1 курс / Психология / Когнитивно_поведенческая_терапия_бессонницы_Пошаговое_руководство
.pdf
CognitiveBehavioral
TreatmentofInsomnia
A Session-by-SessionGuide
Michael L.Perlis,
Carla Jungquist,
Michael T.Smith,
Donn Posner
Springer
УДК 616.895 П27
Перевод с английского и редакция И.В. Берштейна
Перлис, М. Л., Юнгквист, К., Смит, М.Т., и др.
П27 Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое
руководство/Майкл Л. Перлис, Карла Юнгквист, Майкл Т. Смит, и др.; пер. с англ. И.В. Берштейна. — Киев. : “ Диалектика”, 2021. —
274 с. : ил. — Парал. тит. англ.
ISBN 978-617-7874-63-7 (укр.)
ISBN 978-0387-22252-3 (англ.)
Это практическое руководство предназначено для того, чтобы дать ясныеответы
на вопросы: как лечить бессонницу методами когнитивно-поведенческой терапии и
как организовать службу поведенческой медицины сна для предоставления услуг тем пациентам, которые страдают от бессонницы. В краткой и доступной форме в дан-
ном руководстве поясняются особенности лечения бессонницы, начиная с опреде- ления этого расстройства, после чего следует краткий обзор концептуальной схемы лечения, общий обзор составляющих терапии, инструкции по проведению каждого
сеанса терапии, диалоги психотерапевта— с пациентами и пример конкретного кли- нического случая, а в приложениях формы анкет, применяемых в ходе терапии.
УДК 616.895
Все права защищены.
Никакая часть настоящего издания ни в каких целях не может быть воспроизведена в
какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, будь то электронные или
механические, включая фотокопирование и запись на магнитный носитель, если на это нет письменного разрешения издательства Springer-Verlag.
Copyright © 2021 by Dialektika Computer Publishing Ltd.
Authorized Russian translation of the English edition of Cognitive Behavioral Treatment of
Insomnia: A Session-by-Session Guide (ISBN 978-0387-22252-3), published by Springer-Verlag © 2005 Springer Science+Business Media, LLC.
This translation is published and sold by permission of Springer-Verlag, which owns or controls all rights to publish and sell the same.
All rights reserved. No part of this book may be reproduced in any form by any electronic or me- chanical means (including photocopying, recording, or information storage and retrieval) without permission in writing from the publisher.
ISBN 978-617-7874 63 |
- |
7 |
( |
укр. |
) |
© “ Диалектика”, |
перевод |
, |
2021 |
- |
|
|
|
|
|||||
ISBN 978-0387-22252-3 (англ.) |
© 2005 Springer Science+Business Media, Inc. |
||||||||
Содержание
Посвящения |
|
|
|
13 |
Предисловие |
|
|
|
14 |
Введение |
|
|
|
17 |
Благодарности |
|
|
|
21 |
Об авторах |
|
|
|
22 |
От издательства |
|
|
|
24 |
Глава 1. Определение бессонницы |
|
25 |
||
Три самых распространенных определения бессонницы |
|
25 |
||
Бессонница |
|
|
|
25 |
Первичная бессонница |
|
|
|
26 |
Психофизиологическая бессонница |
|
26 |
||
Характеристики заболевания |
( |
продолжительность и тяжесть |
) |
27 |
|
|
|
||
Продолжительность заболевания |
|
27 |
||
Тяжесть заболевания |
|
|
|
28 |
Общие черты и недостатки современных определений |
|
|
||
бессонницы |
|
|
|
31 |
Бессонница как субъективная жалоба |
|
31 |
||
Бессонница и нарушение функционирования |
|
|
||
в дневное время суток |
|
|
|
32 |
Заключительный комментарий |
|
33 |
||
Глава 2. Концептуальная схема КПТБ |
|
35 |
||
Глава 3. Составляющие терапии |
|
41 |
||
Каковы основные составляющие терапии |
|
41 |
||
Первичные вмешательства |
|
|
|
41 |
Терапия контроля над стимулами ТКС |
|
41 |
||
|
|
( ) |
|
|
8 Содержание |
|
|
|
|
Сориентировать пациента на ведение дневника сна |
93 |
|||
Ответить на вопросы пациента и преодолеть |
|
|||
его сопротивление |
|
|
|
95 |
Установить повестку дня на неделю |
|
96 |
||
Второй сеанс: начало лечения (60-120 минут) |
98 |
|||
Основные цели этого сеанса терапии |
98 |
|||
Подытожить данные из дневника сна и построить |
|
|||
по ним график |
|
|
|
99 |
Просмотреть данные из дневника сна, выявив в них |
|
|||
“ несоответствия” |
|
|
|
101 |
Представить поведенческую модель бессонницы |
103 |
|||
Установить предписание |
|
|
|
106 |
Задать стратегию |
|
|
|
112 |
Как справиться с чрезмерной сонливостью днем |
115 |
|||
Третий сеанс: дозирование и гигиена сна (45-60 минут) |
118 |
|||
Основные цели этого сеанса терапии |
118 |
|||
Подытожить данные из дневника сна и построить |
|
|||
по ним график |
|
|
|
119 |
Несоблюдение режима лечения |
|
120 |
||
Альтернативы вопросам несоблюдения режима лечения |
126 |
|||
Общий обзор гигиены сна и приспосабливание |
|
|||
предписания к индивидуальным потребностям пациента |
129 |
|||
Четвертый сеанс: дозирование сна (30-60 минут) |
147 |
|||
Основные цели этого сеанса терапии |
147 |
|||
Подытожить данные из дневника сна и построить |
|
|||
по ним график |
|
|
|
147 |
Оценить достижения в лечении и соблюдение его режима |
148 |
|||
Пятый сеанс: дозирование сна |
( |
60-90 |
минут |
156 |
|
|
) |
|
|
Основные цели этого сеанса терапии |
156 |
|||
Подытожить данные из дневника сна и построить |
|
|||
по ним график |
|
|
|
156 |
Когнитивная терапия негативных убеждений о сне: |
|
|||
стратегия противодействия переоценке вероятности |
|
|||
катастрофического исхода |
|
|
|
157 |
