5 курс / Психиатрия и наркология для детей и взрослых (доп.) / Книга 3. Алкоголь - шаг в пропасть
.pdf13.В случаях повторяющихся выпивок предложите заключить с вашим ребенком контракт по поведению. Если ваш ребенок утверждает, что проблемы не существует, тогда выполнение этого контракта не вызовет никаких затруднений.
14.Ополчайтесь только против неправильного поведения: не ополчайтесь на своего ребенка как личность. Выразите вашу безусловную любовь к нему или ней.
15.Не поступаясь жесткостью требований, старайтесь сохранить открытость в общении. Вскоре вы можете получить "наказание молчанием" от своего ребенка. Ваша задача как взрослого человека, держать дверь всегда открытой.
16.Не вините себя за то, что у вашего ребенка проблемы с алкоголем и наркотиками, если вы ведете трезвый образ жизни.
17.Позаботьтесь о себе. Обратитесь за помощью в борьбе с алкоголем в местные организации.
ПАМЯТКА РОДИТЕЛЮ ОТ РЕБЕНКА...
Не балуйте меня, вы меня этим портите. Я очень хорошо знаю, что не обязательно предоставлять мне все, что я запрашиваю. Я просто испытываю вас.
Не бойтесь быть твердыми со мной. Я предпочитаю именно такой подход. Это позволяет мне определить свое место.
Не полагайтесь на силу в отношениях со мной. Это приучит меня к тому, что считаться нужно только с силой. Я откликнусь с большей готовностью на ваши инициативы.
Не будьте непоследовательными. Это сбивает меня с толку и заставляет упорнее пытаться во всех случаях оставить последнее слово за собой.
Не давайте обещаний, которых вы не можете выполнить; это поколеблет мою веру в вас.
Не поддавайтесь на мои провокации, когда я говорю или делаю чтото только затем, чтобы просто расстроить вас. А то, затем я попытаюсь достичь еще больших "побед".
Не расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю "Я вас ненавижу". Я не имею это в виду. Я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что сделали мне.
Не заставляйте меня чувствовать младше, чем я есть на самом деле. Я отыграюсь на вас за это, став "плаксой" и "нытиком".
Не делайте для меня и за меня того, что я в состоянии сделать для себя сам. Я могу продолжать использовать вас в качестве прислуги.
Не позволяйте моим "дурным привычкам" привлекать ко мне чрезмерную долю вашего внимания. Это только вдохновляет меня на продолжение их.
Не поправляйте меня в присутствии посторонних людей. Я обращу гораздо большее внимания на ваше замечание, если вы скажете мне все спокойно с глазу на глаз.
Не пытайтесь обсуждать мое поведение в самый разгар конфликта. По некоторым объективным причинам мой слух притупляется в это время, а мое желание сотрудничать с вами становится намного хуже. Будет нормально, если вы предпримите определенные шаги, но давайте поговорим об этом несколько позднее.
Не пытайтесь читать мне наставления и нотации. Вы будете удивлены, узнав, как великолепно я знаю, что такое хорошо и что такое плохо.
Не заставляйте меня чувствовать, что мои проступки - смертный грех. Я должен научиться делать ошибки, не ощущая, что я ни на что не годен.
Не придирайтесь ко мне и не ворчите на меня. Если вы будете это делать, я буду вынужден защищаться, притворяясь глухим.
Не требуйте от меня объяснений, зачем я это сделал. Я иногда и сам не знаю, почему поступаю так и не иначе.
Не подвергайте слишком большому испытанию мою честность. Будучи запуган я легко превращаюсь в лжеца.
Не забывайте, что я люблю экспериментировать. Таким образом я познаю мир, поэтому, пожалуйста, смиритесь с этим.
Не защищайте меня от последствий собственных ошибок. Я учусь на собственном опыте.
Не обращайте слишком много внимания на мои маленькие хвори. Я могу научиться получать удовольствие от плохого самочувствия, если это привлекает ко мне столько много внимания.
Не пытайтесь от меня отделаться, когда я задаю откровенные вопросы. Если вы не будете на них отвечать, вы увидите, что я перестану задавать вам вопросы вообще и буду искать информацию где-то на стороне.
