1 курс / Физическая культура / ТЕСТЫ ПО ДИСЦИПЛИНЕ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
.docxФизическая культура как учебная дисциплина в вузе является
A) обязательной
B) дополнительной
C) факультативной
D) элективной
ANSWER: А
Физическая культура – это
A) процесс изменения форм и функций организма под воздействием естественных условий
B) часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний. Создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития
C) целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей
D) вид культуры, который представляет собой специфический процесс и результата человеческой деятельности
ANSWER: В
Физическую культуру личности определяют
A) физическая подготовленность, функциональные возможности организма
B) духовные и материальные ценности физической культуры
C) физическое самосовершенствование
D) физическая подготовленность, физическое совершенство
ANSWER: D
Целью физического образования студенческой молодежи следует считать
A) формирование системы специальных знаний, позволяющих оперировать общими понятиями, закономерностями, принципами, фактами, правилами теории и практики физической культуры
B) полученные знания о влиянии физических упражнений на организм человека
C) системное освоение человеком рациональных способов управления движениями
D) подготовку молодежи к жизни, общественно-политической деятельности
ANSWER: A
Физическое воспитание – это
A) организация свободного времени (отдыха, досугA) при помощи физических упражнений
B) использование физических упражнений в целях восстановления физического здоровья после различных заболеваний
C) педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности, творческого долголетия и продление жизни человека
D) развитие и совершенствование двигательных и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности
ANSWER: C
Физическая рекреация – это
A) использование упражнений в целях восстановления физического здоровья после различных заболеваний
B) рекреативный вид физической культуры, предполагающий использование физических упражнений и различных видов спорта в упрощенных формах активного отдыха людей
C) развитие и совершенствование двигательных и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности
D) педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний и умений, на развитие разносторонних физических способностей человека
ANSWER: B
Двигательная реабилитация – это
A) организация свободного времени (отдыха, досугA) при помощи физических упражнений
B) вид физической культуры, представляющий собой целенаправленный процесс использования физических упражнений для восстановления функций организма после заболеваний, травм, переутомлений.
C) педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний и умений, на развитие разносторонних физических способностей человека
D) часть общей культуры, совокупность специальных духовных и материальных ценностей, способов их производства и использования в целях оздоровления людей и развития их физических способностей
ANSWER: B
Целью физического воспитания в вузе является
A) формирование физической культуры личности
B) формирование потребности в физическом самосовершенствовании
C) формирование физической культуры студента как системного качества личности, неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста, способного реализовать ее в учебной, социально-профессиональной деятельности и семье
D) овладение основами семейного физического воспитания, бытовой физической культуры
ANSWER: C
Акселерация – это
A) позднее морфофункциональное развитие подростков
B) ранее морфофункциональное развитие детей
C) ранее старение организма
D) ускорение роста тела
ANSWER: A
В основе жизнедеятельности организма лежит
A) процесс акселерации
B) процесс старения организма
C) процесс восстановления функций организма
D) процесс поддержания жизненно важных функциональных процессов на необходимом уровне
ANSWER: D
Гомеостаз – это
A) совокупность реакций обеспечивающих поддержание и восстановление постоянства внутренней среды
B) совокупность процессов обеспечивающих восстановление организма после болезни
