Глава 7 108

Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта

или систем физического воспитания 108

1. Определение понятия «спорт». Принципиальное отличие спорта

от других видов занятий физическими упражнениями 108

1. Массовый спорт 109

2. Спорт высших достижений 110

1. Единая спортивная классификация. Национальные виды спорта

в спортивной классификации 111

1. Студенческий спорт. Его организационные особенности 112

2. Спорт в высшем учебном заведении 113

3. Спорт в свободное время студентов. Разновидности занятий

и их организационная основа 115

3. Студенческие спортивные соревнования 115

1. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля

их эффективности 115

2. Система студенческих спортивных соревнований 116

4. Студенческие спортивные организации 118

5. Нетрадиционные системы физических упражнений 118

6. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или

систем физических упражнений 120

7. Проблемы достижения высоких спортивных результатов в

период обучения в вузе 123

8. Краткая психофизическая характеристика основных групп видов

спорта и современных систем физических упражнений 124

1. Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества 124

2. Характеристика видов спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм занимающихся 128

3. Краткая характеристика нетрадиционных систем физических упражнений 131

Глава 8 133

Педагогические основы физического воспитания 133

1. Методические принципы физического воспитания 133

2. Средства и методы физического воспитания 135

   1. Средства физического воспитания 135

   2. Методы физического воспитания 136

3. Основы обучения движениям 139

4. Воспитание физических качеств 142

5. Формирование психических качеств, черт, свойств личности в

процессе физического воспитания 152

Глава 9 153

Общая и специальная физическая подготовка 153

1. Общая физическая подготовка (ОФП) 153

2. Специальная физическая подготовка 155

   1. Спортивная подготовка 155

   2. Профессионально-прикладная физическая подготовка как

разновидность специальной физической подготовки 159

3. Интенсивность физических нагрузок при физической подготовке 159

4. Значение мышечной релаксации (расслабления) 163

5. Организация уче6нотренировочных занятий 165

   1. Формы занятий физическими упражнениями 165

   2. Построение и структура учебно-тренировочного занятия 166

   3. Общая и моторная плотность занятия 168

Глава 10 169

Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль при

занятиях физическими упражнениями и спортом 169

1. Врачебный контроль 169

   1. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям

физическими упражнениями и спортом 170

2. Периодичность врачебного контроля 172

3. Основные методы и методики врачебного контроля (осмотра)

при обследовании занимающихся физическими упражнениями

и спортом 172

2. Педагогический контроль 181

3. Врачебно-педагогический контроль 183

4. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями

и спортом 184

1. Самоконтроль, его цель, задачи и методы, исследования 184

2. Простейшие методики самоконтроля и их оценка 187