Не отвечайте на глупые и бессмысленные вопросы. Если вы будете это делать, то вы вскоре обнаружите, что я просто хочу, чтобы вы постоянно мной занимались.
Никогда даже не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Это дает мне ощущение тщетности попыток сравняться с вами.
Не беспокойтесь, что мы проводим вместе слишком мало времени. Значение имеет то, как мы его проводим.
Пусть мои страхи и опасения не вызывают у вас беспокойства. Иначе, я буду бояться еще больше. Покажите мне, что такое мужество.
Не забывайте то, что я не могу успешно развиваться без понимания и ободрения, но похвала, когда она честно заслужена, иногда все же забывается. А нагоняй, кажется, никогда.
Относитесь ко мне также, как вы относитесь к своим друзьям. Тогда я тоже стану вашим другом. Запомните, что я учусь больше подражая примерам, а не подвергаясь критике.
Требуя от меня трезвости, будьте трезвы сами.
И кроме того, я вас так сильно люблю, пожалуйста, ответьте мне любовью же...
Литература:
Алкоголь и другие наркотические средства. – Н. Новгород, 1994. –
130 с.
Воронович Б. Т. Алкоголизм: природа, лечение, выздоровление. / Пер. с польского. – М.: Информ-12, 1999. 192 с.
Гринченко В. И. Плюсы и минусы употребления алкоголя. – М.-
Воткинск, 2000. – 255 с.
Захарова Л. Ю., Соколов Ю. А., Кривомаз Ю. А. Путь к трезвости. –
СПб., 1997. – 196 с.
Маюров А. Н. Диалог о наболевшем. - Горький: Волго-Вятское кн.
изд-во, 1980. – 80 с.
Маюров А. Н. "Бойтесь данайцев дары приносящих!" / Трезвость – норма жизни – М.: Молодая гвардия, 1984. – 143 с.
Маюров А. Н. История трезвеннического движения за рубежом / США, Финляндия, Швеция, Болгария / Беседы о трезвости. - Киев: Вища
школа, 1987. – 144 с.
Маюров А. Н. Антиалкогольное воспитание. – М.: Просвещение, 1987. – 189 с.
Маюров А. Н. Памятные даты русского, советского, международного трезвеннического движения (1987-1990 годы) – М.: ВДОБТ, 1987. – 45 с.
Маюров А. Н. Памятные даты… / Клубы – школы ВДОБТ. – Горь-
кий: ВДОБТ, 1988, с. 25-45.
Маюров А. Н. и др. Профилактика молодежного наркотизма: Кр. словарь-справочник – Н. Новгород: Нижегородский гуманитарный центр, 1996 - 68 с.
Скотт Джозеф. Антиалкогольное просвещение. – М.: Росс. гос. соц.
институт, 1992. – 99 с.
Углов Ф. Г. Береги здоровье и честь смолоду. М.: Педагогика, 1988. -
144 с.
Углов Ф. Г. Алкогольный геноцид. - М.: СБНТ, 1990. - 11 с. Углов Ф. Г. Ломехузы. - Л.. 1991. -159с.
Фицула М. И. Антиалкогольная воспитательная работа в школе. – К.:
Рад. школа, 1984. – 104 с.
Хмелев А. И. и др. Антиалкогольное воспитание учащихся школ, ПТУ, техникумов и студентов ВУЗов. - Ульяновск: ОДСП, 1986. - 32 с.
Частоколенко Л. В. Алкоголь с точки зрения генетики. - М.: ЦС ВДОБТ, 1990. - 8 с.
Шевердин С. Н. У опасной черты. Как уберечь детей от алкоголя.
М.: Педагогика, 1987. – 160 с.
Шихирев П. Н. Жить без алкоголя? - М.: Наука, 1988. - 160 с. Шичко Г. А. Основная трезвенная терминология. - Л.: Оптималист,
1988.
Энтин Г. М. Трезвость - норма жизни советского человека. – М., 1987. - 15 с.
Юзефович Г. Л., Соколова В. Н. Пленники Вакха. - Хабаровск: Кн.
изд-во, 1985. -208 с.
Ягодинский В. Н. Уберечь от дурмана. – М.: Просвещение. 1989. - 96
с.
