Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

тимфк

.doc
Скачиваний:
5
Добавлен:
26.06.2024
Размер:
494.08 Кб
Скачать

2. Виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма

3. _Такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям

4. Виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств

5. Целенаправленное проявление двигательной активности человека, преследующее решение конкретной задачи

  1. Что означает понятие – «упражнение»?

1. Движение

2. _Направленная повторяемость действия с целью воздействия на физические и психические

3. Адаптационное средство физического воспитания

4. Двигательное умение и навык

5. Средство физического воспитания

  1. Под техникой физических упражнений понимают:

1. Способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление

2. Определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

3. Видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения

4. Способы выполнения двигательных действий, которые выполняются с наименьшей затратой мышечной энергии и большей скоростью

5. _Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

  1. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:

1. _Закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения в динамике действия

2. Частоту движений в единицу времени

3. Взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения

4. Точность двигательного действия и его конечный результат

5. Рациональное взаиморасположение звеньев двигательного аппарата

  1. Перечислите педагогические критерии оценки эффективности техники

1. Эстетичность движения, его зрелищность

2. Эффективность движения

3. Наибольшее количество высоких судейских оценок

4. _Результативность, сопоставимость с эталонной техникой, разница между реальным и возможным результатом

5. Наиболее высокий уровень индивидуализации

  1. Основа техники – это:

1. Наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи

2. _Совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений

3. Второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма

4. Путь, совершаемый той или иной частью (точкой) тела в пространстве

5. Величина пути перемещения отдельных частей тела относительно друг друга или оси спортивного снаряда

  1. Фаза движения – это:

1. Временная мера повторности движений

2. Временная мера соотношения длительности частей движений и акцентированных усилий

3. Повторность периодов движения

4. Временная мера, которая измеряется разностью моментов времени окончания одного и начала другого движения

5. _Наименьший временной элемент, обеспечивающий решение определенной двигательной задачи

  1. Входящие в упражнение двигательные акты – движения и операции, а также процессы, разворачивающиеся в функциональных системах организма по ходу упражнения – это:

1. Внутренняя структура упражнения

2. Внешняя структура упражнения

3. _Содержание упражнения

4. Фазы двигательного действия

5. Циклы двигательного действия

  1. Перечислите факторы, определяющие воздействие физических упражнений на человека

1. _Научные, методические, метеорологические, гигиенические и материальные

2. Социальные и генетические

3. Общественно-политические

4. Возрастные и половые

5. Анатомо-физиологические

  1. Эффект физических упражнений определяется прежде всего:

1. Их формой

2. _Их содержанием

3. Темпом движений

4. Скоростью выполнения

5. Длительностью их выполнения

  1. Назовите фазы изменения эффекта физических упражнений в зависимости от интервалов времени, прошедших до очередного занятия

1. Подготовительная, основная, заключительная

2. Иррадиации, концентрации, стабилизации

3. Ближайшего, суммарного, кумулятивного эффекта

4. Равномерного, ступенчатого, волнового увеличения нагрузки

5. _Относительной нормализации, суперкомпенсаторная, редукционная

  1. При каких условиях естественные силы природы и гигиенические факторы становятся средствами физического воспитания?

1. При надлежащем состоянии материально-технической базы и спортивного инвентаря

2. При учете возрастных и половых особенностей занимающихся

3. При учете физиологической и психологической подготовленности занимающихся

4._В сочетании с физическими упражнениями

5. При учете анатомо-физиологических особенностей организма

  1. В физическом воспитании главный смысл обеспечения долговременного кумулятивного эффекта физических упражнений заключается в:

1. Повторности нагрузки в фазе суперкомпенсации

2. Повторности нагрузки в фазе неполного восстановления

3. _Развитии тренированности, сохранении и дальнейшем улучшении физической подготовленности

4. Комплексном развитии физических качеств

5. Формировании гармонически развитой личности спортсмена

  1. Классифицировать физические упражнения – значит:

1. Определить их форму

2. Определить их содержание

3. Определить их влияние на функциональные системы организма

4. _Представлять их как некоторую упорядоченную совокупность с подразделением на группы и подгруппы согласно определенным признакам

5. Распределить их в хронологическом порядке по времени возникновения

  1. Выберите из предложенных групп упражнения, классифицированные по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания

1. _Игра, гимнастика, спорт, туризм

2. Гигиеническая гимнастика, атлетическая гимнастика, йога

3. Скоростно-силовые, циклические на выносливость, координационные

4. Циклические, ациклические и смешанные

5. Соревновательные, специально-подготовительные и общеподготовительные

  1. В чем суть отрицательного ускорения, как пространственно-временной характеристики движения?

