Заключение

Здоровый образ жизни может рассматриваться с точки зрения психологической, моральной и физической. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием нагрузок на организм человека из-за усложнения общественной жизни, увеличения рисков техногенного, экологического, психологического характера. Растущий интерес к данной проблеме в нашей стране связан с тем, что произошло осознание здоровья индивидуума как одной из базовых ценностей общества.

Неточность знаний по теме ЗОЖ вызывает заблуждения среди населения, что может повлечь негативные выводы. Население должно понимать, какие элементы ЗОЖ к нему относятся, а что является абсолютно другой сферой. Итак, к основным элементам здорового образа жизни можно отнести: двигательную активность, рациональное (сбалансированное) питание, закаливание, отказ от вредных привычек, пребывание на свежем воздухе, личную и общественную гигиену, оптимальный режим труда и отдыха.

Главный параметр здорового образа жизни – рациональность. Рациональность должна быть во всём: в соотношении труда и отдыха, в количестве физических нагрузок, в сбалансированности питания, даже в гигиене. Человек, который бросается из крайности в крайность не может считаться тем, кто ведёт здоровый образ жизни. Все компоненты должны заботить его в равной мере, без исключений и временного абстрагирования от них.

Здоровый образ жизни выражается не только в вышеприведенных параметрах, но в другом (отчасти отдельном) понятии. Им является система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности.

Подводя итог, можно сказать, что ведение ЗОЖ начинают занимать одно из лидирующих в жизни индивида и общества. В составе данной работы были выделены и охарактеризованы основные компоненты здорового образа жизни. Проработан весь спектр задач с доказательством той или иной мысли. Исследованы компоненты ЗОЖ сами по себе и в общем значении.

Библиографический список

1. Калью П.И. Сущностная характеристика понятия «здоровье» и некоторые вопросы перестройки здравоохранения: обзорная информация. — М., 1988.

2. Изуткин Д. А. Формирование здорового образа жизни. — Советское здравоохранение, 1984, № 11, с. 8-11.

3. Денисов Б. П. Оценка состояния здоровья населения России // Международный журнал медицинской практики, 2005, № 3.

4. https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/117267

5. https://doktora.guru/polezno-znat/komponenty

6. https://zdravbud.net/new/gruppy-zdorovya

7. «УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ 2015» :// http://www.ksma.ru/cms/files/