- •Вопросы к экзамену по дисциплине «Реабилитация в спорте»
- •Критерии эффективности психологических средств восстановления.
- •Медико-биологические средства восстановления: климатотерапия.
- •Медико-биологические средства восстановления: критерии контроля эффективности.
- •1. Физиологические показатели:
- •2. Биохимические показатели:
- •3. Психофизиологические показатели:
- •4. Субъективные показатели:
- •Медико-биологические средства восстановления: массаж.
- •Медико-биологические средства восстановления: нетрадиционные методы лечения.
- •Медико-биологические средства восстановления: физиотерапия.
- •Методы контроля за функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата.
- •1. Клиническое обследование:
- •2. Инструментальные методы:
- •3. Функциональные тесты:
- •4. Проприоцептивные тесты:
- •5. Методы нейровизуализации (в сложных случаях):
- •Нарушения дисциплины во время тренировок и соревнований.
- •Недостатки индивидуальных средств защиты.
- •Недостатки ранней специальной физической подготовки.
- •Неправильная страховка и самостраховка.
- •Неправильная страховка и самостраховка.
- •Несоблюдение правил самоконтроля при занятиях спортом.
- •Несоблюдение правил самоконтроля при занятиях спортом.
- •Несоответствие обуви и одежды спортсмена условиям тренировок и соревнований.
- •Несоответствие спортивной техники возможностям спортсмена.
- •Обследование спортсмена с травмой опорно-двигательного аппарата на месте происшествия
- •Обследование спортсмена с травмой опорно-двигательного аппарата на месте происшествия
- •Общая характеристика профессиональных заболеваний спортсменов.
- •Организационные особенности современной концепции реабилитации в спорте.
- •1. Организация спортивной медицины в рб:
- •2. Диспансерный метод обслуживания спортсменов:
- •3. Структура и задачи рнпц спорта:
- •4. Виды обследований спортсменов и лиц, занимающихся фКиС:
- •Основные средства реабилитации в зависимости от ее этапа (стадии).
- •Особенности адаптации к действию различных физических факторов на организм спортсмена.
- •1. Допуск к соревнованиям (возраст, уровень):
- •2. Допуск к соревнованиям профессиональных спортсменов:
- •3. Организация медицинской помощи на соревнованиях:
- •Отклонения в состоянии здоровья. Нарушения правил врачебного контроля.
- •Отклонения в состоянии здоровья. Нарушения правил врачебного контроля.
- •Педагогические средства восстановления: виды.
- •Проведение теоретических занятий:
- •Педагогические средства восстановления: критерии эффективности.
- •Педагогические средства восстановления: показания.
- •Первая помощь при переломах и вывихах.
- •Охлаждение:
- •Транспортировка (только при необходимости):
- •Первая помощь при переломах и вывихах.
- •Охлаждение:
- •Транспортировка (только при необходимости):
- •Первая помощь при потере сознания. Слр.
- •Искусственное дыхание (если есть возможность и навыки):
- •Продолжать слр до прибытия скорой помощи или восстановления дыхания:
- •Первая помощь при ранах.
- •Оценка ситуации:
- •Остановка кровотечения:
- •Очистка раны:
- •Первая помощь при ранах.
- •Оценка ситуации:
- •Остановка кровотечения:
- •Очистка раны:
- •Первая помощь при ушибах и повреждениях мышц, связок и сухожилий.
- •Ice (Холод):
- •Погрешности разминки.
- •Погрешности разминки.
- •Понятие «спортивная морфология». Как знания спортивной морфологии помогают при реабилитации спортсменов.
- •Признаки выздоровления после травм суставов.
- •Психологические средства восстановления: виды.
- •Психологические средства восстановления: показания.
- •Синдром ”срочной спортивной дезадаптации“.
- •Специфические факторы риска при занятиях спортом.
- •Вид спорта:
- •Особенности нагрузки:
- •Экипировка:
- •Окружающая среда:
- •Индивидуальные характеристики спортсмена:
- •Специфические факторы риска при занятиях спортом.
- •Вид спорта:
- •Особенности нагрузки:
- •Экипировка:
- •Окружающая среда:
- •Индивидуальные характеристики спортсмена:
- •Стрессорный иммунодефицит.