1. В процессе выполнения движения происходит отрицательный перенос навыка

2. Резко снижается результат при выполнении движения

3. Не наступает фаза суперкомпенсации

4. Ускорение имеет одинаковое направление со скоростью движения

5. _Ускорение имеет противоположное направление со скоростью движения

  1. Наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи – это:

1. Основа техники

2. _Основное (ведущее) звено техники

3. Стандартная техника

4. Скорость и амплитуда движения

5. Положение тела

  1. Под методами физического воспитания понимаются:

    1. основные положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями;

    2. те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения;

    3. конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия;

    4. -способы применения физических упражнений;

совокупность приемов и форм организации занятий.

  1. Способы реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации – это:

    1. - методический прием;

    2. принцип обучения;

    3. закономерность физического воспитания;

    4. методика;

    5. индивидуальная техника выполнения физического упражнения.

  1. Методика – это:

  1. то, чем пользуются при решении педагогической задачи;

  2. – совокупность различных методов, обеспечивающих успешность овладения отдельными упражнениями;

  3. совокупность способов воздействия педагога на занимающихся, выбор которых обусловлен определенной научной концепцией, логикой организации и осуществлением процесса обучения, воспитания и развития;

  4. один из путей в обучении двигательным действиям или развития физических качеств;

  5. способы организации учебно-воспитательного процесса.

  1. К специфическим методам физического воспитания относятся:

  1. словесные методы (распоряжения, команды, указания);

  2. методы наглядного воздействия;

  3. методы срочной информации;

  4. практический метод, видеометод и методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля;

  5. – методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы.

  1. Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на:

  1. методы общей и специальной физической подготовки;

  2. игровой и соревновательный методы;

  3. – методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств;

  4. специфические и общепедагогические методы;

  5. методы наглядного восприятия и методы словесной информации.

  1. Какой из перечисленных методов представляет собой последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной и интервальной работы?

  1. метод сопряженного воздействия;

  2. – круговой метод (метод круговой тренировки);

  3. игровой метод;

  4. метод переменно-непрерывного упражнения;

  5. метод переменно-интервального упражнения.

    1. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключаются в том,

что:

– каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой;

каждое упражнение направлено одновременно на совершенствование техники движения и на развитие физических способностей;

они являются связующим звеном между запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания;

они определяют строгую организацию занятий физическими упражнениями;

используются соревнования в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся.

    1. Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия:

  1. разучивается в условия, требующих уменьшения физических усилий;

  2. – совершенствуется в условиях, требующих увеличесния физических усилий;

  3. закрепляется в условиях внешних и внутренних сбивающих факторов (помехоустойчивость);

  4. выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой;

  5. осваивается с самого начала в целостной своей структуре без расчленения на отдельные части.

    1. Метод непрерывного упражнения – это:

когда упражнения или серии повторяются через строго регламентированные паузы отдыха, основанные на стадиях после рабочего отдыха;

когда паузы отдыха между упражнениями строго не дозируются;

- когда упражнения выполняются практически без пауз отдыха;

при этом методе не допускается повторения одинаковых упражнений в одной серии;

упражнения должны выполняться обязательно с увеличение объема или интенсивности.

    1. Какие методы образуют группу общепедагогических методов физического воспитания?

  1. которые решают педагогические задачи;

  2. только методы, решающие воспитательные задачи;

  3. все методы, используемые в процессе физического воспитания;

  4. – методы наглядного восприятия и словесной информации;

  5. методы, которые используются для повышения уровня двигательных физических качеств.

