6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Lechebnaya_fizkultura_i_sportivnaya_meditsina_Uchebnik_dlya_vuzov

Большинствоисследовател,диагностируяфизичразвопираются, ескоейналригко

доступныхдляизученияморфологически

хпризнака:длинател,массателиобхватгруди.Их

назывтотальнымиразмерамиюттела.Нарядусэтимиосновнымипризнакамипрограмму

включаютидополнительные

- жизненнаяемкостьлегкЖЕЛ, различныхлагруппмышцт.д.

Примассовыхобследованиях

лиц,занимающихсяоздоровкультурльфиз ч,оцескойнкуой

физическразвитияможнопр го

- вести,пользуяметоин,стандаамиексьорв.реляциитов

Местандартовод,

илиантропометрическихпрофил,позволяетоцфизическоенитьй

развитие

постандартамсредни( велморфчинампоказатлогич)тойгруппы,которойелейских

принадобследуемый.Приэтомберутжитстандапоростовымг ,утыппамчи,чтоываяногие

признамасса( тел,окружностьигруднойклетки,жизненнаяемкостьлегк

ихдр.зависят) отдлины

тела.Оценкуфизическогоразвитияпроизв,сравниваяолученныедятпоказатсосреднимили

(стандартными)величинами.

Методкорреляции

(илишкалрегрессии)даетболееточнуюоценкуфизичесразвития,таккакого

оснанализеован

связимеждуморфпоказлогмасса( идлиначттел,олямикимиружность

груднойклеткидр.)Сущн. методасоствопределенииоитьматемат чески

выраж(видегрессионнннойуравнения)взаиммеждупризнакамиогосвяфиз ческого

разви,соотияветству

ющейгруппеобследуемых.Затемпроводитсравненраспочяиетанных

полуравченвеличнтиломуиныхюхиморфнпопоказателямилейлогичс ских

физическонкретногоразвитияпациента.

Дляпрактическихцелейчащенаосновеметодовстандартов

тропометрическихпоказателейили

уравненийрегрессиисоздаютсятаблицы,позволяющиебезкаких

-либорасчцетовнить

физичесразвитикониндивидуумакое,еготнс ответствпримергонормативам, ,

характедляспоконкретноготсменовнымвидаспорта.

11.1Сос.2массы. телаав

Важнойсоставляющейантропомисследованияявляетсятричеопределениесоставамассыкого

тела.Этосвязанотем,чтохаракдеятельипитаротражаннаостиязмсоенчивостиятава

телачеловека.Приусиленнойфизическойтренировк

енарастмышечнаяитссаряется

избыточныйжир,аограндв ченнаяакгатгипокинивностьельная( )вызываетув зияличение

запасовжиуменьрамымассыше.Запасыниечнойжираувеличприусипитанииленваютсяом

ирасходуютсяприспециальноподобранно

йдиете.Вомногихвидахспортауменьшениемассытела

отношениимассутела.К ломтелассективнойотносятжиртела, активной

- обезжиренную

массутела.

Определениевсехэтихкомпонентовмассы

телавполобъеменевсегдаомвозможнопри

массовомобследовспортсменовилиц,заниоздоровмающихсяфизитчельнойской

культурой.Сцельюполучесрочинформобычноияойогранопределениемцчиваются

жировойактивноймастела,спортивнойыпрак

тикетакжеоцениваютсодержаниемышечной

ткани.

Дляопределенияжировоймассыилиабсолютнколичестважиркомпонентагооготелассе

используютформулуМатейки,имеющследвид: ующий

D = d * S * k,

гдеD - общееколичествожиракилограммах, d

- средняятолщинаслп ядкожногожиравместе

кожейвмиллиметрах, S

- поверхностьтелаквадратныхсантиметрах, k

- конста,равная0,13,та

онаполученаэкспериментальнымпутем.

