7 Фоновая физ.Культура и ее виды (гигиеническая, оздоровительно-рекреативная)

Фоновая физ.культура оказывает оперативное воздействие на текущее физическое состояние организма.

Виды фоновой физ. культуры: гигиеническая, оздоровительно-рекреативная.

Гигиеническая физическая культура — различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта. Ее ос­новная функция — оперативная оптимизация текущего функцио­нального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха. Она включает утреннюю гигиеническую гимнастику, физкультпаузы, микропаузы, прогулки, занятия на тренажерах, занятия ритмической гимнастикой, не связанные со значительной нагрузкой.

Оздоровительно-рекреативная физ. культура представлена в режиме расширенного отдыха, как фактор активного отдыха и удовлетворения эмоциональных потребностей. Она включает охоту, активный отдых типа подвижных игр, танцев, рекреативный спорт, турпоходы выходного дня, физкультурно-спортивные развлечения. Ее используют в домах отдыха, туристических базах.

Оздоровительно-рекреативная физическая культура — это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). Тер­мин рекреация  означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных з анятий или соревнований. Чтобы оттенить специфический смысл этого термина в сфере физической культуры, часто говорят «фи­зическая рекреация».

Основные функции физической рек­реации:

социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта);

творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать в раз­витии и совершенствовании);

системно-функциональная (раскрывающая физическую рек­реацию как функцию конкретной социальной системы);

аксиологическая (ценностно-ориентировочная);

коммуникативная (важное средство неформального обще­ния людей).

Основными видами физической рекреации являются туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможные массовые игры: волейбол, теннис, го­родки, бадминтон, рыбная ловля, охота и др.

По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальными и групповыми (семья, группа по интере­сам).

8 Общая характеристика профессионально-прикладной физ. Культуры

Профессионально-прикладная физ. культура направлена на формирование и совершенствование двигательных навыков, которые позволяют человеку выполнить профессиональную деятельность, эффективно и экономно.

Профессионально-прикладная подготовка рассматривается в 2 аспектах:

1.Как один из видов профессионального физкультурного образования

2. Как один из видов неспециальное физкультурное образование.

Профессионально-прикладная подготовка - один из видов физкультурного образования, направленный на формирование физических качеств, двигательных навыков, знаний и умений, необходимых людям в их труде.

Цель профессионально-прикладной подготовки- содействовать формированию и совершенствованию культуры движений в сфере профессиональной деятельности, снижению утомления в процессе работе и повышению качества результатов труда, а также сокращению времени адаптации к специфике профессиональной деятельности.

Задачи профессионально-прикладной направленности: развитие физических способностей, формирование двигательных навыков, воспитание воли, настойчивости, организованности. Трудолюбия, создание основ для противодействия влияния неблагоприятных факторов и условий труда на человека.

Основное назначение профессионально-прикладной физ. культуры - направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляют повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирование прикладных двигательных умений и навыков, необходимых в связи с особыми внешними условиями труда. Многочисленные научные данные показывают, что профессионально-прикладная физ. культура влияет на повышение качества профессионального обучения и сокращение сроков овладения трудовыми навыками. Каждая профессия предъявляет к человеку специфические требования к его физическим и психическим качествам, прикладным навыком, в связи с этим возникает необходимость профилирования процесса подготовки молодежи к труду, сочетания общей физической подготовки со специализированной.

Нередко трудовая деятельность проходит в сложных неблагоприятных условиях, отрицательно действует на человека. Всё это необходимо учитывать при определении порядка и приоритетов в развитии физических способностей. Базой профессионально-прикладной направленности является общая физическая подготовка.