- •Глава 1. Лечебная физкультура при заболеваниях внутренних органов
- •Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- •Инфаркт миокарда
- •Задачи постстационарного этапа реабилитации:
- •Дозированная ходьба
- •Гипертоническая болезнь
- •1.2. Физическая культура в профилактике заболеваний сердечно-
- •Задачи физических тренировок в профилактике и лечении ибс
- •1.3 Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы у детей
- •Вегетососудистая дистония
- •1.4 Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания
- •Классификация дыхательных упражнений:
- •Звуковые дыхательные упражнения
- •Дренажная гимнастика
- •Заболевания верхних дыхательных путей
- •Пневмония
- •Лфк способствует решению следующих задач:
- •Хроническая обструктивная болезнь легких
- •Особенности лечебной физкультуры при бронхиальной астме
- •1.5 Лечебная физкультура при заболеваниях обмена веществ
- •Профилактика гипергликемии при физических тренировках
- •Лечебная гимнастика для стоп
- •Лечебная физкультура при ожирении
- •1.6 Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения
- •Глава 2 Лечебная физкультура в реабилитации больных с заболеваниями и травмами нервной системы
- •2.1 Лечебная физкультура при заболеваниях и травмах периферической нервной системы
- •Массаж при повреждениях периферического двигательного нейрона
- •2.2 Лечебная физкультура при поражениях центральной нервной системы
- •2.3.Лечебная физкультура при заболеваниях и травмах нервной системы у детей
- •Глава 3. Лечебная физкультура в реабилитации больных с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата
- •3.1 Физическая реабилитация при нарушениях осанки и плоскостопии
- •Лечебная физкультура при плоскостопии
- •Специальные упражнения лг с целью укрепления мышц:
- •3.2 Физическая реабилитация при переломах костей конечностей
- •Особенности восстановительного лечения при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- •Иммобилизационный;
- •Послеиммобилизационный; 3.Заключительный восстановительный;
- •4.Период стойких остаточных явлений.
- •III. Восстановительный период
- •Рекомендуемая литература
1.2. Физическая культура в профилактике заболеваний сердечно-
сосудистой системы
Адекватные физические тренировки повышают работоспособность, улучшают функцию сердечно-сосудистой системы, развивают тренирующий эффект. Работа мышц, ускоряя разрушение адреналина, поддерживающего эмоциональное напряжение, нормализует функцию сердечно-сосудистой системы и возбудимость ЦНС. Выработанные при стрессе вещества и высвободившаяся энергия находят выход физиологическим, естественным путем, который способствует профилактике ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда (ИМ), гипертонической болезни (ГБ).
Основные механизмы адаптации при аэробной тренировке:
- увеличение запасов эндогенов (гликогена и триацилглицеролов) в красных мышечных волокнах;
- повышение содержания ключевых ферментов;
- увеличение числа митохондрий;
- снижение активности ферментов анаэробного метаболизма в соответствии с повышением потенциала аэробных процессов.
Задачи физических тренировок в профилактике и лечении ибс
1. Нормализация деятельности центральной и вегетативной нервной системы.
2. Устранение мышечного дисбаланса.
3. Стимуляция обмена веществ путем повышения окислительно-восстановительных реакций и энергозатрат, нормализации жирового и углеводного обмена.
4. Улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы путем улучшения коронарного и периферического кровотока; повышения сократительной способности миокарда; нормализации сосудистого тонуса; активизация противосвертывающих систем крови.
5. Повышение функции внешнего дыхания путем увеличения подвижности диафрагмы, грудной клетки, суставов позвоночника, силы дыхательной мускулатуры, увеличения дыхательной поверхности легких и установления нормальных вентиляционно-перфузионных отношений.
6. Нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта, предупреждение спланхноптоза, появления кардиальных грыж пищевода путем улучшения моторной и секреторной функций желудка и кишечника, печении желчного пузыря, укрепления мышц тазового дна, диафрагмы, брюшной стенки, спины и ног.
7. Повышение жизненных функций организма и толерантности к физическим нагрузкам
Программы для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний должны соответствовать функциональному состоянию сердечно-сосудистой системы, толерантности организма к физическим нагрузкам. Частота сердечных сокращений (ЧСС) при пороговой нагрузке является величиной, с помощью которой рассчитывается пульс при физических тренировках. В зависимости от возраста, пола, наличия заболевания и степени тренированности человека во время занятий физкультурой (лечебной или по программе общей физической подготовки — ОФП) максимальный тренирующий пульс колеблется от 50 до 85% порогового. Минимальная ЧСС составляет 80-85% от тренирующего пульса. Для групп ОФП максимальный тренирующий пульс может быть рассчитан в начале тренировок по формуле: 0,5 х (220 – возраст), а при повышении тренированности: 0,70 х (220 – возраст). При этом 25-50% аэробной мощности равна 50-70% максимального возрастного пульса, рассчитанного по формуле: (220 – возраст).