C) совокупность процессов обеспечивающих физиологические функции организма
D) совокупность процессов обеспечивающих разрушение тканей организма
ANSWER: A
Плазма составляет
A) 55 -60 % крови
B) 40 – 55% крови
C) 35 – 40% крови
D) 60 – 70% крови
ANSWER: A
В организме человека
A) более 10 млн. клеток
B) более 100 млн. клеток
C) более 10 трлн. клеток
D) более 100 трлн. клеток
ANSWER: D
Тканью в организме называется
A) совокупность клеток, выполняющих одну функцию
B) совокупность клеток, имеющих общее происхождение одинаковое строение и функции
C) совокупность клеток, имеющих одно строение
D) совокупность одинаковых клеток
ANSWER: D
К факторам физической окружающей среды человека относят
A) солнечную активность
B) животный мир
C) растительный мир
D) экологию труда
ANSWER: A
К факторам биологической окружающей среды человека относят
A) воду
B) растительный мир
C) почву
D) атмосферные явления
ANSWER: B
К факторам производственной сферы человека относят
A) экологию
B) электромагнитные поля
C) условия труда
D) климат
ANSWER: C
Основу строения и функционирования организма составляют
A) органы и ткани
B) ткани
C) клетки и их сообщества
D) системы органов
ANSWER: C
В организме человека насчитывается около
A) 1014 клеток
B) 1114 клеток
C) 1214 клеток
D) 1314 клеток
ANSWER: A
Клетки, которые образуют все органы человеческого тела, называются
A) соматическими
B) половыми
C) двигательными
D) моторными
ANSWER: A
Клетки, которые играют основную роль в передаче наследственной информации от родителей к потомству, называются
A) дочерними
B) хромосомами
C) гаметами
D) материнскими
ANSWER: C
Для всех биологических клеток характерно наличие постоянных структур, кроме
A) цитоплазмы
B) ядра
C) включений
D) клеточной оболочки
ANSWER: C
Ткань, которая в виде непрерывного слоя клеток покрывает тело снаружи и выстилает его полости изнутри называется
A) эпителиальной
B) соединительной
C) мышечной
D) нервной
ANSWER: A
Фундаментом функциональных резервов организма являются
A) физиологические
B) анатомические
C) биохимические
D) психологические
ANSWER: C
Функциональные резервы организма включает в себя виды резервов, кроме
A) биомеханические
B) биохимические
C) физиологические
D) психологические
ANSWER: A
Недостаточное количества кислорода в окружающем воздухе называется
A) гипоксией
B) гипогинезией
C) гиподинамией
D) гипотонией
ANSWER: A
Особое состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью называется
A) гипокинезия
B) гиподинамия
C) атрофия
D) гипоксия
ANSWER: A
Биоритмы, обусловленные процессами в самой живой системе, называются
A) физиологическими
B) экзогенными
C) эндогенными
D) экологическими
ANSWER: C
Критериями оценки тяжести труда служат показатели
A) эргометрические
B) адаптационные
C) социологические
D) математические
ANSWER: A
Расход энергии во время медленного бега составляет
A) от 600 до 800 ккал/час
B) от 200 до 400 ккал/час
C) от 400 до 600 ккал/час
D) от 800 до 1000 ккал/час
ANSWER: A
В составе опорно-двигательного аппарата выделяют пассивную часть, к которой относится все, кроме
A) системы мышц
B) скелета
C) суставов
D) связок
ANSWER: A
Масса скелета у мужчин равна в среднем
A) 12 кг
B) 10 кг
C) 15 кг
D) 18 кг
ANSWER: B
Масса скелета у женщин равна в среднем
A) 6,8 кг
B) 7,5 кг
C) 8,2 кг
D) 8,8 кг
ANSWER: A
Кости конечностей человека относятся к
A) плоским
B) губчатым
C) трубчатым
D) смешанным
ANSWER: C
Кости, выполняющие защитную и опорную функции, называются
A) губчатыми
B) трубчатыми
C) плоскими
D) смешанными
ANSWER: A
Ребра, грудина, позвонки человека относятся к костям
A) губчатым
B) трубчатым
C) плоским
D) смешанным
ANSWER: A
Кости черепа, таза, поясов конечностей человека относятся к костям
A) смешанным
B) трубчатым
C) губчатым
D) плоским
ANSWER: D
В скелете человека более
A) 350 костей
B) 250 костей
C) 300 костей
D) 200 костей
ANSWER: D
Между суставными поверхностями костей при движении уменьшает трение
A) суставная жидкость
B) суставная капсула
C) связки
D) надкостница
ANSWER: A
Физический параметр, определяемый весом груза, который мышца может поднять на определенную высоту, называется