    1. В чем сущность метода «описания»?

  1. это изложение событий в повествовательной форме;

  2. представляет собой вопросно-ответную форму;

  3. это обобщенное перечисление наиболее важных признаков действия;

  4. предполагает раскрытие существенных закономерностей выполняемых движений;

  5. – подробный перечень признаков, особенностей изучаемого упражнения.

    1. В чем сущность метода идеомоторной тренировки?

  1. при использовании этого метода, занимающийся проговаривает в слух предстоящее выполнение двигательного действия;

  2. – это мысленное выполнение действия;

  3. точное, емкое словесное объяснение техники изучаемого действия;

  4. метод предполагает только практическое выполнение двигательного действия;

  5. применяются методы словесно-наглядной информации.

    1. Перечислите специфические методы, направленные на разучивание двигательного умения.

  1. методы сопряженного воздействия;

  2. методы идеомоторной тренировки;

  3. общепедагогические методы;

  4. – расчленено-конструктивный и целостно-конструктивный методы;

  5. равномерно-прогрессирующий и переменно-интервальный методы.

    1. В чем сущность равномерного метода?

  1. нагрузка распределяется равномерно по повторным отрезкам с одинаковыми интервалами отдыха;

  2. интервалы отдыха сокращаются равномерно на одинаковое количество времени;

  3. – физическое упражнение выполняется непрерывно с относительно постоянной интенсивностью;

  4. вся нагрузка в тренировочном занятии распределяется на равномерные интервалы;

  5. тренировка с очень большой интенсивностью, включающая несколько серий нагрузки.

    1. В чем сущность переменного метода тренировки?

  1. – характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения, путем направленного изменения скорости передвижения, темпа, длительности ритма, амплитуды движений;

  2. интервалы отдыха сокращаются равномерно на одинаковое количество времени;

  3. тренировка с очень большой интенсивностью, включающая несколько серий нагрузки;

  4. интервалы отдыха постоянно меняются;

  5. интервалы отдыха сокращаются равномерно на одинаковое количество времени;

    1. В чем сущность повторного метода тренировки?

  1. интервалы отдыха постоянно меняются;

  2. характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения, путем направленного изменения скорости передвижения, темпа, длительности ритма, амплитуды движений;

  3. повторяются упражнения только хорошо освоенные и разученные на предыдущих тренировках;

  4. повторяются объемы, используемые на предыдущей тренировке;

  5. – характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.

    1. Какие интервалы отдыха используются в совершенствовании двигательного действия и развитии физических способностей?

  1. при которых полностью восстанавливается уровень работоспособности;

  2. – жесткие и щадящие;

  3. чаще всего используются интервалы при которых наблюдается не довосстановление работоспособности;

  4. совпадающие с протеканием фазы суперкомпенсации;

  5. интервалы отдыха постоянно меняются.

    1. Какие методы образуют группу частично регламентированных упражнений?

  1. общепедагогические;

  2. идеомоторной тренировки;

  3. – соревновательный и игровой;

  4. интервально-переменный и вариативно-равномерный;

  5. комбинированные.

    1. Возможно ли применение метода «круговой тренировки» при разучивании нового двигательного действия?

  1. только при разучивании по структуре простого движения;

  2. можно, если движение можно расчленить на составляющие;

  3. – да;

  4. нет;

  5. используется только при решении задачи развития физических способностей.

    1. Сущность метода «облегченно-принудительного» упражнения

1.- самостоятельное выполнение упражнения при наличии гарантированной безопасности или с направляющей помощью;

2. выполнение упражнения в приказном, принудительном порядке;

3. выполнение упражнения в режиме строгой регламентации;

4. через метод идеомоторной тренировки;

5. упражнения выполняются в рамках игрового и соревновательного методов.

  1. Укажите, какие принципы используются в системе физического воспитания в качестве руководящих положений:

  1. общесоциальные и общепедагогические принципы;

  2. общеметодические принципы;

  3. специфические принципы;

  4. – общесоциальные, общепедагогические, общеметодические и специфические принципы;

  5. принципы системы физического воспитания.

