!Учебный год 2024 / Юридическая психология / Дормашев Ю.Б. и др. (ред.-сост.)- Общая психология. Тексты. В трёх томах -2013 / PDF / ТОМ II / Дормашев Ю.Б. и др. (ред.)-Общая психология. Тексты. Т.2, Кн.3-2013

510 Тема 14. Развитие личности

ствовать соответствующие состоянию эмоции горя, сожаления, раздражения и стремление изменить неприятные аспекты своей жизни; минимизировать несоответствующие чувства собственной ничтожности, жалости к самому себе, сильной тревоги и ярости. РЭТ, подобно самой науке психологии или подобно дисциплине общей семантики, как впервые установил Альфред Корзибский (Alfred Korzybski), обучает клиента тому, как более точно различать смысл и бессмыслицу, вымысел и реальность, суеверие и науку. Хотя РЭТ использует многие поведенческие и воспитательные методы, она далека от того, чтобы быть догматичной и авторитарной. Скорее, она является одним из наиболее гуманистически ориентированных видов терапии, в котором подчеркивает­ ся то, что человек может полностью принять себя только потому, что он жи­ вет. РЭТ не требует от человека доказательств своей ценности. Более того, она утверждает, что он может быть по-настоящему счастливым, независимо от того, какие он совершает поступки и какое впечатление производит на других. РЭТ учит, что он может создавать свои собственные значимые цели и что он не нуждается ни в мистике, ни в богах, на которых можно положиться. Поэтому гуманистически-экзистенциальный подход к жизни в такой же мере является частью рационально-эмоциональной психотерапии, как и ее рациональные, логические и научные методы.

РЭТ, подобно многим другим современным формам психотерапии, под­ тверждается многолетними клиническими и экспериментальными данными автора этой работы и других рационально-эмоциональных терапевтов2. Ее под­ крепляют некоторые исследования, демонстрирующие ее клиническую эффек­ тивность в контролируемых условиях3.

2 См.: Ard В. Bruising the libido // Rational Living. 1966. Vol. 1. № 2. P. 19—25; Ard B. The A-B-C of marriage counseling //Rational Living. 1967. Vol. 2. № 2. P. \Q—\2; Ard B. Rational therapy in rehabilitation counseling // Rehabilitation Counseling Bulletin. 1968. Vol. 12. P. 84—88; Callahan R. Overcoming religious faith // Rational Living. 1967. Vol. 2. № 1. P. 16—21; Diamond L. Destroying self-defeat: two case histories // Rational Living. 1967. Vol. 2. № 1. P. 13—14; Diamond L. Restoring amputated ego//Rational Living. 1967. Vol. 2. №2. P. 15; Glicken M.D. Counseling children //Rational Living. 1966. Vol. 1. № 2. P. 27—30; Glicken M.D. Rational counseling: a new approach to children // Journal of Elementary Guidance and Counseling. 1968. Vol. 2. № 4. P. 261—267; Grossack M. Why rational-emotive therapy works// Psychological Reports. 1965. Vol. 16. P. 464; Grossack M. You are not alone. Boston: Christopher Publishing, 1965; GulloJ.M. Useful variations on rational-emotive therapy// Rational Living. 1966. Vol. l.№ 1. P. 44—45; GulloJ.M. Counseling hospital patients// Rational Living.

1966. Vol. 1. № 2. P. 11 — 15; Hauck P. Challenge authority — for thy health's sake // Rational Living. 1967. Vol. 2.№ l.P. 1—4; LazarusA.A. Behavior therapy and beyond. N.Y.: McGraw-Hill, 1971; Wagner E.E. Techniques of rational counseling// High Spots. 1963. Vol. 3. № 6. P. 2; Wagner E.E. Counseling children // Rational Living. 1966. Vol. 1. № 2. P. 26, 28-30.