Среднюютолщинуподкожногожиравместевычисляследуйобразом:ютщим

d = (dt + d2 + d3 + d4 + d5 + d6 + d7 + d8) , 16

гдеdj. . . d8 - толщинакожно

-жировыхсклад(мм)сооктветствнаплечеспер( исза),енноди

предплечье,спине,живот,бедре,голигруди.Необходимониучитывать,чтоприпределении

величиныуdженщиниспользуютсемьскл, какдокнгрудианедкуизмеряют.

В

соответэтимсусемтвиикладокделятунена16,на14.

Приведеннформулможетбытьиспоадяопредельзя бщегованажираулмужскогоицения

женскогополаввозрастеот16лети .арше

Процентноесодержаниежиравмассетелаопределяют

следующимобразом:

%жира=D*100/W

,

W

гдеD - общийжиркг(); W

- массателкг().

РассчитанныйпоказательможетбытьисподопределяьзованактивноймассыеАМТ(лания)по

следующейформу:чтобыпоАМТучитьве(кг),изматеслсывычаедумажираестDсуть.

Какпра,чемвышеилосодержаниежировогокомпонентаусп ,темртсменовни

жепоказатели

выносливеефизихарактериостилогическтаких( ,какмакспотреблениетикхмальное

кислорода,величинафизическойботптестуспособностиPWC

170 идр.).

Дляопределмышечноймассыилиабсолютногонияколичествамышечнойтканиметаболиче(

ски

наиболактивкате)используютнлаеойформулуМатейки:

М= L* r * k,

гдеМ - абсолюмассамышечнтканинаявкил,оLграммахй

- длинателвсантиметрах, r

-среднее

значениерадиусовплеча,предплечья,бедра,гол(подкожнойзниклетчаткикожи)

в

сантиметрах, k

- конста,равная6,5Величината.определяетсяr поформуле:

r= суммаобхватов4

- суммажировых5 складок

, 25,12 100

гдевперсуммувходятуюобхватыплеча,предплечья,бедраиголени,вовторуюсумму

-

толщинажировыхсклоблдок

астиплечаспере( исза),предплечьяди,бедраиголени.

Успортсм,занимающихсяевидаминовспорта,ко ребуюторыепродолжительного

перемещениятелавпростран,мышечнаямасдостигатвеумервеличин,аунныхт

спортсменов,занимающихсяскоростно

-силовымивидасп,онамисоставляетрта50%и

ботобщлеемассыте. йла

11Соматотип.1.3.

Завершаетантропомисслопределениемя трическдованиесоматчел,пкоторымтипаевекад

принятопониматьморфологи

- ческпроконституцииявление.Егооцениваютнаосноветрех

последовавеличин(баллах),тельныхражающихиндивидуальныевариацииформы

исостава

телачеловекаМартиросов( Э.Г., 1993)Первыйкомпонентэндоморфия(. )характеризуетстепень

тучн,втмезоморфия(стирой)

- относитразвитиескелмускуьноеетной

- латуры,третий

(эктоморфия)

- относивытянуттелчельнуюа. овекасть

Дляопре делпервогокомпниянеобходиопределитьнентасумзначмтрукожнонийх

-жировых

скла:понижнимдугоклоп, заднейповерхноститкиплеча,надподвздошнымгребнем.

Используясуммутреханализируемыхжировыхскл, величинудэндоморфиидятк.

Для определениявторогокомпнеобходимонентаопределитьзначениянесколькихпараметров:

