6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Советы_по_здоровому_сну_4_0_Бузунов_Р_В_2023

Советы по здоровому сну 4.0

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

На приеме пациенты часто задают вопрос: «Что нужно, чтобы хорошо спать?». Ответ и прост, и сложен одновременно: «Надо хорошо прожить день и спать в комфортной спальне». Здоровый образ жизни, любящий человек рядом, стабильная работа, занятия спортом, удобные матрас, подушка и одеяло – вот основные слагаемые хорошего сна. Современная медицина, к счастью, может справиться и с большинством медицинских проблем, вызывающих плохой сон. Надеюсь, что советы, изложенные в этой брошюре, помогут вам улучшить сон, и вы смело сможете сказать, как великий Альберт Эйнштейн: «Я провожу во сне треть жизни – и не самую худшую».

61

Для заметок

Рекомендовано к изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/