A) силой мышцы
B) амплитудой мышцы
C) скоростью мышцы
D) объемом мышцы
ANSWER: A
Кровь в организме человека выполняет нижеперечисленные функции, кроме
A) защитной
B) транспортной
C) опорной
D) регуляторной
ANSWER: C
Время полного кругооборота крови по сосудистой системе и сердцу в состоянии покоя составляет
A) 20 – 25 секунд
B) 10 – 15 секунд
C) 30 – 45 секунд
D) 50 – 60 секунд
ANSWER: A
Время полного кругооборота крови по сосудистой системе и сердцу при тяжелой работе составляет
A) 12 – 13 секунд
B) 10 – 11 секунд
C) 8 – 9 секунд
D) 14 – 15 секунд
ANSWER: C
В покое у тренированного человека частота сердечных сокращений колеблется в пределах
A) 45 – 60 уд/мин
B) 60 – 75 уд/мин
C) 75 – 85 уд/мин
D) 85 – 95 уд/мин
ANSWER: B
Минутный объем крови в состоянии покоя составляет в среднем
A) 10 – 12 л
B) 1 – 3 л
C) 7 – 9 л
D) 4 – 6 л
ANSWER: D
Минутный объем крови при интенсивной мышечной работе у тренированных людей повышается до
A) 15 – 20 л
B) 30 – 40 л
C) 25 – 30 л
D) 40 – 54 л
ANSWER: B
Предельные возможности всех звеньев системы дыхания характеризует величина
A) максимального потребления кислорода
B) жизненной емкости легких
C) дыхательного объема
D) резервного выдоха
ANSWER: A
Частота дыхания у нетренированных людей в покое составляет в минуту
A) 21 – 24 циклов
B) 12 – 15 циклов
C) 16 – 20 цикла
D) 25 – 28 циклов
ANSWER: C
Сложнокоординированный двигательный акт, включающий в себя условно-рефлекторные и безусловно-рефлекторные элементы, называется
A) двигательное умение
B) двигательное действие
C) двигательный навык
D) двигательный стереотип
ANSWER: C
Суточная потребность человека в углеводах составляет
A) 300 – 400 г
B) 200 – 300 г
C) 400 – 650 г
D) 650 – 900 г
ANSWER: C
Суточная потребность человека в жирах составляет
A) 400 – 500 г
B) 200 – 300 г
C) 300 – 400 г
D) 100 – 200 г
ANSWER: D
Суточная потребность человека в белках составляет
A) 110 – 160 г
B) 210 – 260 г
C) 310 – 360 г
D) 410 – 460 г
ANSWER: A
Психофизиологическая характеристика труда - это
A) характеристика изменения адаптационных возможностей организма под воздействием трудовой деятельности
B) сопряженная характеристика изменения состояния психофизических и физиологических систем и функций организма под влиянием определенной трудовой деятельности
C) основа трудовой деятельности с учетом состояния психофизических и физиологических систем и функций организма
D) составляющая профессиональной трудовой деятельности
ANSWER: B
На психофизиологическое состояние студентов влияют следующие факторы
A) субъективные, объективные
B) социальные
C) материальные
D) экологические
ANSWER: A
К субъективным факторам психофизиологического состояния студентов относятся:
A) возраст, пол
B) знания, профессиональные способности
C) гигиенические навыки
D) общая учебная нагрузка
ANSWER: B
К объективным факторам психофизиологического состояния студентов относятся:
A) способность адаптироваться к социальным условиям обучения в вузе
B) утомляемость
C) состояние здоровья, возраст, пол, отдых, в том числе активный
D) физические упражнения
ANSWER: C
Сумма учебной работы студентов в день составляет
A) 9-12 часов
B) 5-8 часов
C) 6-9 часов
D) 8-11 часов
ANSWER: A
Бюджет свободного времени студента составляет
A) 4-5 часов
B) 1-2 часа
C) 2-3 часа
D) 5-6 часов
ANSWER: C
Умственное утомление - это
A) снижение работоспособности
B) изменение функционального состояния различных органов и систем
C) объективное состояние организма
D) снижение сосредоточения внимания
ANSWER: C
Умственная усталость - это
A) субъективное чувство человека
B) эмоциональная возбудимость
C) снижение силы памяти
D) снижение работоспособности
ANSWER: A
Переутомление - это
A) патологическое состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического или психологического перенапряжения
B) резкое утомление
C) снижение работоспособности
D) перенапряжение возбудительного и тормозного процессов
ANSWER: A
Биологические часы - это
A) эндогенные биологические ритмы
B) тонус жизненно – важных функций организма
C) периодика физиологических процессов
D) биологическая ритмика
ANSWER: A