Урок 23 Избавление от алкогольной зависимости
На этом уроке ты: |
Сегодня имеется множество различных методов избав- |
|||
∙ |
осмысливаешь |
ления от алкогольной зависимости. Это целая серия ме- |
||
|
две |
стороны |
дикаментозных методов, иногда применяются различные |
|
|
воздействия |
на |
лекарственные средства. Это и психотерапевтические |
|
|
алкогольную |
|
методы, где основой является психогипноз. Это и из- |
|
|
проблему: |
из- |
||
|
бавление от |
за- |
вестный метод А. Р. Довженко, который еще называют |
|
|
висимостей |
и |
методом кодирования. Это и методы духовного зарока, и |
|
|
профилактика |
многие другие приемы избавления от алкогольной зави- |
||
|
отклонений; |
|
симости. |
|
∙ |
|
|
са- |
|
практикуешь |
Представь дерево. Условимся, что его листья, - это при- |
|||
|
моизбавление от |
вычка, ветви - потребность, установка - ствол, а корни - |
||
|
алкогольной |
за- |
||
|
висимости |
по |
алкогольная запрограммированность. Ясно, что сколько |
|
|
методу Г. А. |
не пили дерево - штрафы, наказания, женские слезы, ду- |
||
|
Шичко; |
|
|
бинка милиционера, медикаменты и т. д. - результат бу- |
∙ |
доказываешь |
дет нулевым. |
||
|
|
|
|
|
|
преимущество |
Применение метода Г. А. Шичко - это выкорчевывание |
||
|
трезвой жизни; |
|||
|
вредной привычки с корнем. Только добившись этого, |
|||
∙ |
|
|
сво- |
|
помогаешь |
можно удобрять почву и сажать новые полезные семена |
|||
|
им друзьям, за- |
|||
|
висимым от |
ал- |
оптимального образа жизни: трезвость навсегда, освое- |
|
|
коголя. |
|
|
ние оздоровительных систем. |
Основные понятия |
Все методы избавления от алкоголизма только "рубят" |
|||
темы: |
|
|
древо вредной привычки, не добираясь до его корней. |
|
|
|
|
|
∙дезалкоголиз-
|
мия; |
Только по методу Г. А. Шичко происходит его корчева- |
|
|
ние - уничтожение алкогольной запрограммированности |
||
∙ |
восприимчи- |
||
|
|||
|
вость доброго; |
и перепрограммирование сознания. Когда же такое пере- |
|
∙ |
метод самоот- |
программирование произошло, рецидива можно уже не |
резвления;
∙метод аппара-
турной дезалко-
голизмии;
∙метод гортоно-
вической дезал-
коголизмии;
∙принцип опти-
мализма;
∙принцип сингу-
лизма.
ДЕЗАЛКОГОЛИЗ-
МИЯ - процесс пре-
вращения алкоголи-
ка в трезвенника.
ВОСПРИИМЧИ-
ВОСТЬ ДОБРОГО
– способность ус-
ваивать полезное,
прогрессивное, ра-
зумное. Алкоголики,
обладающие хоро-
шей восприимчиво-
стью доброго, пере-
стают пить с первой грамотной противо-
алкогольной бесе-
ды.
МЕТОД САМООТ-
РЕЗВЛЕНИЯ - ме-
тод коллективного
обретения трезво-
бояться. Ибо бывший алкоголик не воспринимает свой добровольный, сознательный отказ от алкоголя как вынужденное воздержание, - он становится убежденным трезвенником. Решение о добровольном отказе приходят буквально после нескольких дней занятий, поскольку метод Г. А. Шичко - не запугивание и угроза гибелью, а спокойное, постепенное и доверительное просвещение, основанное на полном уважении к личности.
Основой метода Г. А. Шичко, как мы уже знаем, является ведение дневника. Дневник - это "торпеда", пускаемая в мозг для разрушения старой программы на зависимость от алкоголя и одновременное освобождение "площади" для создания новой программы - на трезвость и оптимальный образ жизни. Это - лаборатория, в которой человек учится новой жизни на собственном опыте (но при условии, что он пишет в нем все совершенно откровенно).