- •Утомление при мышечной деятельности: диагностика.
- •Субъективные методы:
- •Объективные физиологические методы:
- •Биохимические методы:
- •Инструментальные методы:
- •Психологические методы:
- •Утомление при мышечной деятельности: критерии контроля.
- •Субъективные ощущения:
- •Объективные физиологические показатели:
- •Спортивные показатели:
- •Психологические показатели:
- •Утомление при мышечной деятельности: критерии контроля.
- •Субъективные ощущения:
- •Объективные физиологические показатели:
- •Спортивные показатели:
- •Психологические показатели:
- •Функциональные изменения компонентов системы внешнего дыхания при занятиях спортом.
- •Функциональные изменения сердечно-сосудистой системы у спортсменов.
- •Характеристика морфологической перестройкой скелетных мышц и структуры сердца под влиянием физических нагрузок.
- •1. Морфологическая перестройка скелетных мышц:
- •2. Морфологическая перестройка структуры сердца:
- •Характеристика структурной перестройки костной системы при спортивной деятельности.
- •Характеристика структурных изменений респираторной системы при занятиях спортом.
Погрешности разминки.
Неправильно проведенная разминка может не только не подготовить организм к нагрузке, но и увеличить риск травм.
Погрешности разминки:
Отсутствие разминки:
Пример: Спортсмен сразу приступает к интенсивной тренировке без предварительной подготовки.
Последствия: Повышенный риск травм мышц, связок, суставов; снижение эффективности тренировки.
Слишком короткая разминка:
Пример: Спортсмен провел разминку в течение 5 минут, прежде чем приступить к сложным упражнениям.
Последствия: Недостаточная подготовка мышц и суставов к нагрузке.
Слишком интенсивная разминка:
Пример: Спортсмен выполняет упражнения на максимальной скорости или с большим отягощением в разминке.
Последствия: Утомление перед основной тренировкой, повышенный риск травм.
Однообразная разминка:
Пример: Спортсмен выполняет одни и те же упражнения на каждой тренировке, не учитывая специфику предстоящей нагрузки.
Последствия: Недостаточная подготовка специфических мышц и суставов, участвующих в предстоящей тренировке.
Недостаточный учет индивидуальных особенностей:
Пример: Всем спортсменам в команде предлагается одна и та же программа разминки, не учитывая возраст, уровень подготовленности, наличие травм.
Последствия: Неадекватная подготовка к нагрузке, повышенный риск травм.
Недостаточная разминка специфических мышц и суставов:
Пример: Футболист не уделил достаточного внимания разминке мышц голеностопного сустава перед игрой.
Последствия: Повышенный риск травм голеностопного сустава (растяжения связок, вывихи).
Отсутствие динамической растяжки:
Пример: Выполнение только статической растяжки перед тренировкой, без динамических упражнений.
Последствия: Недостаточная подготовка мышц к активной работе, ограничение подвижности суставов.
Недостаточная аэробная нагрузка:
Пример: Отсутствие легкой кардионагрузки в начале разминки.
Последствия: Медленное повышение температуры тела и кровотока в мышцах, недостаточная подготовка к нагрузке.
Неправильная техника выполнения упражнений:
Пример: Выполнение упражнений с нарушением техники, что приводит к перегрузке суставов и мышц.
Последствия: Повышенный риск травм.
Отсутствие контроля за состоянием спортсменов:
Пример: Тренер не следит за тем, как спортсмены выполняют разминку, и не корректирует их действия.
Последствия: Неадекватная подготовка к нагрузке, повышенный риск травм.
Разминка проводится нерегулярно или пропускается
Пример: Разминка проводится от случая к случаю, в зависимости от настроения.
Последствия: организм не привыкает к разминочному процессу, что приводит к увеличению травм
Предупреждение погрешностей разминки:
Планирование разминки с учетом вида спорта, интенсивности тренировки, индивидуальных особенностей спортсменов.
Постепенное увеличение интенсивности нагрузки.
Включение упражнений на аэробную нагрузку, динамическую растяжку, специфические мышцы и суставы.
Контроль за техникой выполнения упражнений.
Регулярность и последовательность.
Правильная разминка позволяет подготовить организм к предстоящей нагрузке, снизить риск травм и повысить эффективность тренировки.