Работоспособность студентов связана с
A) с факторами, определяющими организацию учебного процесса
B) их типологическими особенностями
C) выносливостью организма
D) видами учебно-трудовой деятельности
ANSWER: B
Период врабатывания - это
A) время, необходимое для перехода на новый функциональный уровень
B) период адаптации к изменяющимся условиям
C) процесс постепенного выхода на нужный уровень функций мышечного аппарата и вегетативных функций, обеспечивающих мышечную деятельность
D) процесс выхода на новый уровень функциональной активности
ANSWER: C
Изменение умственной работоспособности характеризуется
A) последовательной сменой периодов врабатывания
B) сменой характера работы
C) снижением адаптивного потенциала
D) активным использованием средств физической культуры и спорта
ANSWER: A
При умственной работе в деятельности сердечно-сосудистой системы происходит
A) увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга
B) увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, расширение сосудов внутренних органов
C) сужение сосудов внутренних органов
D) расширение сосудов периферических сосудов конечностей
ANSWER: B
Людей с устойчивой стереотипностью и последовательностью изменения работоспособности условно называют
A) «ритмики»
B) «аритмики»
C) «синхронники»
D) «асинхронники»
ANSWER: A
Наиболее высокий уровень работоспособности наблюдается в дни
A) понедельник, вторник, среда
B) суббота, воскресенье, понедельник
C) вторник, среда, четверг
D) пятница, суббота, воскресенье
ANSWER: B
В физкультурную паузу следует включать
A) посттонические упражнениям
B) статические упражнениям
C) упражнения на развитие аэробной выносливости
D) упражнения на развитие анаэробной выносливости
ANSWER: A
Профилактика — это
A) обеспечение высокого уровня здоровья
B) система социальных и гигиенических мер, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья, продления жизни и предупреждения болезней
C) использование средств физической культуры для обеспечения высокого уровня здоровья
D) гигиенические меры, направленные на обеспечение высокого уровня здоровья, продления жизни и предупреждения болезней
ANSWER: B
«Врач осуществляет уход, лечит природа и упражнения»- слова великого
A) Аристотеля
B) Авиценны
C) Гиппократа
D) Сократа
ANSWER: A
Кто внес в греческую гимнастику понимание «лечебной дозы физических упражнений»
A) Пифагор
B) Гиппократ
C) Авиценна
D) Диоген
ANSWER: B
В Солернском кодексе здоровья изложена система
A) рационального питания
B) использование различных факторов закаливания
C) здорового образа жизни
D) основ лечебного питания
ANSWER: C
Первые научные работы «О необходимости движений для сохранения здоровья», «О физическом воспитании детей», «О дозировке физических упражнений» были написаны
A) Добролюбовым Н.А.
B) Лесгафтом П.Ф.
C) Писаревым Д.И.
D) Протасовым А.П., Забелиным С.Т.
ANSWER: D
Основоположником русской терапевтической школы является
A) Мудров М.Я.
B) Павлов И.П.
C) Пирогов Н.И.
D) Ушинский К.Д.
ANSWER: A
Первичная профилактика — это
A) система мер предупреждения возникновения и воздействия факторов риска развития заболеваний
B) рациональное качественное питание
C) своевременное обращение за медицинской помощью
D) рациональный режим труда и отдыхающий
ANSWER: A
Вторичная профилактика — это
A) повышение иммунитета средствами физической культуры
B) использование средств закаливания
C) комплекс мероприятий, направленных на устранение выраженных факторов риска, которые при определенных условиях могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания
D) устранение факторов стресса
ANSWER: C
Третичная профилактика — это
A) комплекс мероприятий по реабилитации больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности
B) восстановление поведенческой активности
C) восстановление функций органов и систем организма
D) возможность восстановления трудовых навыков
ANSWER: A
Основные направления профилактики
A) оздоровительная, лечебная
B) индивидуальная, групповая
C) общественная, индивидуальная
D) комплексная, индивидуальная
ANSWER: C
Термин «донозологические состояния» введен в
A) 1975 г.
