, во время и после тренировки.

    • Коррекция дозы инсулина в зависимости от уровня глюкозы и планируемой нагрузки.

    • Избегать тренировок при кетоацидозе.

    • Иметь при себе легкоусвояемые углеводы (для предотвращения гипогликемии).

    • Учитывать время введения инсулина и время приема пищи.

    • Избегать инъекций инсулина в работающие мышцы.