Характеристика видов спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм занимающихся
Для этой группы характерно многостороннее воздействие на занимаю- щихся: одновременно развивается и совершенствуется целый комплекс психо- физических качеств, двигательных умений и прикладных знаний. Здесь можно выделить характерные подгруппы:
виды спорта, связанные с непосредственной контактной борьбой с сопер- ником, т.е. виды единоборств;
спортивные игры;
многоборья.
Краткая характеристика видов единоборств. В эту группу входят бокс, борьба (классическая, вольная, самбо, дзюдо, национальные виды борьбы), ви- ды восточных единоборств, фехтование. Для этой группы видов спорта харак- терно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников. Поединки – это физическое и психическое противостояние, которое требует ак- тивного проявления волевых качеств, инициативности, самообладания. В про- цессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная вы- носливость, силовые качества основных групп мышц и их скоростные характе- ристики, улучшаются ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность сенсорно-психических процессов.
Велико прикладное значение (особенно для юношей) видов спорта, помо- гающих нейтрализовать соперника специальным приемом. Сложное сочетание физических, спортивно-технических и психических требований к спортсмену тре- бует длительной подготовки при совершенствовании спортивного мастерства.
Краткая характеристика спортивных игр. Спортивное совершенствование в игровых дисциплинах способствует гармоничному воспитанию у занимаю- щихся всех основных физических качеств. Под влиянием систематических за- нятий играми улучшаются функции вестибулярного аппарата и лучше перено- сятся быстрые изменения положения тела, совершенствуется точность движе- ний, увеличивается поле зрения игроков, повышается порог различия простран- ственных восприятий. Командные спортивные игры особенно способствуют воспитанию таких положительных свойств и черт характера, как умение под- чинить свои личные интересы интересам коллектива, взаимопомощь, созна- тельная дисциплина.
Разнохарактерность спортивных игр, их правил (вплоть до размеров спортивных площадок) накладывает существенный отпечаток на психофизио-
логические показатели участников. В качестве примера на рис. 2 представлены показатели максимального потребления кислорода у игроков в некоторых спор- тивных играх. Такое же различие наблюдается и в других показателях, характе- ризующих общую психофизическую нагрузку на занимающихся.
Максимальное потребление кислорода мл / кг / мин (МПК)
Рис. 2. Уровень МПК у игроков
Спортивные игры могут решать и оздоровительные задачи, и особенно зада- чи активного отдыха. Ряд спортивных игр имеют непосредственную связь с про- фессионально-прикладной подготовкой. Возможность достижения спортивных ре- зультатов международного класса во многих играх доступна только тем студентам, которые начали свою подготовку в подростковом (школьном) возрасте.
Краткая характеристика многоборий. Это группа видов спорта отличается более широким спектром воспитываемых у занимающихся психических и фи- зических качеств, двигательных умений и навыков по сравнению с другими ви- дами спорта. С многоборьями могут сравниться только командные спортивные игры, К группе многоборий, для которых характерно разностороннее воздейст- вие на организм человека, можно отнести легкоатлетические многоборья, со- временное пятиборье, многоборья из национальных видов спорта («северное многоборье»), триатлон.