  1. Укажите, какие из перечисленных принципов являются общеметодическими:

  1. – принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации;

  2. принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха;

  3. принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип циклического построения занятий;

  4. принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий, принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания;

  5. принцип всестороннего развития личности, принцип оздоровительной направленности.

  1. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся?

  1. принцип сознательности и активности;

  2. – принцип доступности и индивидуализации;

  3. принцип научности;

  4. принцип связи теории с практикой;

  5. принцип связи физического воспитания с трудовой и военной практикой.

  1. Какой принцип предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма?

  1. принцип научности;

  2. принцип доступности и индивидуализации;

  3. – принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий;

  4. принцип непрерывности;

  5. принцип циклического построения занятий.

  1. Укажите, какой принцип обязывает последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека?

  1. принцип оздоровительной направленности физического воспитания;

  2. принцип систематичности и последовательности;

  3. принцип всестороннего развития личности;

  4. принцип научности;

  5. – принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания.

  1. Принцип – это:

  1. – общие теоретические положения, объективно отражающие сущность и фундаментальные закономерности обучения, воспитания и всестороннего развития личности;

  2. закономерности процесса физического воспитания;

  3. основные понятия в теории и методике физического воспитания;

  4. основные и специфические средства физического воспитания;

  5. способы выполнения и применения физических упражнений.

  1. Перечислите социальные принципы системы физического воспитания:

  1. принцип систематичности, сознательности и активности;

  2. принцип научности и доступности;

  3. принцип непрерывности и цикличности;

  4. принцип возрастной адекватности педагогического воздействия и прогрессирования тренирующих воздействий;

  5. – принцип оздоровительной направленности, гармонического развития личности, связи с жизнедеятельностью.

  1. Перечислите требования принципа связи с жизнедеятельностью:

  1. научно-обоснованный подход к укреплению здоровья, возможность использования любого педагогического воздействия, определяющего оздоровительные ценности;

  2. – становление и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков, педагогические воздействия должны иметь прикладной эффект;

  3. формы физического воспитания, применяемые педагогом должны вести к спортивному совершенствованию и укреплению здоровья;

  4. формирование физической культуры личности должно идти сопоставимо с другими сторонами воспитания;

  5. В течение всей жизни человека должны постоянно использоваться разнонаправленные формы педагогических воздействий.

  1. Перечислите требования принцип сознательности и активности:

  1. от знания к навыку, от основы к деталям, от частного к обобщенному;

  2. добиваться четкого понимания назначения каждой изучаемой операции, наглядно демонстрировать общее правило в частном примере;

  3. учить приемам запоминания изучаемых двигательных действий, оптимизировать количество запоминаемой информации и темп ее восприятия;

  4. - обеспечить осознание потребностей и формирование мотивов и целей деятельности, обеспечить доступность учебного задания.

  5. научить приемам запоминания изучаемых действий, разнообразить формы работы учеников с запоминаемыми двигательными действиями.

  1. Суперкомпенсаторная фаза – это:

1. фаза, характеризующая восстановлением организма после работы к исходному уровню;

2. выражается при достаточно большой нагрузке в утомлении, снижении работоспособности, изменении баланса обменных процессов;

3. – фаза, характеризующаяся комплексом явлений сверхвосстановления;

4. фаза утраты трансформированного эффекта предыдущего занятия

5. отдых, восстановительный период после тренировочной нагрузки.

  1. Перечислите различные формы повышения нагрузок, используемых в методике тренировки.

  1. – прямолинейно-восходящая, ступенчатая, волнообразная;

  2. постепенная, взрывная, интервальная;

  3. суперкомпенсаторная, редукционная, кумулятивная;

  4. пульсирующая, накапливаемая, ординарная;

  5. минимальная, оптимальная и максимальная.

  1. В чем заключается принцип динамичности?

  1. сбалансированного распределения объема и интенсивности в занятиях;

  2. – в постепенном повышении требований в тренировочных нагрузках;

  3. в накоплении эффектов прошедших тренировочных занятий;

  4. в эффекте оптимального чередования нагрузки и отдыха;

  5. в эффекте достижения максимального результата.