3.Эмоции: нейрофизиологические механизмы; виды, роль. Эмоциональный стресс; профилактика.

Одним из проявлений ВНД являются эмоции, которые представляют собой реакции организма на воздействия внешних и внутренних раздражителей, имеющие ярко выраженную субъ- ективную окраску. С помощью эмоций определяется личност- ное отношение человека к окружающему миру и к самому себе. Эмоции — один из ведущих механизмов регуляции адаптивной и психической деятельности организма.

Основными структурами, ответствен­ными за проявления эмоциональных реакций, являются элемен­тылимбической системы, лобные и височные доли. К корковым обла­стям лимбической системы относятсягиппокамп, парагиппокампова извилина, пояс­ная извилина, гипоталамус, миндалевидное тело.

На кору больших полушарий эмоциональный разряд из лим­бических структур выходит генерализованно, т. е. эмоциональное возбуждение - это интегрированное возбуждение всего мозга. Для лимбической системы характерны многочисленные цепи возбуждения. Лобная кора реагирует на активность лимбических механизмов и видоизменяет ее. Поражение лобных долей сопро­вождается эмоциональной тупостью и растормаживанием биоло­гических реакций.

 Лобная кора реагирует на активность лимбических механизмов и видоизменяет ее. Поражение лобных долей сопровождается эмо­циональной тупостью и растормаживанием биологических реак­ций. Удаление височных долей вызывает устранение страха и агрес­сии. Распо­знавание мимики в большей степени связано с функцией право­го полушария. При вык­лючении левого полушария улуч­шается распознавание эмоциональной окраски голоса. Экспрес­сивные реакции эмоций - мимика, движения глаз также связы­вают с функцией правого полушария.

Считается, что качество эмоций и их интенсивность определя­ются взаимоотношением медиаторов и пептидов. Так, с ростом концентрации серотонина в мозге настроение у человека улучша­ется, его истощение вызывает состояние депрессии и тревоги. Дефицит норадреналина ведет к депрессии и состоянию тоски.

ФУНКЦИИ

Эмоции возникают на этапе оценки вероятности удовлет- ворения или неудовлетворения возникших потребностей, а также при удовлетворении этих потребностей.

Биологическое значение эмоций состоит в выполнении ими ряда функций.

• Коммуникативная функция —- передача другим индиви- дам и восприятие от них информации о внутреннем психиче- ском состоянии с помощью жестов, позы, мимики, характера речи и поведения в целом.

• Отражательная (сигнальная) функция эмоций заключа- ется в том, что они сигнализируют о полезности или вредно- сти данного воздействия, успешности или неуспешности вы- полняемого действия, помогает оценить вероятность удовлет- ворения потребности.

• Переключательная функция отражает роль эмоций в вы- боре наиболее важной мотивации из имеющихся в данный момент.

• Подкрепляющая функция заключается в формировании положительных эмоций при удовлетворении потребностей, что служит «наградой» за правильное выполнение действий. Отрицательные эмоции также выполняют роль подкрепления при образовании различных форм условного торможения.

• Компенсаторная функция отражает способность эмоций активизировать деятельность при недостаточной выраженно- сти потребностей: неоднократное удовлетворение тех или иных потребностей, сопровождающееся субъективно прият- ными эмоциональными переживаниями, приводит к тому, что в дальнейшем организм стимулируется к целенаправлен- ной деятельности представлением о будущей положительной эмоции.

ВИДЫ

Эмоции можно классифицировать по самым разным основаниям.

1. По влиянию на жизнедеятельность все эмоции подразделяются на:

- положительные (стенические, от греч. слова «стенос» - сила), повышают активность, вызывают прилив энергии, подъем;

- отрицательные (астенические), действующие противоположным образом.

Положительные эмоции стимулируют человека к достижению цели, отрицательные – к избежанию объектов, вызывающих неприятные

состояния.

