14. Виды душей и техника их проведения.

Дождевой душ: игольчатый и пылевой

Относится к гидротерапии низкого давления. Такой душ часто применяют в комбинированном водолечении как завершающую процедуру. Принцип действия — простой: вода через специальную сетку разбивается на струйки и падает на тело в виде дождя или облака тумана. Теплый дождевой душ полезен при расстройствах нервной системы и гипертонической болезни. А в целях закаливания чередуют холодный игольчатый душ с теплым.

Душ Шарко

Струевой душ высокого давления, который усиливает кровообращение и лимфоток, расщепляет жировые отложения и повышает мышечный тонус. Процедура помогает бороться с остеохондрозом, гипертонией, целлюлитом, нарушением обмена веществ, лишним весом. Во время ее проведения человек стоит в специальной кабинке на расстоянии 3–4 м от душевой кафедры, откуда под давлением на тело направляют воду. Покраснение кожи говорит о том, что массажный эффект достигнут и процедуру можно закончить.

Веерный душ

Более щадящая версия душа Шарко. На шланг надевают специальную насадку, которая распыляет струю веером. Обычно применяется в виде общей процедуры, которая снимает мышечное напряжение, тонизирует, укрепляет иммунитет, улучшает кровоток, помогает бороться с целлюлитом.

Шотландский душ

Еще одна разновидность струевого душа высокого давления. В отличие от Шарко, во время процедуры на тело поочередно воздействуют двумя струями воды контрастной температуры. Сначала выполняют гидромассаж горячей струей, а затем — холодной. Терапия полезна при целлюлите, ожирении, снижении моторики кишечника, остеохондрозе и синдроме хронической усталости.

Душ Виши

Один из самых приятных видов гидропатии. Массаж тонкими струями воды низкого давления — одновременно польза и удовольствие. Его назначают при бессоннице, нервном напряжении, частых головных болях, мышечных спазмах и косметологических дефектах кожи (растяжках, целлюлите, снижении эластичности). Во время сеанса может изменяться температура и сила подачи воды. Это усиливает выброс гормонов адреналина, тироксина и эндорфина, что улучшает не только физическое самочувствие, но и настроение.

Циркулярный душ

Циркулярный душ — одна из самых распространенных санаторных гидротерапевтических процедур. Во время ее проведения человек находится в центре конструкции из полукруглых горизонтальных металлических трубок с отверстиями. По ним под давлением подается вода. Мелкие струйки, напоминающие иголочки, подаются на тело одновременно со всех сторон и, массируя его, стимулируют нервные рецепторы кожи.

Для чего нужен циркулярный душ в санатории, какие у него показания и противопоказания? Его назначают при при стрессах, неврозах, болезнях суставов и позвоночника, избыточном весе и начальной стадии гипертонии. Противопоказаний немного. Среди основных — беременность, доброкачественные и злокачественные новообразования, выраженная астения, инфекционные заболевания, хронические болезни в стадии обострения.

Восходящий душ

Что такое восходящий душ в санатории? Восходящий (или промежностный, урогенитальный) душ назначают для лечения простатита, импотенции, бесплодия, геморроя, запоров и других болезней органов таза. Воздействие на промежность осуществляется рассеянной водной струей в направлении снизу вверх. Температура воды и продолжительность процедуры зависит от показаний.

Подводный душ-массаж

Что такое подводный душ-массаж в санатории знают многие. Процедура приятная и часто назначается для снятия мышечного напряжения, купирования болевого синдрома, устранения застоя лимфы и улучшения внешнего вида кожи. Во время гидромассажа человек лежит в ванне с водой комфортной температуры, что помогает телу быстрее расслабиться и минимизирует дискомфорт от мощного воздействия струей. Интенсивная проработка зон ведется по общим правилам массажа, то есть от периферии к центру, от конечностей — к туловищу.

Каскадный душ

Особенность каскадного гидромассажа в том, что вода льется на голову и тело под давлением в виде непрерывного водопада. Звук потока создает уникальный «белый шум», который успокаивает нервную системы, избавляет от негативных эмоций и снижает тревожность. А тонизирующий эффект достигается за счет массирования струями воды области головы, шеи и спины. Это усиливает кровообращение и дарит ощущение бодрости и энергии. Если хотите избавиться от проблем со сном, депрессии, синдрома хронической усталости, частых головных болей, выбирайте санаторий, в бассейне которого есть гидроустановка.

Гидропатия показана при:

• ожирении;

• нарушении обмена веществ;

• начальной гипертонии;

• вегетососудистой дистонии;

• нарушениях сна;

• неврозах, стрессах, депрессивных состояниях;

• мышечных спазмах;

• хронических гинекологических и урологических заболеваниях;

• болезнях суставов и позвоночника.

Не забывайте, что лечебный душ — медицинская процедура. Поэтому, какой вид будет полезен в каждом конкретном случае, определяет врач.

Среди общих противопоказаний:

• мочекаменная болезнь;

• ишемическая болезнь сердца, стенокардия;

• кожные инфекционные заболевания;

• злокачественные новообразования;

• гипертония III стадии;

• тромбофлебит;

• варикозная болезнь;

• острые воспалительные процессы.