B) 1980 г.
C) 1985 г.
D) в 1987 г.
ANSWER: B
ЛФК — это
A) метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности больных, предупреждение осложнений и последствий патогенного процесса
B) метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью
C) использование средств закаливания
D) предупреждение осложнений и последствий патогенного процесса с помощью средств физической культуры
ANSWER: A
82. В основе терапевтического действия физических упражнений лежит
A) факторы закаливания
B) процесс тренировки
C) утренняя гигиеническая гимнастика
D) самостоятельные упражнения
ANSWER: B
«Двигательная деятельность служит важным сигнализирующим фактором центральной нервной системы» - это слова великого
A) Павлова И.П.
B) Пирогова Н.И.
C) Лесгафта П.Ф.
D) Мудрова М.Я.
ANSWER: A
Мышцы составляют
A) 35-45% тела человека
B) 40-45% тела человека
C) 45-50% тела человека
D) 55-60% тела человека
ANSWER: B
Вегетативная нервная система совместно с эндокринной оказывают адаптационно-трофическое влияние ткани, что изменяет интенсивность кровообращения и, соответственно, уровень обмене веществ, на чем и основывается принцип реабилитации — это учение
A) Павлова И.П.
B) Пирогова Н.И.
C) Лесгафта П.Ф.
D) Орбели Л.А.
ANSWER: D
Теорию физического образования на тесной связи между умственным и физическим развитием человека строил
A) Лесгафт П.Ф.
B) Ушинский К.Д.
C) Леонтьев А.Н.
D) Выготский Л.С.
ANSWER: A
Гиподинамической считается ситуация, когда студент уделяет физическим упражнениям
A) до 4 часов в неделю
B) до 6 часов в неделю
C) до 8 часов в неделю
D) до 10 часов в неделю
ANSWER: A
Оптимальным двигательным режимом для мужчин считается
A) 2-4 часа в неделю
B) 4-6 часов в неделю
C) 8-12 часов в неделю
D) 14-16 часов в неделю
ANSWER: C
Оптимальным двигательным режимом для женщин считается
A) 6-10 часа в неделю
B) 4-6 часов в неделю
C) 2-4 часов в неделю
D) свыше 10 часов в неделю
ANSWER: A
Название «положительного стресса»
A) гиперстресс
B) дистресс
C) эустресс
D) гипостресс
ANSWER: C
Название «отрицательного стресса»
A) гиперстресс
B) дистресс
C) эустресс
D) гипостресс
ANSWER: B
Заболевания после стресса возникают не в результате самого стресса, а из-за
A) отсутствия аппетита
B) отсутствия физической активности
C) отсутствия самооценки
D) отсутствия врачебного контроля
ANSWER: B
Расслабление мышц служит показателем
A) состояния общего покоя
B) состояния аффекта
C) состояния эмоционального возбуждения
D) постстрессового состояния
ANSWER: A
Количество времени (в % от общего времени суток), необходимое для оптимальной двигательной активности
A) 15-30%
B) 10-15%
C) 5-10%
D) 30-35%
ANSWER: A
Гиперкинезия - это
A) чрезмерная двигательная активность
B) нарушение функций опорно – двигательного аппарата
C) пониженная двигательная активность
D) нарушение слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов
ANSWER: A
Гипокинезия - это
A) снижение неспецифической резистентности организма
B) «включение» компенсаторных механизмов
C) ограничение объема и количества произвольных движений
D) увеличение двигательной активности
ANSWER: C
Двигательная активность - это
A) суммарная величина движений за определенный отрезок времени
B) регулярные занятия физической культурой и спортом
C) активность в процессе физического воспитания, в процессе обучения
D) активность в свободное время, в процессе трудовой деятельности
ANSWER: A
Повышение уровня первичной двигательной активности способствует