- •Вопросы к экзамену по дисциплине «Реабилитация в спорте»
- •Критерии эффективности психологических средств восстановления.
- •Медико-биологические средства восстановления: климатотерапия.
- •Медико-биологические средства восстановления: критерии контроля эффективности.
- •1. Физиологические показатели:
- •2. Биохимические показатели:
- •3. Психофизиологические показатели:
- •4. Субъективные показатели:
- •Медико-биологические средства восстановления: массаж.
- •Медико-биологические средства восстановления: нетрадиционные методы лечения.
- •Медико-биологические средства восстановления: физиотерапия.
- •Методы контроля за функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата.
- •1. Клиническое обследование:
- •2. Инструментальные методы:
- •3. Функциональные тесты:
- •4. Проприоцептивные тесты:
- •5. Методы нейровизуализации (в сложных случаях):
- •Нарушения дисциплины во время тренировок и соревнований.
- •Недостатки индивидуальных средств защиты.
- •Недостатки ранней специальной физической подготовки.
- •Неправильная страховка и самостраховка.
- •Неправильная страховка и самостраховка.
- •Несоблюдение правил самоконтроля при занятиях спортом.
- •Несоблюдение правил самоконтроля при занятиях спортом.
- •Несоответствие обуви и одежды спортсмена условиям тренировок и соревнований.
- •Несоответствие спортивной техники возможностям спортсмена.
- •Обследование спортсмена с травмой опорно-двигательного аппарата на месте происшествия
- •Обследование спортсмена с травмой опорно-двигательного аппарата на месте происшествия
- •Общая характеристика профессиональных заболеваний спортсменов.
- •Организационные особенности современной концепции реабилитации в спорте.
- •1. Организация спортивной медицины в рб:
- •2. Диспансерный метод обслуживания спортсменов:
- •3. Структура и задачи рнпц спорта:
- •4. Виды обследований спортсменов и лиц, занимающихся фКиС:
- •Основные средства реабилитации в зависимости от ее этапа (стадии).
- •Особенности адаптации к действию различных физических факторов на организм спортсмена.
- •1. Допуск к соревнованиям (возраст, уровень):
- •2. Допуск к соревнованиям профессиональных спортсменов:
- •3. Организация медицинской помощи на соревнованиях:
- •Отклонения в состоянии здоровья. Нарушения правил врачебного контроля.
- •Отклонения в состоянии здоровья. Нарушения правил врачебного контроля.
- •Педагогические средства восстановления: виды.
- •Проведение теоретических занятий:
- •Педагогические средства восстановления: критерии эффективности.
- •Педагогические средства восстановления: показания.
- •Первая помощь при переломах и вывихах.
- •Охлаждение:
- •Транспортировка (только при необходимости):
- •Первая помощь при переломах и вывихах.
- •Охлаждение:
- •Транспортировка (только при необходимости):
- •Первая помощь при потере сознания. Слр.
- •Искусственное дыхание (если есть возможность и навыки):
- •Продолжать слр до прибытия скорой помощи или восстановления дыхания:
- •Первая помощь при ранах.
- •Оценка ситуации:
- •Остановка кровотечения:
- •Очистка раны:
- •Первая помощь при ранах.
- •Оценка ситуации:
- •Остановка кровотечения:
- •Очистка раны:
- •Первая помощь при ушибах и повреждениях мышц, связок и сухожилий.
- •Ice (Холод):
- •Погрешности разминки.
- •Погрешности разминки.
- •Понятие «спортивная морфология». Как знания спортивной морфологии помогают при реабилитации спортсменов.
- •Признаки выздоровления после травм суставов.
- •Психологические средства восстановления: виды.
- •Психологические средства восстановления: показания.
- •Синдром ”срочной спортивной дезадаптации“.
- •Специфические факторы риска при занятиях спортом.
- •Вид спорта:
- •Особенности нагрузки:
- •Экипировка:
- •Окружающая среда:
- •Индивидуальные характеристики спортсмена:
- •Специфические факторы риска при занятиях спортом.
- •Вид спорта:
- •Особенности нагрузки:
- •Экипировка:
- •Окружающая среда:
- •Индивидуальные характеристики спортсмена:
- •Стрессорный иммунодефицит.
- •Утомление при мышечной деятельности: диагностика.
- •Субъективные методы:
- •Объективные физиологические методы:
- •Биохимические методы:
- •Инструментальные методы:
- •Психологические методы:
- •Утомление при мышечной деятельности: критерии контроля.
