- •Вопросы к экзамену по дисциплине «Реабилитация в спорте»
- •Критерии эффективности психологических средств восстановления.
- •Медико-биологические средства восстановления: климатотерапия.
- •Медико-биологические средства восстановления: критерии контроля эффективности.
- •1. Физиологические показатели:
- •2. Биохимические показатели:
- •3. Психофизиологические показатели:
- •4. Субъективные показатели:
- •Медико-биологические средства восстановления: массаж.
- •Медико-биологические средства восстановления: нетрадиционные методы лечения.
- •Медико-биологические средства восстановления: физиотерапия.
- •Методы контроля за функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата.
- •1. Клиническое обследование:
- •2. Инструментальные методы:
- •3. Функциональные тесты:
- •4. Проприоцептивные тесты:
- •5. Методы нейровизуализации (в сложных случаях):
- •Нарушения дисциплины во время тренировок и соревнований.
- •Недостатки индивидуальных средств защиты.
- •Недостатки ранней специальной физической подготовки.
- •Неправильная страховка и самостраховка.
- •Неправильная страховка и самостраховка.
- •Несоблюдение правил самоконтроля при занятиях спортом.
- •Несоблюдение правил самоконтроля при занятиях спортом.
- •Несоответствие обуви и одежды спортсмена условиям тренировок и соревнований.
- •Несоответствие спортивной техники возможностям спортсмена.
- •Обследование спортсмена с травмой опорно-двигательного аппарата на месте происшествия
- •Обследование спортсмена с травмой опорно-двигательного аппарата на месте происшествия
- •Общая характеристика профессиональных заболеваний спортсменов.
- •Организационные особенности современной концепции реабилитации в спорте.
- •1. Организация спортивной медицины в рб:
- •2. Диспансерный метод обслуживания спортсменов:
- •3. Структура и задачи рнпц спорта:
- •4. Виды обследований спортсменов и лиц, занимающихся фКиС:
- •Основные средства реабилитации в зависимости от ее этапа (стадии).
- •Особенности адаптации к действию различных физических факторов на организм спортсмена.
- •1. Допуск к соревнованиям (возраст, уровень):
- •2. Допуск к соревнованиям профессиональных спортсменов:
- •3. Организация медицинской помощи на соревнованиях:
- •Отклонения в состоянии здоровья. Нарушения правил врачебного контроля.
- •Отклонения в состоянии здоровья. Нарушения правил врачебного контроля.
- •Педагогические средства восстановления: виды.
- •Проведение теоретических занятий:
- •Педагогические средства восстановления: критерии эффективности.
- •Педагогические средства восстановления: показания.
- •Первая помощь при переломах и вывихах.
- •Охлаждение:
- •Транспортировка (только при необходимости):
- •Первая помощь при переломах и вывихах.
- •Охлаждение:
- •Транспортировка (только при необходимости):
- •Первая помощь при потере сознания. Слр.
- •Искусственное дыхание (если есть возможность и навыки):
- •Продолжать слр до прибытия скорой помощи или восстановления дыхания:
- •Первая помощь при ранах.
- •Оценка ситуации:
- •Остановка кровотечения:
- •Очистка раны:
- •Первая помощь при ранах.
- •Оценка ситуации:
- •Остановка кровотечения:
- •Очистка раны:
- •Первая помощь при ушибах и повреждениях мышц, связок и сухожилий.
- •Ice (Холод):
- •Погрешности разминки.
- •Погрешности разминки.
- •Понятие «спортивная морфология». Как знания спортивной морфологии помогают при реабилитации спортсменов.
- •Признаки выздоровления после травм суставов.
- •Психологические средства восстановления: виды.
- •Психологические средства восстановления: показания.
- •Синдром ”срочной спортивной дезадаптации“.
- •Специфические факторы риска при занятиях спортом.
- •Вид спорта:
- •Особенности нагрузки:
- •Экипировка:
- •Окружающая среда:
- •Индивидуальные характеристики спортсмена:
- •Специфические факторы риска при занятиях спортом.
- •Вид спорта:
- •Особенности нагрузки:
- •Экипировка:
- •Окружающая среда:
- •Индивидуальные характеристики спортсмена:
- •Стрессорный иммунодефицит.
- •Утомление при мышечной деятельности: диагностика.
- •Субъективные методы:
- •Объективные физиологические методы:
- •Биохимические методы:
- •Инструментальные методы:
- •Психологические методы:
- •Утомление при мышечной деятельности: критерии контроля.
- •Субъективные ощущения:
- •Объективные физиологические показатели:
- •Спортивные показатели:
- •Психологические показатели:
- •Утомление при мышечной деятельности: критерии контроля.
- •Субъективные ощущения:
- •Объективные физиологические показатели:
- •Спортивные показатели:
- •Психологические показатели:
- •Функциональные изменения компонентов системы внешнего дыхания при занятиях спортом.
- •Функциональные изменения сердечно-сосудистой системы у спортсменов.
- •Характеристика морфологической перестройкой скелетных мышц и структуры сердца под влиянием физических нагрузок.
- •1. Морфологическая перестройка скелетных мышц:
- •2. Морфологическая перестройка структуры сердца:
- •Характеристика структурной перестройки костной системы при спортивной деятельности.
- •Характеристика структурных изменений респираторной системы при занятиях спортом.
Основные средства реабилитации в зависимости от ее этапа (стадии).
Средства реабилитации меняются в зависимости от этапа восстановления, от щадящих методов к активным упражнениям.
