6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / menhin ozdorovitelvaygimnastika
.pdfИванова О. А., Лукьянова Е. А. Американские фитнес-
стандарты в занятиях с пожилыми. — М.: НАС, 1992.
Ивлев М.П., Шестаков М.П., Тэй Ю Сиан. Китайская гимнастика ушу. — Метод, разраб., М.: РГАФК, 1997.
Китайская цигун-терапия. — М.: Энергоатомиздат, 1991. Козлова Л. В. Домашний шейпинг для начинающих. —
М.: 1991.
Корнюхин Д. Фитнесс по-нашему. — ж. «Архитектура тела и развитие силы», 2001, № 2.
Кочегпкова И. Н. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. — М.: Советский спорт, 1989.
Крапивина Е.А. Физические упражнения йогов. — М.: Знание, 1991.
Круцевич Г.Ю. Научные исследования в массовой физической культуре. — Киев: Здоровье, 1985.
Крючек Е. С, Кудашова Л. Г. Нетрадиционные виды гимнастики в массовой физкультурно-оздоровительной работе. - Учебное пособие, СПб: 1994.
Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. — М.; Физкультура и спорт, 1987.
Кызим П. Н., Алабин В. Г., Макурин Ю. К., Мулла-
гилъдина А. Я. Акробатический рок-н-ролл. — Учебное пособие, Харьков: Основа, 1999.
Лаптев А. П. Закаливайтесь на здоровье. — П.: Медицина, 1991.
Лисицкая Т. С. Ритмическая гимнастика. — М.: Физкультура и спорт, 1985.
Лисицкая Т. С, Сиднева Л. В. Учебник по аквааэроби-ке. - Троицк: Тровант ЛТД, 1998.
Лисицкая Т. С, Сиднева Л. В. Хореография в аэробике. - Троицк: Тровант ЛТД, 2000.
Лубшев М.А., Менхин А. В. Атлетическая гимнастика — оздоровительный и массовый вид гимнастики. — Мет. разраб., М.: РГАФК, 1996.
Майкова О. А. Гимнастика в нашем доме. — Кемерово: Притомское из-во, 1992.
Маслов А. А., Подщеколдин А. А. Уроки китайской гимнастики. — М.: Советский спорт, вып. 3, 1990.
Медина Е. Правила здоровой жизни. — ж. «Архитектура тела и развитие силы», 2000, № 4.
376
Медина Е. Фитнесс для всех. — ж. «Архитектура тела и развитие силы», 2000, № 5 и 6.
Менхин А. В., Попов Ю. А., Шаниязов А. М. Батут для гимнастов. — Ашхабад: Магарыф, 1990.
Менхин Ю. В. Гимнастика в высших и средних специальных учебных заведениях. — Учебное пособие, Мала-
ховка: МОГИФК, 1987.
Менхин Ю. В., Биндусов Е. Е„ Попадъина Л. В. Оздо-
ровление людей среднего возраста, занимающихся умственным трудом. — Учебное пособие, Гос. ком. РФ по физ. культуре и туризму, Малаховка: МГАФКД999.
Менхин Ю. В., Волков А. В. Начала гимнастики. — Киев:
Здоровье, 1980.
Менъшуткина Т. Г., Шибалкина М. Г., Хорольская И. Р.
Плавание в массовой физкультурно-оздоровительной работе с населением. — СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996.
Методика занятий ритмической гимнастикой с населением. — Метод, указания для преподавателей школ, пту, вузов, Комитет по физ. культ, и спорту. М.: Управление гимнастики, 1984.
Миллер Е. Г. Пути повышения эффективности оздоровительной тренировки. — ж. «Теория и практика физ. культуры», 2000, № 9.
Мороз Р. П. Стань сильным. — М.: Физкультура и спорт,
1983.
Москатова А. К. Гармония и здоровье. — Учебное пособие по валеологии для ст-ов, магистров, аспирантов и
преподав., М.: РГАФКД999.
Музыка и танцы на уроках гимнастики, (под ред. В. И. Мамзина), Учебное пособие, Волгоград: ВГАФК,
1996.
Мякинченко Е. В., Ивлев М. П., Шестаков М. П. Тре-
нировочная нагрузка на занятиях по базовой аэробике. —
ж. «Аэробика», 1999 — осень.
Новикова М. Сравнение фитнесса в разных федерациях.— ж. «Архитектура тела и развитие силы», 1997, № 12.
Нормативные требования советской системы физического воспитания, (под общ. ред. Е. Я. Бондаревского, И. Т. Осипова). - М., 1976.
377
Обучающее руководство. Фитнесс 24 часа. — Учебное
пособие для инструкторов, 3-е изд., APEX, 1997. Общеразвивающие упражнения. — Пособие для препо-
давателей, М.: ГЦОЛИФК, 1975.
Петров В. К. Грация и сила. — М.: Советский спорт,
1989.