диамедисэпифизовтальныхровплечабедра,обхплечав(напряженатсостоянии),обхватовом

голенив(местенаибольшегоразвимуску),тиякожноатурыщин

-жировыхскл

адокнад

икроножноймышцейтрехглмышцеплеча,такжевойдлинытела.В раженнмезоморфиисть

вычисляютпоспециаформутаблицамльными.Дляопределтретьегокомпонентания

необходиморассчитатьростовиндекс. совой

Низкиеоценкипервогокомпсвидетельствуютнентаомаломсодержаниижираобследуемого,

высокие - обизбыточномегок личес.Низкиеоценкивткомпороговехарактеризуютнентасла

- бое

развскелетаимышечнойтиесистемы,авысокие

- оченьхорошие.Низки

еоценкитретьего

компонентаотражаютукорочвсеиеголасегменностьго.Высокиез товаченияиндекса

- об

удлинетелаотннососинедостиельнмассытелаатпоотношейчнегдлио.стиниюе

Спортсмены,занимающиесяразнымивидамиспорта,существенно

тличаютсядруготдругапо

соматотипу.Однакообщдляявляетсяхпринадлежкмезоморфамтойилиностепенийсть

выраженн.Причинойэтогявляетсясвязьстиданногоморфологическогопараметра

психическфункцхарактеристикамиональными,обеспечи

вающимичеловуспешностьку

двигаакт,ивностиельнойтомчи лепортекакмаксимальномеепроявлении.

спортом,являоцфункетсянка

- циональногосостояорга,позвниязмаоляющаястроить

функциональнисследованиядостатвелик.Подборметгочнобусловлендовзадачами

контингентомобсл

едуемых,ихуровнемподготовленности,атакжевидомдвигаак .ивностиельной

Этоопределясостоянеобходоценкиимфункционеостьхноиязвеньеворг,анизмальных

которыеобеспеработоспособностьцчиваютальнуюприданномвидемышечнойдеятельности

.

Длявидсп,совртаязанныхспреимуществпроявлениемвынослив, обхннымодимости

оцениватьсосердечнотояние

-сосудидыхательнойсистемтой,показателиаэробной

анаэробнпроизвоорганизма,йдскоростноляительности

-силовыхвидов

- нервно-мышечную и

центральнуюнервнуюсистемы,опорно

-двигательныйаппарат.Дляопределениядвигательного

режималиц,занимающихсяоздоровкультурльнфиз ч,особескойважновыявитьойно

функциональнуюполноценнсистемыкровообращения,нервность

-мышечнойсистемы,а

такжетех

функцизвеньев, онаторыельныхиболеепострадаливследствиезаболевания.

Ведущимпоказателемфункцисостоорганявлльногониобщяфизическаязмается

работоспособностьилиготовностьпро

- изводитьфизическуюработу.

11Понятие.2.физ1.

ическработоспособностий

Впонятиефизическая« работоспособн»,иногдапросто« »вкладываетсяоспособность

оченьразнпосвобъемуисмыслумусодержание.Вспортивноймедицинеподрмином

обычнообозначаютп тенциаспособностьчеловекаьную

проявитьмаксфизическогоусилиямумв

стат,диченамилискоймешаннойработеческой.

Вповседжисвоейзнпрофессиональнойевнойдеятчелисповектолькостиьзует

небольшуюдолюфизическойработоспо.Наболеевысуровкомпроявляетсянаб сти

спорте,когдаквалифицированныйспортуслсоменвияхревновустан вния

- ливает личный

рекорд.Однаколюбпр физическойявлениеработосподажемак« уси»обностилиямум

-

величинаусловн,ееследуетраяссматриватькакотносительную.Внастоящеевремя

общепризнанно,чтофизическая« работоспособность»

- поняткомплексноеиопре

делрядомется

факторов:

• нейркомышечнаяординацияловкость( );

•

состояниеопорно

-двигательногоаппаратагибкость( );

•

психическоесостояние.

Физическаяработоспособнявляетсяинтегральнымвыраженозможностейстьчеловекаем

входитпонятиеегоздоровья.Заключеобуровфизработоспособностииеческможной

составитьтолькопослекомплоценкисоставляющихкснее мпонентовй.

Приэтомчебольше

будетколичествоизмеренныхфак,темостанчнееровпр дставлофизичениеской

работообслпособности.Тменеедуемогоздоровьяицнаиболееважнымийфакторами

являютсямощностьаэробнойэнергоаэробная( продукцииизвод

ительн),силоваясть

выносливостьгибкость.Принедосталюбогоизэткихмпчнтрудноговоритьстинентов

здоровье.