Этапы реабилитации и основные средства:
Острый период (1-7 дней): Снятие боли, воспаления, защита от дальнейшего повреждения.
Цель: Уменьшение боли и отека, предотвращение осложнений.
Средства:
Покой (иммобилизация).
Холод (криотерапия).
Компрессия (эластичное бинтование).
Возвышенное положение конечности.
Медикаментозное лечение (анальгетики, противовоспалительные препараты).
Пример: При растяжении связок голеностопа - фиксация голеностопного сустава ортезом, прикладывание льда, возвышенное положение ноги.
Подострый период (7-21 день): Восстановление подвижности, начало укрепления мышц.
Цель: Восстановление объема движений, силы и эластичности мышц.
Средства:
Лечебная физкультура (ЛФК): Пассивные и активные движения в суставах, изометрические упражнения.
Физиотерапия: УВЧ, магнитотерапия, электростимуляция мышц.
Массаж: Легкий массаж для улучшения кровообращения и снятия напряжения.
Пример: После снятия ортеза - разработка движений в голеностопном суставе, выполнение упражнений на укрепление мышц голени.
Период восстановления (21-60 дней): Увеличение силы и выносливости мышц, восстановление координации.
Цель: Увеличение силы и выносливости мышц, восстановление проприоцепции (чувства положения тела в пространстве), подготовка к спортивной деятельности.
Средства:
ЛФК: Упражнения с сопротивлением, плиометрические упражнения, упражнения на баланс.
Функциональные тренировки: Упражнения, имитирующие движения, характерные для конкретного вида спорта.
Проприоцептивная тренировка: Упражнения на неустойчивой поверхности.
Пример: После укрепления мышц голени - прыжки на одной ноге, бег по неровной поверхности, упражнения на балансировочной платформе.
Период возвращения к спорту (60 дней и более): Подготовка к полноценным тренировкам и соревнованиям.
Цель: Восстановление полной функциональной готовности к спортивной деятельности, профилактика повторных травм.
Средства:
Специальные тренировки: Упражнения, максимально приближенные к соревновательным.
Постепенное увеличение нагрузки.
Психологическая подготовка: Преодоление страха перед повторной травмой.
Пример: Постепенное увеличение объема беговой нагрузки, выполнение специальных упражнений для футболистов (удары по мячу, дриблинг).
Важно: Переход от одного этапа к другому должен быть постепенным и контролироваться врачом и тренером. Необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсмена и реакцию организма на нагрузку.
Особенности адаптации к действию различных физических факторов на организм спортсмена.
Организм спортсмена адаптируется к физическим факторам, таким как тепло, холод, давление, что важно для успешных тренировок и соревнований.
Особенности адаптации:
Температура:
Жара:
Адаптация: Увеличение потоотделения, расширение сосудов кожи (для отдачи тепла), снижение частоты сердечных сокращений в покое.
Пример: Спортсмен, тренирующийся в жарком климате, лучше переносит высокие температуры после периода акклиматизации.
Важно: Соблюдать питьевой режим, носить легкую одежду, избегать перегрева.
Холод:
Адаптация: Сужение сосудов кожи (для сохранения тепла), дрожь (для выработки тепла), повышение основного обмена веществ.
Пример: Спортсмен, тренирующийся на холоде, лучше переносит низкие температуры после акклиматизации.
Важно: Одеваться многослойно, защищать открытые участки тела, избегать переохлаждения.
Высота:
Адаптация: Увеличение количества эритроцитов (для лучшего переноса кислорода), увеличение капилляризации мышц, увеличение вентиляции легких.
Пример: Спортсмены, тренирующиеся в горах, имеют повышенную выносливость.
Важно: Тренироваться постепенно, давать организму время на адаптацию.
Давление:
Погружение:
Адаптация: Уменьшение объема легких, сжатие тканей.
Пример: Дайверы учатся компенсировать давление в ушах и пазухах.
Важно: Соблюдать правила декомпрессии при всплытии.
Перегрузки (ускорение):
Адаптация: Увеличение толерантности к перегрузкам, тренировка мышц шеи.
Пример: Пилоты и гонщики Формулы-1 тренируют мышцы шеи для перенесения перегрузок.
Важно: Постепенно увеличивать перегрузки, использовать специальную экипировку.
Влажность:
Адаптация: Улучшение терморегуляции, повышение эффективности потоотделения (в жарком климате).
Пример: Спортсмены, тренирующиеся в условиях высокой влажности, должны уделять больше внимания регидратации.
Важно: Соблюдать питьевой режим, выбирать правильную одежду.
Общие принципы адаптации:
Постепенность: Постепенное увеличение интенсивности воздействия фактора.
Индивидуальность: Учет индивидуальных особенностей спортсмена.
Специфичность: Адаптация наиболее выражена к тому фактору, который вызывает максимальное воздействие.
Повторяемость: Регулярное воздействие фактора для поддержания адаптации.
Восстановление: Обеспечение достаточного времени для восстановления после воздействия фактора.
Важно: Адаптация к физическим факторам может повысить спортивные результаты, но требует грамотного планирования тренировок и учета всех факторов риска.
Особенности допуска к спортивным соревнованиям лиц различного возраста, уровня подготовленности. Допуск к соревнованиям профессиональных спортсменов. Организация медицинской помощи в период проведения спортивных соревнований различного уровня.
Допуск к соревнованиям зависит от возраста, уровня подготовки и состояния здоровья. Медицинская помощь организуется в соответствии с уровнем соревнований.