Помни, что дневник показывает твой уровень знаний по алкогольной проблеме, осмысление событий уже на новом уровне. Структура ответов складывается из трех составляющих:
1)описание,
2)выводы, обобщение,
З) постановка задач - новых, трезвых и более высоких. Ведение дневника самосовершенствования не только меняет сознание, программу, но и, согласно исследованиям ученых, увеличивает сопротивляемость болезням и снимает излишнее психологическое напряжение.
сти пьющими, в том
число |
|
алкоголика- |
Любому делу нужно учиться. И работе с дневником так- |
||||
ми, на основе взаи- |
же. Сделай это ради себя. Полюби себя! Это очень важ- |
||||||
мопомощи. Пьющие |
но. Многие проблемы, неудача у человека от неуважения |
||||||
создают |
|
инициа- |
к себе. И в данном случае нужна любовь. В этом тебе |
||||
тивный |
клуб |
слу- |
|
|
|||
чайно пьющих, пья- |
поможет упражнение. Встань перед зеркалом и скажи: "Я |
||||||
ниц, |
|
алкоголиков |
люблю тебя. Ты прекрасен. У меня все отлично!" |
||||
или смешанный, ре- |
Осознав, почувствовав такое состояние, садись и пиши |
||||||
гулярно |
встречают- |
дневник. Заканчивай же писать его фразой: "Люблю свой |
|||||
ся и совместно изу- |
дневник и жду встречи с ним!" |
||||||
чают |
|
специально |
|
ДНЕВНИК ПРОТИВОАЛКОГОЛЬНЫЙ |
|||
подобранные науч- |
|
||||||
|
|
||||||
но- |
|
|
|
|
1. |
Псевдоним, имя, отчество. |
|
|
|
|
|
|
|
||
материалистиче- |
2. |
Дата, время заполнения (заполняется только перед |
|||||
ские |
противоалко- |
сном). |
|||||
гольные |
|
материа- |
3. |
Как Вы сегодня относитесь к спиртному. |
|||
|
|
|
|
|
|||
лы, новые публика- |
4. |
Нахождение в компании употребляющих спиртное и |
|||||
ции, |
|
|
|
|
|||
|
трезвенные |
отношения к предложению употребить спиртное. |
|||||
литературные |
про- |
|
|
||||
изведения, |
осуще- |
5. |
В каком случае некоторые люди употребляют алкоголь |
||||
|
|
||||||
ствляют |
взаимопо- |
(каждый раз опишите один новый случай). |
|||||
мощь |
и дружеский |
6. |
Зачем они это делают? |
||||
контроль. |
Каждый |
7. |
Что в этом неправильного, плохого? |
||||
|
|
|
|
|
|||
клубист |
пишет |
ау- |
8. |
Как в этом же случае поступите Вы (опишите три кон- |
|||
|
|
|
|
ав- |
|||
тоанамнез |
или |
кретных реальных варианта поведения без алкоголя). |
|||||
тобиографию |
пью- |
|
|
||||
щего, |
систематиче- |
9. |
Что конкретно Вам известно о вредоносном действии |
||||
|
|
||||||
ски ведет |
дневник. |
спиртного? |
|||||
Аутоанамнезы |
по- |
10. Ваше отношение к людям, употребляющим спирт- |
|||||
очередно |
зачиты- |
ное? |
|||||
ваются |
|
и |
обсужда- |
11. Ваше отношение к питейным заведениям? |
|||
ются на собраниях, |
|||||||
12.Ваше впечатление от проведенного занятия, вопросы, |
|||||||
что оказывает |
де- |
||||||
|
|
залкоголизмирую-
щее влияние на слушателей, позво-
ляет лучше узнать друг друга и содей-
ствует сближению клубистов. Желаю-
щие зачитывают свои наиболее ин-
тересные дневнико-
вые записи.
Клубы взаимоот-
резвления – ини-
циативные, они не нуждаются в уставе,
в регистрации и да-
же в извещении ка-
кого-либо должно-
стного лица о своем существовании. По достижении основ-
ной цели - трезво-
сти, клуб саморас-
пускается. Клуби-
сты, которым не удалось избавиться от алкоголизма,
вступают в другой клуб или обраща-
ются за помощью к специалистам.
пожелания.
13.Настроенность на завтрашний день.