Понятиеаэрабнойотоспспошир кодлбозначьзуетсяностипред льныхния

возможностейорганизмакмобилизациинаиболэффсфизектеитвнозрениялогическойчкиго

окислительногопроцессакакисточникаэнергообразования.Оновключаетсебетоль

ко

указанфизиологическийна механизм,опред возможноляющийдельныеосуществления

физическойраб,нопредставтыпринцколениехарактеристикичпественнойэтих

предельныхвозможностей.Такойколичестхарактеристикойявляетсяеннойисследован

ие

максимальдляданногоорганизмаурпотребленвнягокислорода,достврезультатегнутогоя

предъявлмышечныхунагпрнияузогрессиввозрастающейкмощн.Этотсти

уровеньполучилнаименованиеаксимальногопотреблениякислор(maxVOда

2)Эт. показт

атель

принятовыражатьобъемкисл/минородаили/мин

-кг,поглощенныморганизмом

достиженустойчсоспритакойояниявогомышечнойработе,дальнейшувеличкоторойение

невызываетвозрастанияМПК.

УровеньМПКзависитотмаксимальвозможныхосте

йдвухфункциональныхсистем:

1) кислород,адсорбирующейкислортранспизокружающеговоздухартнойтрансп ртирующей

егокработающмышцамидругактивныморганамимтканямсист( внедыханиямашнего,крови

иССС);

2) сисутемойилизациикислорода,т.е.мышечной,стемойэкстрагирующейутилизирующей

доставляемыйкровьюкис

- лородкомпозиция( мышц,ихструктурныебиохимические

особенности).

Такимобразом,измеряяМПК,мыкосвеннооцениваемфункциональныевозможн

остивсех

вышеперечсистемвовремяфизичеработысленн.ОтиприоритеткойюдаМПКхкакпоказателя

физическойработоспособности.

Приодинаковомуровненагрузкипотреблекислородаразлвнекоторомчается

физиологическомдиапазоневзависимостиотконст

итуционфакторов.С важныемыельнх

эндогенныедетерминанты

- циркуляторвоз,можаксимдыхностиеательные

возможн,способнокрктранспортустивикислородать,капилляризацияоксидативная

способностьмускулатуры,такжекакиколичествоиспольз

уемоймышечмассы,вомногомй

имеютнаследственнуюпривозрастаютродуходетр ненировстольужзначительно, бычнок

неболеечемна20%.

11Пря.2из.2.максимальногооеерениепотребкислорМПК( илиенияmaxVOда

2)

Максимальноепотреблениекисл

ородаизучаеспомощьюступовышающихсяенч тогрузок

обычнонавелилиэтредмилего. етре

Видыфизическихнагрузок

• Обвычнобираодинизслетиповдующихтсянагрузок:непренагрузкравномернойывн я

интенсивн.Мощнрабмобыстьжеттыодиьна

ковойдлявсехобследуемыхилиона

устанвзавливаетсяотисимсостздоровья,полаянсти,возрастаияфизической

подготовленности;

• ступенеобразноповышающнагрузкинтервалотдыхпослеясякаждойступени.ми

Увеличениемощнпродолжительностьстиинтерварьируетсязависимостиалотзадач

обследования;

• непработаерывнаяравномерноили(почти)повышающейсямерномощнос

ти;

• непрерывнаяступенеобраповышающнагрузкбеинтервалнаяотдыха,приясякот ройв

кардиореспираторныепоказадостигаютустойчивогоелисостояниянакаждступени,зай

исключениемпоследних.

Длясравнениярезультатовнагрузочнтестиркрайогования

необходимоточноеописание

использованноймоделинагрузокобозначениемеевида,мощности,продолжительности,

суммаработыид параметровнойугих.

Важнымусловиемтестирявляетсяоизмваниячноедозированиерениенагрузок.Мощность(W)

илиинтенсив ностьвыполняемойработывыркрабожаекединицувременитася

- вватВ()тах

иликгм/мин.Мощностьв300кгм/минприравниваетсяк50Вт,таккакВт1равенприблизительно6

кгм/мин.