Попов Ю. А. Пирамидковые упражнения. - Мет. разработка для ст-ов ифк, М.: Советский спорт, 1991.
Правила проведения конкурсов по шейпингу. — Международная федерация шейпинга, СПб.: МФШ, 2001,
Правила соревнований по акробатическому рок-н-роллу.
— Федерация по акробатическому рок-н-роллу России, М.:
1998.
Прохорцев И. В. Шейпинг — высокая технология в социальных программах для женщин. — СПб.: 1989.
Рахматов А. Г. Гидроаэробика. — ж. «Наука и жизнь», 1993, № 7.
Рейзин В. М. Гимнастика и здоровье. — Минск: Полымя,
1984.
Рейф И. Полчаса побеждающие усталость. Восстановительная статическая гимнастика. — М.: Советский спорт,
1994.
Разин Е. Ю. Содержание и методы работы с группами начальной гимнастической подготовки. — Мет. разраб. для ст-ов ифк. М.: ГЦОЛИФК, 1991.
Розин Е. Ю. Гимнастика, возраст и мастерство. Педагогическая диагностика и контроль за физическим состоянием. - М.: ФОН, 1997.
Романенко В. А., Максимович В. А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. — М.: Физкультура и спорт, 1986.
Сандерс М. Гидроаэробика: круговая тренировка в воде.— М.: Национальная школа аэробики, 1990.
Сборник комплексов производственной физкультуры. — М.: ВС ДСО профсоюзов, 1988.
Селуянов В. Н., Мякинченко Е. Б. Основы теории оздо-
ровительной физической культуры. — Учебное пособие для ифк, М.: РГАФК, 1994.
378
Семёнов Л. П. Советы тренерам. — Сборник упражнений и методических рекомендаций, М.: Физкультура и спорт, 1964.
Сиднева Л. В. Слайд — аэробика, — Троицк: Тровант ЛТД, 1997.
Сиднева Л. В. Степ — аэробика. — Троицк: Тровант ЛТД,
1997.
Сиднева Л. В. Учебное пособие по аэробике на мячах. - Троицк: Тровант ЛТД, 1997.
Сиднева Л. В., Алексеева Е. П. Учебное пособие по ба-
зовой аэробике. — Троицк: Тровант ЛТД, 1997.
Сила и здоровье. (Составители: А. П. Колтановский, В. В. Абушкевич); — Метод, рекомендации для индивидуальных и семейных занятий оздоровительной силовой гимнастикой способом круговой тренировки. М.: ЦС ВФСО
«Динамо», 1990.
Смирнов В. А. Физическая тренировка для здоровья. -Л.:
1991.
Соколов Г. Я., Алябышев А. П. Основы техники парно-
групповых акробатических упражнений. — Учебное пособие, Омск: Омский ГИФК, 1988.
Сулимцев Т. И. Основы методик немедикаментозной реабилитации. — Учебное пособие, Малаховка: МОГИФК,
1994.
Сулимцев Т. И., Сахно А. В. Медико-педагогические аспекты оздоровительной физической культур различных категорий населения, включая лиц с ослабленным здоровьем и инвалидов. — Учебное пособие, Малаховка: МОГИФК, 1993.
Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов. (Составители: Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - М.: Спортакадемпресс, 2001.
Укран М. Л., Смолевский В. М., Шлемин А. М. Атле-
тическая гимнастика. — М.: Физкультура и спорт, 1965. Филиппова Ю. С. Оздоровительная аэробика. — Метод,
разработка, Новосибирск: 1995.
Формирование познания в нетрадиционных видах гимнастики. МГК по народному образованию, ГЦОЛИФК. — Метод, рекоменд. для учителей физ. культ, в школе, спту.
379
(Состав.: В. М. Смолевский, Б. К. Ивлев, Г. А. Колодниц-кий), - М.: 1990.
Френсис Л. Методика преподавания оздоровительной аэробики. — М.: Национальная школа аэробики, 1992.
Художественная гимнастика. Учебник для ифк. / Под ред. Т. С. Лисицкой. — М.: Физкультура и спорт, 1982.
Шибалкина М. Г. Занятия гидроаэробикой с женщинами зрелого возраста. — Учебное пособие, СПб.: ГАФК им. Лесгафта,
1997.
Шенкман С. Рецепты целительного питания. — Челябинск,
1991.
Шенкман С. Что такое стретчинг. — ж. «Физическая культура в школе», 1987, № 10.
Шейпинг сегодня и завтра. — Тезисы 5-й научно-практ. конференции. /Под ред. А.И. Пшендина, СПб.: МФШ, Колледж шейпинга, 1998.
Шокиров К. К. Упражнения циклического характера на стандартных гимнастических снарядах. — Метод, разраб., М.: ГЦОЛИФК, 1986.
Эрбах Б., Полъстер У. Гимнастика круглый год. — Минск: Полымя, 1984.