2. По потребностям:

- низшие, связанные с удовлетворением органических потребностей, так называемые, общие ощущения (голод, жажда и т.д.);

- высшие – социально обусловленные, связанные с общественными отношениями.

3. По силе и длительности проявления эмоций:

- аффекты – это сильные и относительно кратковременные эмоциональные состояния, сопровождаемые резко выраженными поведенческими и физиологическими проявлениями. Действия в состоянии аффекта, как правило, реализует «аварийное поведение», при котором самоконтроль резко понижен;

- собственно эмоция – относительно более длительные и слабо проявляющиеся во внешнем поведении переживания. Они выражают оценочное отношение личности к воспринятой информации;

- чувства – длительные, устойчивые компоненты психической структуры человека, которые носят ярко выраженный предметный характер и возникают в результате обобщения эмоций. Иногда их называют высшими эмоциями;

- настроения – относительно слабо выраженные, диффузные переживания, не относящиеся к конкретному предмету, могут удерживаться в течение достаточно длительного времени, определяют общий эмоциональный тон. Настроение не предметно, а очень личностно и имеет разнообразные проявления (радостное и печальное, спокойное и раздраженное);

- страсти – устойчивые, интенсивные и продолжительные стремления личности к определенному объекту. Страсти бывают как конструктивными, приводящими к развитию личности, так и деструктивными, разрушающими ее;

- стресс (общий адаптационный синдром) – это неспецифический ответ организма на любые предъявляемые ему требования. Стресс возникает в сложных, неожиданных, особо ответственных ситуациях и представляет комплексную реакцию всего организма, общий знаменатель любой приспособительной реакции;

- фрустрация – сложное эмоциональное переживание гнетущего напряжения, тревожности, безысходности, отчаяния, возникающее в ситуации, угрожающей достижению значимой для человека жизненной цели.

4. По степени интенсивности протекания выделяют следующие уровни:

- нейтральное состояние – отсутствие явно выраженного эмоционального процесса; человек реагирует дифференцировано в зависимости от значимости объекта;

- умеренный уровень эмоции – эмоция уже достаточно отчетлива, чтобы осознаваться, но еще не настолько сильна, чтобы нарушить протекание действий;

- высокий уровень интенсивности - эмоция направляет действия человека, он ведет себя эмоционально, проявляя гнев, радость, тревогу.

5. По качеству. Классификация эмоций по этому признаку более противоречива. В разных работах авторы выделяют от 6 до 20 эмоций. Так, большинство авторов выделяют следующие виды эмоций:

- радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с удовлетворением актуальной потребности;

- удивление – эмоциональная реакция на неожиданные обстоятельства;

- страдание – отрицательное переживание, связанное с воспринимаемой невозможностью удовлетворения важных потребностей;

- гнев – отрицательное переживание, часто протекающее в форме аффекта и представляющее собой реакцию на неожиданно возникшее препятствие на пути к достижению важной цели;

- страх - отрицательное эмоциональное переживание, связанное с прогнозом вероятного неблагополучия;

- стыд – состояние, вызываемое осознанием своего несоответствия мнению окружающих или собственным принципам.

Развитие чувств и эмоций личности следует вести в двух направлениях. Во-первых, необходимо формировать высшие положительные моральные, интеллектуальные и эстетические чувства и вытеснять ими отрицательные, вредные для личности, коллектива и общества. Во-вторых, нужно формировать умение владеть своими эмоциями, что необходимо в любой профессиональной деятельности.

Профилактика стресса Профилактика психоэмоционального стресса сводится к ведению здорового образа жизни, правильному питанию и занятиям любимым делом. Нужно максимально ограничить себя от стрессов, уметь их предугадывать и «обходить». Психологи уверенны, что риск возникновения стрессовых ситуаций уменьшается, если человек будет: заниматься спортом; ставить перед собой новые цели; правильно организовывать свою трудовую деятельность; уделять внимание своему отдыху, особенно сну.