Дляцелейфункциональногоисследованиякардиореспираторнойсистемынаг

рузкидолжныбыть

стандартныеиотвечатьследующимтребованиям:

Внагрузтестиробычномисповандльзизтрехвидовнуест,обеспечивающихсяройств

соответствующуюэрго

метрию:

1) велоэргометрработа( сидя);ежаи

2) ступенькаилистеп

-эргометрия;

3) бегущаядорожкаилитредмилтретбан( ).

Велоэргометрия.

Различаютмеханичэлектричвелоскиеские

- эргометры.Онидолжны

регуляркалиб, нрезультатыачеооватьсяобследо

ваниястановятсянедостоверными.Важным

преимущесвелоэргометриимявляетотнонеподвижнсительнаяверхнейчаститела,чтость

позволяетлегкоизучатьразныефизипоказатлогич.Недостаткомявлскиеяетсяокальное

утомлениевозникновениеболеймы

шцахнижконихприечностейтяжелыхидлительных

нагрузках.Обычновелоэргвыпвположенииметриялняетсясидя.

Степ-эргометрия.

Восновуэтоговидаработывзятомодифицированноевосхплестницждение

прим нимальномперемещенииобследуемого.Конструктив

ностеп -эрготличаютсяметрычислом

высотойотдельныхступеней.

Мощнработырегулируетсястьизмененивысотыступилиемвосхождениянькипа.На

одноступенчатуюлестницуобслепо науедваисчетамитакжеаетсяыйндвасчета

спускается.Такимобразо

м,полныйциклвосхоизстоитждениячетырехшагов.На

Тредмилтретбан( ).

Третбаномназываетсябегуща« »дорожка,приводим

аявдвижениемотором.

Приборпозвмоделироватьляетходьбубеглаборатусловиях.Мощнагрузкиыхность

дозируетсяпутемизмененияскоростинаклонаеньзящей.Наклонтыредбаобозначается

процентнымотношенивысотыпокдълентыеми.Ска

оростьизмерявкм/чили/с.ектся

Существеннымпреимуществомтретбанаявляетсяглоб« »харальный,ктер.боты.включение

внеепочтивсехбольшихгруппмышц.Прибегенаотсутствуетмлимитлокальногоутомления

мышц,всвязиэтимудаетсяполучить

болеевысокиезначенмаксаэробнойимощностиямума

(тахVO 2),чемспомощьюдругихвидовэргометрии.

Недостаткамитретбанаявляеневозможточнося(едимощностиизмер)остьцахрабо,егоитуь

больразмеры,шпумиеаботеиивысокаястоимость.

Организациятестированиямеп ыедосторожности

Нагрузочноетестированиепроводятприсуврача,знакомогоствииосновамиспортивной

кардиолог.Онвыбирвелнаичинугрузкидаетуказаниядляеепрекращения.Средний

перспрсоналвответствующиедизмерен

ия,прикрэледляктродыпляетрегистрацииЭКГ,

собираетвыдыхвоздух,забипробыемыйкровиает.д.Тестированиюмаксимальными

нагрузкобяздолжноапредшествовмительномедицинскобследан( ,атьомнезвание

физикальноеисследование,ЭКГ),наосновании

котороговыдопуает. скя

•

испытуемыйневсостояниипродолжатьработуиз

-заутомления;

•

чрезмернетствующее,несоотво,зраступовышениесистоличдавления(240ского

-250ммHg);

• падениепульсовогодавления;

•

диастолическоедавлпр вышаетние

125мм

рт.ст.;

•

падиаение

столическогодавления;

•

откловЭКГс(неинтервалажениеия

ST большечемна0,появление2В желудочковых

г) 100-200Втдлятренирова

нныхмужчин.

а) уровень - горизо,начнагрузкатальныйльная

6км/ч,увеличениескоростидо8

• О2 потребление(V0

2);