- •Субъективные ощущения:
- •Объективные физиологические показатели:
- •Спортивные показатели:
- •Психологические показатели:
- •Утомление при мышечной деятельности: критерии контроля.
- •Субъективные ощущения:
- •Объективные физиологические показатели:
- •Спортивные показатели:
- •Психологические показатели:
- •Функциональные изменения компонентов системы внешнего дыхания при занятиях спортом.
- •Функциональные изменения сердечно-сосудистой системы у спортсменов.
- •Характеристика морфологической перестройкой скелетных мышц и структуры сердца под влиянием физических нагрузок.
- •1. Морфологическая перестройка скелетных мышц:
- •2. Морфологическая перестройка структуры сердца:
- •Характеристика структурной перестройки костной системы при спортивной деятельности.
- •Характеристика структурных изменений респираторной системы при занятиях спортом.
Утомление при мышечной деятельности: критерии контроля.
Контроль утомления важен для предотвращения перетренированности и травм. Он осуществляется на основе субъективных и объективных показателей.
Критерии контроля утомления:
Субъективные ощущения:
Пример: Спортсмен жалуется на усталость, слабость, снижение мотивации.
Критерии:
Общая усталость: Ощущение слабости, тяжести в теле.
Снижение работоспособности: Трудности в выполнении привычных упражнений.
Раздражительность: Повышенная эмоциональная лабильность.
Нарушение сна: Бессонница или сонливость.
Снижение аппетита: Отсутствие желания есть.
Боли в мышцах и суставах: Ощущение болезненности после тренировки.
Контроль: Регулярный опрос спортсмена о его самочувствии, ведение дневника тренировок.
Объективные физиологические показатели:
Пример: Изменение частоты сердечных сокращений, артериального давления, показателей крови.
Критерии:
ЧСС в покое: Повышение ЧСС в покое на 10-15 уд/мин.
Вариабельность сердечного ритма (ВСР): Снижение ВСР.
Артериальное давление: Изменение АД в покое (повышение или понижение).
Показатели крови: Изменение уровня кортизола, креатинкиназы, мочевины.
Показатели дыхания: Увеличение частоты дыхания, снижение ЖЕЛ.
Контроль: Регулярное измерение физиологических показателей в покое и при нагрузке, проведение биохимических анализов крови.
Спортивные показатели:
Пример: Снижение результатов в тренировках и соревнованиях.
Критерии:
Снижение силы: Уменьшение веса, поднимаемого в силовых упражнениях.
Снижение скорости: Увеличение времени преодоления дистанции.
Снижение выносливости: Уменьшение времени, в течение которого спортсмен может выполнять нагрузку.
Нарушение техники: Неправильное выполнение упражнений.
Контроль: Регулярная оценка спортивных результатов, анализ техники выполнения упражнений.
Психологические показатели:
Пример: Снижение мотивации, апатия, депрессия.
Критерии:
Снижение мотивации: Отсутствие желания тренироваться и соревноваться.
Апатия: Безразличие к происходящему.
Депрессия: Подавленное настроение, потеря интереса к жизни.
Тревожность: Повышенная тревожность и беспокойство.
Контроль: Регулярные беседы с психологом, использование психологических тестов.
Биомеханические показатели: * Пример: Изменение координации движений, ухудшение точности выполнения упражнений. * Критерии: * Нарушение техники выполнения упражнений. * Снижение точности движений. * Увеличение количества ошибок. * Контроль: Видеоанализ техники, использование специальных датчиков для оценки движений.
Важно:
Комплексный подход: Необходимо учитывать все критерии контроля утомления, а не только один.
Индивидуальный подход: У каждого спортсмена свои особенности, поэтому необходимо учитывать его индивидуальные реакции на нагрузку.
Ранняя диагностика: Чем раньше выявлено утомление, тем легче его предотвратить.
Своевременная коррекция тренировочного плана: При выявлении признаков утомления необходимо снизить нагрузку или предоставить спортсмену дополнительный отдых.
Предотвращение перетренированности:
Рациональное планирование тренировочного процесса.
Достаточный отдых и восстановление.
Правильное питание.
Психологическая поддержка.
Регулярный медицинский контроль.
Оптимизация режима дня
Своевременный контроль утомления и адекватная коррекция тренировочного плана позволяют предотвратить перетренированность, травмы и сохранить здоровье спортсмена.