Морфо-функциональные особенности женского организма
Функционирование сенсорных систем у
Высокая чувствительностьженщинкожных рецепторов, двигательной
ивестибулярной сенсорных систем, тонкие дифференцировки мышечного чувства у женщин способствуют развитию хорошей координации движений, их плавности и четкости;
женщины обладают острым зрением, высокой способностью
различать цвета и хорошим глубинным зрением. Поле зрения
уних шире, чем у мужчин. Зрительные сигналы
быстрее достигают коры больших полушарий и вызывают более
выраженную реакцию;
слуховая система отличается большей чувствительностью
квысоким частотам звукового диапазона, с возрастом
это отличие женщин становится более заметным. Музыкальный
слух у женщин в 6 раз лучше, чем у мужчин, что облегчает их
движения под музыку.
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
352 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Менструальный цикл |
|
Одно из проявлений сложного |
|
биологического процесса в организме |
в |
женщины, выражающееся |
|
закономерных циклических изменениях |
|
функции половой системы с одновременными |
|
циклическими колебаниями функционального |
|
состояния женского организма: нервной, |
|
сердечно-сосудистой, эндокринной и др. |
|
Промежуток времени от первого дня |
|
наступления менструации до первого дня |
|
следующей менструации, повторяющийся с |
|
правильными промежутками |
21– |
28–35 дня. |
|
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
353 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Менструальный цикл
21-дневный – встречается у 28 % женщин; |
|
28-дневный – у 54 %; |
|
35-дневный – у 12 %; |
|
42-дневный – у 6 %. |
|
Идеальным считается цикл, |
|
продолжающийся |
28 дней. |
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
354 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Фазы менструального цикла
Менструальная фаза (1–3 день);
постменструальная фаза (4–12 день);
овуляторная фаза (13–14 день);
постовуляторная фаза (15–25 день);
предменструальная фаза (26–28 день).
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
355 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Предменструальная фаза
Ухудшение силовых и скоростных качеств спортсменок, а также выносливости;
гиперфункция щитовидной железы;
увеличение содержания кальция и снижение концентрации сахара в крови;
бактерицидные свойства крови понижены, скорость оседания эритроцитов (СОЭ) замедлена, сосуды суживаются, их ломкость увеличивается;
наблюдается симпатикотония – повышение возбудимости ЦНС, возрастание ЧСС), ЧД, тенденция к повышению АД.
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
356 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Менструальная фаза
Работоспособность снижается умеренно;
часто появляется повышенная раздражительность, неуравновешенность, быстрая утомляемость;
происходит потеря эритроцитов и гемоглобина, что приводит к снижению кислородной емкости крови.
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
357 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Постменструальная фаза –снижение
всех показателей, в том числе максимальной силы и статической выносливости. Восстановительные процессы протекают более эффективно, чем в предменструальной фазе, особенно после выполнения упражнений, направленных на развитие выносливости.
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
358 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Овуляторная фаза – падает величина
основного обмена. Резко снижается работоспособность. Наблюдаются максимальные величины рабочего расхода кислорода.
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
359 |
Влияние биологического цикла на работоспособность женщин
Постовуляторная фаза – происходит
повышение уровня всех обменных процессов и работоспособности.
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
360 |
Физиологические особенности переработки информации у
спортсменов разного возраста. Скорость и эффективность тактического мышления.
Пропускная спобоность мозга –
количество переработанной информации в единицу времени.
Особенности занятия физической культурой |
|
с лицами разного пола, возраста и функционального состояния |
361 |