Занятие 3
1. Приветствие. (5 минут)
Участники берутся за руки и произносят фразу: «Всем-всем добрый день! Как здорово, что мы сегодня снова вместе!»
2. Разминка-игра «Самурай, дракон, принцесса». (20 минут)
— По традиции мы начинаем занятие с эмоциональной разминки, ведь хорошее настроение — залог успеха в любом деле.
Прошу вас разделиться на две подгруппы и сесть друг напротив друга. Я предлагаю вам «страшную» игру «Самурай, дракон, принцесса». «Погибнуть» в ней может целая подгруппа: если вы принцесса, то от зубов дракона; если вы дракон, то от меча самурая; если вы самурай, то от яда принцессы, на которой женитесь.
Ваша задача: тайно договориться со своими товарищами по подгруппе, кем вы будете, и на мой счет раз-два-три! продемонстрировать условный знак. Если вы принцесса, держитесь за края платья. Если вы самураи, покажите, что у вас в руках меч. Если вы драконы, демонстрируйте огромную зубастую пасть. Условия игры понятны? Тогда начинаем.
Игра проводится несколько раз, ведущий сообщает, какая подгруппа победила.
3. Упражнение «Разожми кулак» (10 минут)
— Разделиться на пары. В каждой паре один зажимает кулак, а задача другого его разжать в течение 2–3 минут. Договоритесь между собой, кому какая роль достанется.
Если группа небольшая, пары выполняют упражнение по очереди, если большая — одновременно.
Рефлексия:
Какие чувства вы испытывали, выполняя задание? (Те, кто разжимал кулак, и те, кому разжимали.)
Какой выбрали для этого способ? Почему? (Физическая сила, договор, хитрость, подкуп, просьба и т.п.)
Часто ли используете этот метод для достижения своей цели в жизни?
Как оцениваете его с точки зрения ассертивности?
Какие способы достижения цели вы считаете ассертивными, то есть эффективными в достижении цели и при этом не нарушающими права и интересы другого человека?
Вывод: наиболее эффективна ассертивная просьба, этот способ продемонстрировали пары…
4. Информационный блок «Признаки ассертивной просьбы» (10 минут)
— Давайте сформулируем признаки ассертивной просьбы.
1. Открытое выражение собственных чувств.
2. Формулирование проблемы с достаточной решительностью, без заискивания, без самоуничижения, без агрессивной атаки на другого человека.
3. Отказ от обиды на окружающих.
— В каких проблемных ситуациях можно применять этот метод?
5. Ролевая игра (15 минут)
— Хочу предложить вам две ситуации для тренировки навыков ассертивной просьбы и ассертивного отказа.
1) Ваш знакомый часто просит у вас мобильный телефон, вот и сегодня пришел с такой же просьбой.
2) Вы проводите вечер в компании друзей и просто знакомых. Неожиданно вам предлагают попробовать наркотическое средство.
Группа разбивается на пары и обыгрывает одну или обе ситуации по желанию. Обмен ролями.
Рефлексия:
Как себя чувствовали в этом упражнении?
Что чувствовали, когда вам отказали?
Легко ли было отказывать самому?
На чье место вам легче себя поставить?
Кому сочувствуете?
6. Ритуал прощания (2 минуты)
— Как здорово, что мы сегодня были вместе!