79. Кризис середины жизни. Задачи, новообразование, патологическое течение, методы профилактики, коррекции.

Также как и в предыдущем, в этом кризисе речь идет о ценностях. «Ценности, которые мы должны найти заново, это ценности существования».

Дж. Холлис описывает кризис середины жизни в Юнгинианской парадигме. Его работа «Перевал в середине пути. Кризис среднего возраста» начинается вопросами: «Почему в среднем возрасте многим из нас становится так плохо? Почему именно в этот период нашей жизни? Почему мы называем его кризисом? В чем заключается смысл этого кризиса?»

В период кризиса среднего возраста, который я предпочитаю называть Перевалом в середине пути (курсив Дж. Холлиса), у нас появляется возможность пересмотреть свою жизнь и задать себе вопрос, который иногда очень страшен, но всегда приносит облегчение: «Кто я отдельно от своей биографии и ролей, которые я исполняю?», если мы для себя открываем, что жили, формируя и укрепляя свое ложное «Я», что отыгрывали свою временную взрослость, увлеченные далекими от реальности ожиданиями, — тогда мы открываем для себя возможность второго взросления и достижения настоящей личностной зрелости.

Перевал в середине пути — это возможность переопределения и переориентации личности, переходный ритуал между продолжением подросткового периода на стадии «первой взрослости» и неизбежным наступлением старости и близости смерти. Те, кто осознанно проходит через этот перевал, ощущают, что его жизнь стала более значимой. Те, у кого такой переход происходит бессознательно, так и остаются в плену у своего детства, независимо от того успеха, которого они могут достичь в результате своей активности.

Этот кризис, по мнению Дж. Холлиса, большинство людей проходят с хорошо узнаваемым паттерном. Этот «перевал в середине пути» открывает поразительную перспективу, которая зачастую связана с болезненными ощущениями. Анализируя процесс обретения «своего «Я», его причины и содержание, а также изменения и установки, которые движут человеком в кризисе середины жизни, Дж. Холлис раскрывает суть кризиса через изменение отношений «Я» и обязательств, принимаемых человеком по отношению к другим людям, через отказ от «навязанной идентичности и обретение действительно своей новой идентичности.

Итак, кризис середины жизни связан, по-видимому, с разотождест- влением — освобождением личности от идентичностей других людей, когда-то значимых, помогающих определить путь развития в первой половине жизни (родителей, учителей, наставников, друзей, героев — идеалов) и установить собственную идентичность, которая, конечно же, не строится на пустом месте, происходит ревизия ценностей и переоценка смыслов. Здесь важно принять осознанное решение от лица своего истинного «Я», ответить себе на вопрос: «Так кто же я без ролей и навязанных кем-то ценностей?»

Симптомы кризиса среднего возраста

Внешние проявления кризиса среднего возраста различны и отмечаются следующими симптомами и признаками:

— отказом индивида от достигнутого в жизни, невзирая на положительное мнение окружающих о достижениях человека;

— опустошенность, загнанность и жалость к себе;

— ощущение несправедливости жизни, ловушки брака или карьеры;

— депрессия и потеря интереса к ранее многим значимым сторонам жизни;

— смена круга значимых людей и ценностей;

— изменение ценностных ориентиров;

— проявление эксцентричности;

— ощущение бессмысленности жизни.

Все эти признаки способны выбить из душевного равновесия даже успешного человека, разбив при этом крепкую семью, карьеру и привычный уклад жизни.

Причины кризиса среднего возраста

— необходимость переориентации жизненных сил с физической деятельности на умственную. Это связывают с существенными изменениями физиологических особенностей организма;

— важность признания приоритетов социальных над интимными. Это связано с биологическими изменениями у мужчин;

— необходимость в формировании эмоциональной гибкости в связи с эмоциональным обеднением, которое вызывается потерей друзей, близких, разрушением привычного уклада жизни;

— потребность в развитии умственной гибкости, преодолевая умственную прямолинейность;

— дифференциация социальных интересов, которые концентрируются вокруг работы и семьи. Проблемы в этих сферах нередко приводят людей на грань катастрофы;

— необходимость в перенацеливании своего внимания с личных нарастающих недомоганий на другие социальные ориентиры;

— концентрация на проблеме неизбежности смерти и приближающейся старости.

Совокупность этих проблем приводит к развитию кризиса. Наиболее выражено проблема среднего возраста обнаруживает себя в контексте межличностных отношений: друзья и семья.

Первыми предпосылками к кризису среднего возраста является взросление детей и уход их в отдельную самостоятельную жизнь. Психологи единодушны, что уход детей из семейного гнезда — это серьёзная стрессовая ситуация. Хотя с одной стороны отмечается и положительный момент – появление свободного времени, которое можно потратить на себя.

Вторую предпосылку кризиса связывают с отношениями со стареющими родителями. Зачастую к этому времени они испытывают психологические глубокие преобразования и ситуация существенно обостряется если родители интеллектуально деградированы и слишком немощны. Проблемы кризиса усугубляются также еще тем, что свою остроту теряют былые дружеские отношения.

Пути выхода из кризиса

Избежать кризиса среднего возраста возможно благодаря социализации, а также спланировав наступающие жизненные критические ситуации. Кризис среднего возраста у мужчин не обладает четкими границами. Он способен длиться, как один год, так и затягиваться на десятилетия. Поддержка семьи и близких людей, темперамент и характер мужчины, социальная роль, благополучие, статус на работе — все это имеет влияние на продолжительность кризиса и его глубину.