Реакция

А д а п т а ́ц и

я

(лат. adapto — приспособляю) — процесс приспособления к изменяющимся условиям внешней среды

А д а п т а ́ц

и я

Адаптация

Понятие «адаптация» тесно связано с представлением о функциональных резервах, т. е. скрытых возможностях человеческого организма, которые могут быть реализованы в экстремальных условиях.

Адаптация

Главное содержание адаптации, — это внутренние процессы в системе, которые обеспечивают сохранение её внешних функций по отношению к среде.

Если структура системы обеспечивает ей нормальное функционирование в данных условиях среды, то такую систему следует считать адаптированной к этим условиям. На этой стадии устанавливается динамическое равновесие, при котором происходит изменение физиологических показателей в границах нормы.

Адаптация

Организм клинически здорового человека с высокими адаптивными способностями обладает значительным потенциалом саморегуляции и самовосстановления. Для поддержания здоровья ему достаточно вести:

Здоровый образ жизни

Сбалансированное питание

Режим физической активности

Адаптация

Северная

(скандинавская)

ходьба

С 90-х годов XX века – это свободный вид фитнесса…

Биологические резервы адаптации

Клеточные

Тканевые

Органные

Системные

Целостного

организма