14.Написать самовнушение левой рукой. Примечание:
В дневнике обязательно указывать порядковые номера вопросов, на которые даются ответы. Писать дневник разборчиво, т. к. рука тренирует мозг. В период занятий и после, в течение месяца, дневник ведется ежедневно. Дальнейшее его ведение определяется графиком (см. антитабачные уроки). Записи должны быть полными и обязательно точными.
ВЕЧЕРНИЙ АУТОТРЕНИНГ на избавление от алкогольной зависимости
1.У меня сильная воля и твердый характер.
2.Я верю в успех освобождения от алкогольно-табачной зависимости.
3.Я спокоен, абсолютно равнодушен к алкоголю и табаку.
4.Мой организм свободен от алкогольно-табачного яда.
5.При любых обстоятельствах я откажусь от алкоголя и табака.
6.Я уверен в себе и в успехе достижения поставленной цели.
7.Я равнодушен к алкоголю и табаку, мысль о них противна.
8.Я уверен в освобождении от алкогольно-табачного рабства.
9.Я спокоен, сдержан и равнодушен к алкоголю и таба-
ку.
МЕТОД |
|
АППАРА- |
10. |
Я сознательно отказался от табака и алкоголя. |
||||||
|
|
|
|
|
|
|||||
ТУРНОЙ |
|
ДЕЗАЛ- |
11. |
Мой организм освобожден от алкогольно-табачной |
||||||
КОГОЛИЗМИИ - |
по- |
|||||||||
зависимости. |
|
|
||||||||
зволяет |
|
алкоголику |
|
|
|
|
||||
самостоятельно |
с |
12. |
Жизнь без алкоголя и табака - мое нормальное со- |
|||||||
|
|
|
|
|||||||
помощью |
приборов |
стояние. |
|
|
||||||
обрести |
|
трезвость. |
13. |
Я уверен в себе и верю в успех освобождения от ал- |
||||||
Метод |
предусмат- |
коголя и табака. |
|
|
||||||
ривает следующее: |
14. |
Я доволен собой, рад освобождению от алкогольно- |
||||||||
1) приход алкоголи- |
||||||||||
табачной зависимости. |
|
|
||||||||
ка в кабинет дезал- |
|
|
|
|
||||||
коголизмии, |
|
|
15. |
Я абсолютно равнодушен к табаку и алкоголю. |
||||||
|
|
|
|
|
|
|||||
2) |
изучение |
инст- |
16. |
Освобождение от алкоголя и табака мне приятно. |
||||||
рукции, |
|
|
|
|
17. |
У меня сильная воля и твердый характер. |
||||
3) написание аутоа- |
18. |
Я спокоен. Освобождение от алкоголя и табака дос- |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|||||
намнеза, |
|
|
|
|
тавляет мне радость. |
|
|
|||
4) |
|
|
|
|
|
|
|
|||
установление на |
19. |
У меня отличное самочувствие. |
|
|||||||
его основе и других |
|
|||||||||
|
|
|
|
|||||||
сведений |
о |
себе |
20. |
Мне приятно, радостно и хорошо. |
|
|||||
|
|
|
|
|||||||
при |
посредстве |
21. |
Я здоров, вечно молод, счастлив, люблю и любим. |
|||||||
специального |
при- |
Примечание: |
|
|
||||||
бора стадии |
алко- |
1. Аутотренинг писать (только писать) после написания |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|||||
голизма, |
|
|
|
|
очередного дневника перед сном, максимально- |
|||||
5) выявление с по- |
||||||||||
возможное количество раз в соответствии с рекоменда- |
||||||||||
мощью сингуломера |
|
|
|
|
||||||
своих индивидуаль- |
циями (п. 3 примечания). |
|
|
|||||||
ных особенностей, |
2. Оставшееся количество писать в течение дня. |
|||||||||
|
|
|
|
|
|
3. Рекомендация написания аутотренинга по дням: |
||||
|
|
|
|
|
|
1 день - 14 раз (лучше 21), |
4 день – 7 |
раз, |
||
|
|
|
|
|
|
2 день - 7 раз, |
5 день – 7 |
раз |
||
|
|
|
|
|
|
3 днь - 7 раз, |
Итого: 42 аутотренинга |