Язловский В. С. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. — Киев: Здоровье, 1987.
Содержание |
|
Предисловие...................................................................................... |
3 |
Введение: Проблемы здоровья человека........................................ |
5 |
Часть первая. Научно-методические основы |
|
оздоровительной гимнастики........................... |
12 |
Глава I. Научные основы оздоровительной |
|
гимнастики ..................................................................... |
12 |
1.1. Гимнастика как базовая учебная дисциплина.... 12 |
|
1.2. Естественно-биологические основы оздоровления........ |
19 |
1.3. Социально-педагогические аспекты оздоровительной |
|
гимнастики........................................................................ |
39 |
1.4. Методологические основы оздоровительной гимнастики |
|
............................................................................................ |
47 |
Часть вторая. Информационно-ознакомительные |
|
характеристики ОВГ......................................... |
67 |
Глава П. Гимнастика оздоровительно-кондиционной |
|
направленности ........................................................... |
67 |
П.1. Гигиеническая гимнастика............................................... |
67 |
П.2. Ритмическая гимнастика ................................................. |
78 |
П.З. Гимнастическая аэробика................................................. |
87 |
11.4. Шейпинг........................................................................... |
95 |
11.5. Атлетическая гимнастика............................................ |
106 |
П.5. Изотон............................................................................. |
120 |
И.7. Водная гимнастика ........................................................ |
129 |
П.8. Восточные системы оздоровительной |
|
гимнастики .................................................................... |
141 |
П.9. Оздоровительный фитнесс............................................. |
161 |
Глава III. Гимнастика оздоровительно-спортивной |
|
направленности......................................................... |
179 |
IIIЛ. Снарядовая гимнастика................................................. |
180 |
111.2. Акробатика ................................................................. |
187 |
111.3. Художественная гимнастика...................................... |
195 |
Ш.4. Спортивная аэробика.................................................... |
211 |
111.5. Акробатический рок-н-ролл....................................... |
218 |
111.6. Спортивный фитнесс.................................................. |
223 |
111.7. Групповая гимнастика «Евротим»............................ |
225 |
Часть третья. Методика оздоровительной |
|
гимнастики....................................................... |
232 |
381
Глава IV. Методические основы оздоровительной |
|
гимнастики................................................ |
_ 232 |
IV. 1. Формы занятий оздоровительной |
|
гимнастикой.......................................................... |
232 |
IV.2. Содержание оздоровления................................... |
252 |
IV.3. Методические принципы применение |
|
упражнений развивающего характера................ |
282 |
IV.4. Контроль в оздоровительной гимнастике........... |
290 |
Глава V. Особенности построения оздоровительных |
|
занятий по гимнастике........................................ |
302 |
V.I. Оздоровительный фитнесс .................................... |
302 |
V.2. Занятие по общей физической подготовке .... |
307 |
V.3. Комплексно-комбинированное занятие .............. |
311 |
V.4. Основная гимнастика............................................ |
322 |
Глава VI. Агитационно-пропагандистские формы |
|
оздоровительной гимнастики........................... |
329 |
VI.1. Гимнастические выступления............................. |
329 |
VI.2. Конкурсы и шоу-программы............................... |
350 |
VI.3. Массовые соревнования....................................... |
363 |
Заключение............................................................ |
371 |
Литература............................................................. |
372 |
Торговая фирма «Ф6НИК0»
«•Оптовая и розничная торговля книжной продукцией
*- Быстрообновляемый разнообразный ассортимент
«-Своевременная доставка книг контейнерами и/или автотранспортом в любую
точку России «■Разумные цены и
гибкая система скидок
Наш адрес:
344002. г. Ростов-на-Дону. пер. Соборный. 17. Тел. (8632) 62- 44-72, 44-19-03, 44-19-04; факс: 62- 45-94, 62-38-11. E-mail: phoenix@ic.ru Web: http://www.phoenix.ic.ru
Юрий Владимирович Менхин Анатолий Владимирович Менхин
Оздоровительная гимнастика: теория и методика
Ответственные редакторы |
М. Хазизянц, В. Полякова |
Оформление обложки |
Я. Крутий Л. |
Корректор |
Полякова И. |
Компьютерная верстка |
Елисеев |
Лицензия ЛР № 065194 от 02.06.97
Сдано в набор 12.02.2002. Подписано в печать 20.03.2002. Формат 84x108 1/32. Бумага типографская. Печать офсетная. Гарнитура School.
Тираж 10 000 экз. Заказ № 148.
Налоговая льгота — общероссийский классификатор продукции ОК- 00-93. Том 2. 953 000 - книги, брошюры.
Издательство «Феникс» 344007, г. Ростов-на-Дону, пер. Соборный, 17.
Отпечатано с готовых диапозитивов в ЗАО «Книга». 344019, г. Ростов-на-Дону, ул. Советская, 57.