1 курс / Психология / Практика_схема_терапии_взгляд_изнутри_Рабочая_тетрадь_для_терапевтов

М Саморефлексивные вопросы

Итак, вы освоили уже более половины этой рабочей тетради. Как

бы вы подытожили, в целом, свою реакцию на уже выполненные вами упражнения по опробованию на себе?

Что нового вы узнали о себе в процессе выполнения этих упражне­ ний? Какой стороны вашей жизни — профессиональнойилиличной —

в большей степени касается то новое, что вы узнали о себе? Произвели ли какие-то из экспириенсов, полученных вами в ходе опробования на себе, особенно сильное впечатление на вас?

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

В чем заключался для вас ваш экспириенс оценивания достигнутого вами прогресса? Было ли вам трудно оценивать достигнутый вами про­ гресс? Оказались ли какие-то из результатов неожиданными для вас?

Заметили ли вы какую-либо самокритику, касающуюся вашего уча­ стия в ОС/СР? Если заметили, то с каким режимом это было связано?

Позволило ли выполнение оценки прогресса, достигнутого вами в ходе опробования на себе, углубить ваше понимание того, какие чувства возникают у клиентов при выполнении таких же оценок? Измените ли вы способ проведения вами обзоров в отношении своих клиентов исходя из полученного вами опыта?

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

дело с младенцем, плачущим из-за того, что он голоден, что ему хо­ лодно, что у него мокрая пеленка, и т.п. Режим Уязвимого Ребенка за­ ключает в себе дискомфорт неудовлетворенной потребности и лежит

воснове режима Сердитого Ребенка. В модуле 15 мы фокусируемся на осознании Уязвимого Ребенка и выстраивании сострадания к само­ му себе. Рассмотрение этой темы продолжается в модуле 16 Планом

Управления Режимом с целью удовлетворения неудовлетворенных по­

требностей путем обращения к навыкам "Хорошего Родителя" вашего режима Здорового Взрослого. Режимы Дисфункционального Критика могут препятствовать усилиям человека, направленным на удовлетво­ рение своих собственных потребностей. В модуле 17 описываются экс-

периенциальные интервенции, направленные на снижение влияния Критика. В последнем модуле этого раздела, модуле 18, представлен

вводный рескриптинг мысленных образов, призванный помочь вам

висцелении режима Уязвимого Ребенка. Здесь описаны экспириенсы,

которые можно предписать для опробования на себе.

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

310 ЭКСПЕРИЕНЦИАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ РЕЖИМА

что чувствует Сердитый Ребенок, и пытаться удовлетворить свои по­ требности, действуя эгоистичным или неконтролируемым образом, как обычно ведут себя в таких случаях избалованные дети. При этом вы можете действовать крайне импульсивно, даже не осознавая свое­ го гнева. В таких случаях мы называем это режимом Импульсивного Ребенка, а не режимом Сердитого Ребенка. Еще один вариант этого ре­ жима называется режимом Недисциплинированного Ребенка. В этом режиме человек обычно не бывает способен совершать дисциплиниро­ ванные, разумные действия. Например, вместо того чтобы завершить составление отчета, который должен быть готов к завтрашнему утру,

вы усаживаетесь за телевизор. Это является формой удовлетворения

небазовой потребности без учета своих долговременных целей, таких как сохранение за собой рабочего места.

Эти три режима — Сердитый, Импульсивный и Недисциплиниро­ ванный — являются врожденными реакциями на неудовлетворенные

детские потребности. Эти режимы запускаются во взрослой жизни,

когда конкретная ситуация активизирует какую-либо РДС. Таким об­ разом, это не просто реакция на непосредственную ситуацию, а реак­

ция на детские ситуации, в которых не удавалось удовлетворить опре­ деленные потребности. Когда человек пребывает в режиме Здорового

Взрослого, гнев является эмоцией, которая ощущается и выражается в ассертивной манере, соответствующей интенсивности и потребно­ сти данной ситуации. Когда гнев выражается в манере, непропорци­

ональной текущей ситуации (например, использование вербальной

агрессии, оскорбительных высказываний, крика или физической агрессии), это свидетельствует о переходе в дисфункциональный ре­ жим. Проблема с выражениями этих режимов двоякая: обычно они не способствуют удовлетворению соответствующей потребности и вле­ кут за собой негативные последствия с точки зрения того, как они вос­ принимаются другими людьми и как они влияют на межличностные

отношения.

У многих людей с психологическими проблемами никогда перед глазами не было здорового взрослого примера, который мог бы проде­ монстрировать им, как нужно реагировать на рассерженного ребенка и как помочь ему выразить свой гнев так, чтобы это не принесло вре­ да ни ему самому, ни окружающим. Зачастую их либо наказывали за

выражение гнева, либо давали им понять, что сердиться "нехорошо".

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/