1 курс / Психология / терапия для лечения депрессии

Личная ценность

8: участие

в общественной жизни

Инструкции. Напишите

какого рода личностью вам хотелось

,

1.

Я ценю это потому

что кто-

1 — Вовсе не поэтому

,

2

—

Главным образом не поэтому

,

то другой хочет этого, или

—

,

3

Не уверен

полагает что я должен ценить

—

это или потому что кому -то

4

Главным образом поэтому

,

,

—

Только поэтому

,

5

другому понравится

если

я буду ценить это.

Я наверное

не сказал бы, что ценю это,

если бы не рассчитывал

на одобрение со стороны

других.

—

2.

,

что мне

1

Вовсе не поэтому

Я ценю это, потому

—

было бы стыдно я почувствовал

2

Главным образом не поэтому

бы себя виноватым или у

меня

3

—

Не уверен

возникла бы тревога

если бы

4

—

Главным образом поэтому

я не ценил это.

,

5 — Только поэтому

3.

Я ценю это, потому

что

1 — Вовсе не поэтому

,

себя,

2

—

Главным образом не поэтому

считаю это важным для

—

безотносительно того

3

Не уверен

что об этом думают другие.

4

—

Главным образом поэтому

,

,

5

—

Только поэтому

Несмотря на то что эту

ценность возможно мне

привили другие люди сейчас

,

это является по-настоящему

моей ценностью.

—

4.

,

что

1

Вовсе не поэтому

Я ценю это потому

,

,

2

—

Главным образом не поэтому

,

поступая так я улучшаю

—

свою жизнь делаю ее

3

Не уверен

более осмысленной и/или

4

—

Главным образом поэтому

полноценной.

5

—

Только поэтому

5.

Окончание табл.

Я ценю это потому что

1

— Вовсе не поэтому

,

,

2

—

Главным образом не поэтому

испытываю радость

—

и удовольствие когда действую

3

Не уверен

в соответствии с этой

4

—

Главным образом поэтому

ценностью.

5

—

Только поэтому

6.

В прошлом месяце я преуспел

1 —

Удалось на 0-20%

в способности жить согласно

2

—

Удалось на 21-40%

этой ценности

(

т.е. действовать

3

—

Удалось на 41-60%

в соответствии с этой

4

— Удалось на 61-80%

ценностью) на столько

5

—

Удалось на 81-100%

процентов.

7.

Степень моей способности

1 — Совершенно не способен

жить и действовать

2

—

Способен в небольшой степени

в соответствии

с этой

3

—

Способен в умеренной степени

ценностью.

4

—

В основном способен

5

—

Живу в полном соответствии

с этой ценностью

8.

Насколько важна для вас эта

1 — Вообще не важна

ценность?

2

—

Важна в небольшой степени

3

—

Важна в умеренной степени

4

— В основном важна

5

—

Исключительно важна

9. Хотели бы вы добиться

1 — Не имею никакого желания

большего прогресса в том, что

2

—

Есть небольшое желание

касается вашей способности

3

—

Есть умеренное желание

жить согласно этой ценности?

4

— Есть сильное желание

5

—

Есть очень сильное желание

1.

Я ценю это, потому

что кто-то

1 — Вовсе не поэтому

,

этого, или

2

—

Главным образом не поэтому

другой хочет

—

полагает что я должен ценить

3

Не уверен

это, или потому что кому -то

4

—

Главным образом поэтому

другому понравится

если

5

—

Только поэтому

я буду ценить это.

Я

,

,

наверное

не сказал бы

,

,

,

что ценю это

если бы не рассчитывал

на одобрение со стороны

других.

—

2.

,

что мне

1

Вовсе не поэтому

Я ценю это потому

,

2 — Главным образом не поэтому

было бы стыдно я почувствовал

бы себя виноватым или у меня

3

—

Не уверен

возникла бы тревога

если бы

4

—

Главным образом поэтому

я не ценил это.

,

5 — Только поэтому

3.

Я ценю это потому

что

1 — Вовсе не поэтому

,

,

2

—

Главным образом не поэтому

считаю это важным для себя,

—

безотносительно того

3

Не уверен

что об этом думают другие.

4

—

Главным образом поэтому

Несмотря на то что эту

5

—

Только поэтому

ценность, возможно, мне

привили другие люди сейчас

,

это является по-настоящему

моей ценностью.

—

4.

,

,

,

1

Вовсе не поэтому

Я ценю это потому

что

—

,

я улучшаю

2

Главным образом не поэтому

поступая так

—

свою жизнь делаю ее более

3

Не уверен

осмысленной

4

—

Главным образом поэтому

и/или полноценной.

5

—

Только поэтому

Окончание табл.

5.

Я ценю это, потому что

1 — Вовсе не поэтому

,

2

—

Главным образом не поэтому

испытываю радость

—

и удовольствие когда действую

3

Не уверен

в соответствии с этой

4

—

Главным образом поэтому

ценностью.

5

—

Только поэтому

6. В прошлом месяце я преуспел

1 — Удалось на 0-20%

в способности жить согласно

2

—

Удалось на 21-40%

этой ценности (т.е. действовать

3

—

Удалось на 41-60%

в соответствии с этой

4

—

Удалось на 61-80%

ценностью) на столько

5

—

Удалось на 81-100%

процентов:

7.

Степень моей способности

1 — Совершенно не способен

жить и действовать

2

—

Способен в небольшой степени

в соответствии с этой

3

—

Способен в умеренной степени

ценностью:

4

—

В основном способен

5

—

Живу в полном соответствии

с этой ценностью

8. Насколько важна для вас эта

1 — Вообще не важна

ценность?

2 — Важна в небольшой степени

3

—

Важна в умеренной степени

4

—

В основном важна

5

—

Исключительно важна

9. Хотели бы вы добиться

1

—

Не имею никакого желания

большего прогресса в том, что

2

—

Есть небольшое желание

касается вашей способности

3

—

Есть умеренное желание

жить согласно этой ценности?

4

—

Есть сильное желание

5

—

Есть очень сильное желание

Окончание

Сфера жизни

Вообще

Чрезвычайно

не важна

важна

5.

Работа

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

6. Образование/обучение

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

7. Отдых/развлечения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

8.

Духовная жизнь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

9. Участие в жизни местной

общины и страны в целом

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

10.

Забота о собственном

здоровье (рацион питания,

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

физические упражнения

сон

)

,

Вообще не

Полностью

соответствовал

соответствовал

Сфера жизни

своей ценности

своей ценности

1. Семья (за исключением

супружества или исполнения

родительских обязанностей)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

2. Супружеские/любовные

1

2

3

4

5

6

7

8

9

отношения

1

0

3.

Родительские отношения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

4. Друзья/общение с людьми

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

5. Работа

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

6. Образование/обучение

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

7. Отдых/развлечения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

8.

Духовная жизнь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

9.

Участие в жизни местной

общины и страны в целом

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

10.

Забота о собственном здоровье

(рацион питания, физические

упражнения, сон)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

0

Цель

Выполнено

Соответствующее действие Препятствия