Ответы на вопросы государственного экзамена Профессиональная деятельность психолога / 38.Реальностная терапия У. Глассера. Основные этапы работы и техники
..rtf38.Реальностная терапия У. Глассера. Основные этапы работы и техники.
Реальностная терапия Уильяма Глассера — это метод психотерапии, который сосредотачивается на развитии ответственности и сознательного принятия решений в жизни. Он также подчеркивает необходимость изменения нежелательного поведения через принятие реалий ситуации. Вот основные этапы работы и техники в реальностной терапии:
Основные этапы работы:
Оценка и установление контакта: Психотерапевт устанавливает эмпатическое и поддерживающее отношение с клиентом, чтобы помочь ему чувствовать себя комфортно и безопасно выражать свои мысли и чувства.
Исследование проблемы и установление реальности: Клиент и психотерапевт исследуют проблему клиента, а также его реакции и поведение в связи с ней. Это включает в себя анализ ситуации и определение того, какие аспекты являются реальными, а какие могут быть иллюзорными или надуманными.
Принятие ответственности: Клиент признает свою роль в своих проблемах и принимает ответственность за свои мысли, чувства и действия.
Установление реалистичных целей и планов действий: Клиент и психотерапевт работают вместе, чтобы установить конкретные и достижимые цели, а также разработать план действий для их достижения.
Развитие навыков и стратегий: Клиент изучает и практикует новые навыки и стратегии, которые помогают ему лучше справляться с жизненными вызовами и проблемами.
Техники в реальностной терапии:
Деловая критика: Клиент признает свои ошибки и собственную ответственность за них.
Достигнутое принятие: Клиент принимает себя таким, какой он есть, и считает свою жизнь ценной и полноценной.
Самоконтроль и саморегуляция: Клиент изучает и применяет методы самоконтроля и саморегуляции для управления своими эмоциями и поведением.
Метод "пылесоса": Клиент осознает и устраняет негативные мысли и поведенческие паттерны, которые могут мешать ему в достижении целей.
Положительное усиление: Клиент получает подкрепление и поощрение за прогресс и достижения в достижении своих целей и изменении нежелательного поведения.
Реальностная терапия Глассера помогает клиентам принять ответственность за свою жизнь и изменить нежелательные поведенческие паттерны через анализ реальных ситуаций и развитие позитивных навыков и стратегий.
Реальностная терапия Уильяма Глассера направлена на помощь клиенту в разрешении проблем, основываясь на его текущей реальной ситуации и взаимодействии с окружающим миром. Цели этой терапии включают:
Принятие ответственности за свою жизнь: Помочь клиенту осознать, что он сам ответственен за свое счастье и благополучие, и что изменения могут произойти только через собственные усилия.
Изменение нежелательных поведенческих реакций: Помочь клиенту разработать новые, более адаптивные способы реагирования на жизненные ситуации, исключая неэффективные стратегии.
Повышение осознанности текущей реальности: Помочь клиенту осознать свою текущую ситуацию и принять ее такой, какая она есть, без избегания или искажения фактов.
Развитие эффективных стратегий решения проблем: Помочь клиенту разработать практические планы действий для решения конкретных жизненных проблем и преодоления трудностей.
Развитие навыков межличностного взаимодействия: Помочь клиенту развить эффективные навыки общения и управления отношениями с другими людьми.
Улучшение самопринятия и самооценки: Помочь клиенту развить более позитивное отношение к себе и своим возможностям, принять себя таким, какой он есть.
Реальностная терапия может быть эффективной в случае широкого спектра психологических проблем, включая тревожные и депрессивные расстройства, проблемы в межличностных отношениях, проблемы в управлении стрессом и эмоциями, адаптационные трудности, проблемы самооценки и самопринятия, а также зависимости и другие поведенческие проблемы. Этот подход ориентирован на помощь клиенту в адаптации к его текущей реальности и разрешении конкретных жизненных проблем через практические действия и изменения в поведении.