9. Общая характеристика субмодальностей.

Субмодальности- качественные и количественные характеристики образов сенсорных репрезентативных систем

различия между успешными стратегиями и проблемным опытом обнаруживаются именно на уровне субмодальностей

Управляя субмодальностями, мы можем управлять оценкой. То есть: изменять оценку ситуации с неприятной на приятную (или наоборот), убирать или создавать навязчивости (например, переедание и курение – навязчивости), превращать замешательство в понимание, создавать и разрушать убеждения и ещё много-много интересных вещей.

Субмодальности, при переключении которых смысл ситуации для человека меняется на противоположный, называются критическими

определенное отношение к конкретному содержанию опыта определяется устойчивым сочетанием нескольких критических субмодальностей – его субмодальным кодом

Работа в формате субмодальных сдвигов может обеспечить глубинные и при этом быстрые изменения. (Глубинные, поскольку субмодальности – это элементарные единицы человеческого опыта, участвующие в изменении; быстрые, поскольку консультант напрямую обращается к субмодальности, обуславливающей это изменение).

Источники: статистика и слова клиента

Визуальные	Аудиальные	Кинестетические
Цвет	Громкость	Размер, Вес
Яркость	Объем	Темпереатура, текстура
Размер	Х-ки голоса	Вкус, запах
Объемность	Дистанция и расположение источника	Локализация
Движение	Длительность звука	Время ощущения
Местоположение, Дистанция до образа
Четкость
Фокус (узкий-шир)
Асс-Дисс
Рамка
Время экспозиции

10. Виды диссоциаций. Применение техник ассоциирования-диссоциирования в работе с психическими травмами. Аптайм и даунтайм.

Техника визуально-кинестетической диссоциации.

Клиент должен посмотреть на происшедшее с ним со стороны, т. е. перейти от ассоциированного повторного переживания психотравмирующего события к диссоциированному. При диссоциированном отношении к собственному жизненному опыту можно оставаться сострадающим, сопереживающим, пережившим и во многом постигшим происшедшее, но в то же время пребывать в настоящем и смотреть на все происшедшее со стороны. Находясь в такой новой, более конструктивной позиции, клиент может изменить отношение к происшедшему, вернуть психотравмирующую ситуацию в ее ограниченный контекст, оказать эмоциональную поддержку страдающей части себя, повернуться к ней душой и сердцем, интегрировать ее в себя.

• Техника взмаха с успехом используется для лечения фобий и других видов нежелательного поведения, которое запускается внешними стимулами. Восприятие ситуации изменяется с помощью создания ресурсного образа себя с более адаптивным поведением и последующему субмодальному сдвигу.

1. . Определите контекст».

2. Определите пусковую картину». Теперь я хочу, чтобы вы определили, что вы на самом деле видите непосредственно перед тем, как начать вести себя так, как вам не нравится. Эта картина обычно ассоциирована. Многие в этот момент находятся на "автопилоте", может быть, полезно действительно проделать то, что должно предшествовать этому поведению, так чтобы вы смогли увидеть, как это выглядит». Если вы будете заниматься просто проверкой этой техники, имейте в виду: поскольку это стимул некой реакции, которая человеку не нравится, с этой картиной должно быть ассоциировано хотя бы что-то неприятное. Чем более это неприятно, тем лучше сработает.

3. Создайте образ результата». Теперь создайте второй образ — как бы вы видели себя по-другому, если бы уже достигли желаемого изменения

4. Взмах». Теперь "махните" эти две картины. Сначала надо увидеть ту пусковую картину, большую и яркую. Потом в нижний правый угол поместите маленький темный образ результата. Маленький темный образ будет увеличивать размеры и яркость, перекроет первую картину, которая потемнеет и скукожится так же быстро, как вы произносите слово "взмах". Потом очистите экран или откройте глаза». Махните" их снова — пять раз в общей сложности. Непременно очищайте экран в конце каждого взмаха».

5. Проверка.

а) "Теперь вызовите тот первый образ... Что происходит?" Если взмах был эффективен, это трудно будет сделать. Картина будет стремиться исчезнуть и замениться вторым образом, желательным.

б) Другой способ проверки — поведенческий.

Для лечения ранних детских травм хорошо использовать

• Метод реимпринта. Через якорение ключевого негативного чувства вы позволяете клиенту вспомнить ряд психотравмирующих ситуаций, продвигаясь от одного воспоминания к другому все глубже в прошлое. При этом он не испытывает отрицательных эмоций, находясь в диссоциированном состоянии. Найдя первичное травмирующее переживание, вы трансформируете его с помощью ресурсов пациента, также поставленных на якорь. После чего возвращаетесь в настоящее, трансформируя остальные негативные воспоминания по мере "взросления" клиента. Вы также проверяете, каким образом изменились теперь его убеждения. Считается, что эти "импринты" оказывают влияние на наши убеждения, верования, систему ценностей.

Рефрейминг - Суть переформирования - развести позитивное намерение и поведение, и найти более приемлемые способы реализации позитивного намерения.

Шестишаговый рефрейминг применяется для того, чтобы изменить отношение к ситуации и поведение в ней. Работа по системе 6-шагового рефрейминга подразумевает:

1. Выявление проблемы.

2. Установление контакта.

3. Формулирование позитивного намерения;

4. Определение не менее 3 вариантов поведения;

5. Экологическую проверку выбранных вариантов;

6. Принятие ответственности.

Работа по этой методике проводится с бессознательной частью психики. Методика эффективна для изменения нежелательных моделей поведения. Для долгосрочного эффекта сеанс необходимо повторить несколько раз с определенным временным интервалом.

Эти лечебные приемы во многом опираются на использование якорей. Якорь [26] - любой стимул, который, когда он предъявляется человеку, вызывает стойкую условную реакцию. Техника "Интегрирующий якорь" использует якоря - стимулы, чтобы "растворить" нежелательную реакцию. Это может быть страх, паника, агрессия и любое другое неадаптивное поведение.

Аптайм и даунтайм Состояние, когда ваши органы чувств настроены на восприятие внешнего мира, в НЛП обозначается термином аптайм (сужение, взгляд бегает, напряжение мышц). Кроме того, существуют состояния, которые погружают нас глубже в нашу собственную реальность, в наш внутренний мир – даунтайм. Практически мы редко полностью находимся в аптайме или в даунтайме, наше повседневное сознание представляет собой смесь частично внутреннего и частично внешнего осознания. Мы обращаем наши органы чувств внутрь себя или вовне в зависимости от обстоятельств, в которых находимся. Полезно думать о ментальных состояниях как об инструментах, предназначенных для того, чтобы делать различные вещи. Вы можете получить доступ к бессознательным ресурсам непосредственно путем индукции и используя разновидность даунтайма, известную как транс. В состоянии транса вы становитесь глубоко погруженными в состояние с ограниченным фокусом внимания.