3 См.: Burkhead D.E. The reduction of negative affect in human subjects: a laboratory test of rational-emotive psychotherapy. Ph.D. Thesis. Western Michigan University, 1970; Di Loreto A. A comparison of the relative effectiveness of systematic desensitization, rational-emotive and clientcentered group psychotherapy in the reduction of interpersonal anxiety in introverts and extroverts.

Ph. D. Dissertation. Michigan State University, 1969; Grossack M.f Armstrong T., Lussiev G. Correlates of selfactualization// Journal of Humanistic Psychology. 1966. Vol. 6. P. 87; Karst Т.О., Trexler L.D.

Рационально-эмоциональная психотерапия имеет более широкий спектр применения, чем другие виды психотерапии. Роберт Харпер, Сесиль X. Пэттерсон (Cecil Η. Patterson) и другие показали, что многие техники, такие как классический психоанализ, могут давать ощутимый эффект только для сравни­ тельно небольшого количества клиентов и отвергаются другими людьми (таки­ ми как шизофреники). Однако рационально-эмоциональную терапию можно применять для работы практически с любыми типами людей, которые попада­ ют к психотерапевту, включая таких, которых условно считают психотиками, людьми, находящимися в пограничных состояниях, психопатами и умствен­ но отсталыми. Это не значит, что получаются одинаково хорошие результаты, когда РЭТ применяется с трудными клиентами и с легкими невротиками. Но

Initial study using fixed-role and rationalemotive therapy in treating public-speaking anxiety // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1970. Vol. 34. P. 360—366; Krippner S. Relationship between reading improvement and ten selected variables//Perceptual and Motor Skills. 1964. Vol. 19. P. 15—20; Lafferty J.C. et al. A creative school mental health program // National Elementary Principal. 1964. Vol. 43. № 5. P. 28—35; Maultsby Maxie СJr. Psychological and biochemical test change in patients who were paid to engage in psychotherapy. Mimeographed. Department of Medicine, University of Wisconsin, 1970; Maultsby Maxie C.Jr. Systematic, written homework in psychotherapy: a clinical study of 87 unselected OPD patients // Rational Living. 1970. Vol. 5. № 1. P. 8-23; Sharma K.L. A rational group therapy approach to counseling anxious underachievers. Thesis. University ofAlberta, 1970; Zingle H.W. A rational therapy approach to counseling underachievers. Doctoral Dissertation. University of Alberta, 1965.

Более того, основные положения теории РЭТ подтверждаются очень многими экспе­ риментальными исследованиями: Argabite A.H., Nidorf L.J. Fifteen questions for rating reason // Rational Living. 1968. Vol. 3. № 1. P. 9—11; Barber T.X. Hypnosis: a scientific approach. Cincinnati:

Van Nostrand Reinhold, 1969; Berkowitz L., Lepinsky J.P., Angulo E.J. Awareness of own anger level and subsequent aggression // Journal of Personality and Social Psychology. 1969. Vol. 11. P. 293—300; Carlson W.A., Travers R.M. W.f Schwab E.A. A laboratory approach to the cognitive control of anxiety Paper presented at the American Personnel and Guidance Association meeting. Las Vegas. March 31. 1969; Conklin R. С A psychometric instrument for the early identification ofthe underachievers. Master's Thesis. University ofAlberta, 1965; Cook S. W., Harris R.E. The verbal conditioning ofthe galvanic skin reflex // Journal of Experimental Psychology. 1937. Vol. 21. P. 201—210; Davies R.L. Relationship of irrational ideas to emotional disturbance. M. Ed. Thesis. University ofAlberta, 1970; Geis H.J. Toward a comprehensive framework ofunifying all systems ofcounseling // Educational Technology. 1969. Vol. 9.

№3. P. 19—28; Hartman B.J. Sixty revealing questions for 20 minutes // Rational Living. 1968. Vol. 3.

№1. P. 7—8; Jones R. G. A factored measure of Ellis' irrational beliefsystem, with personality and malad­ justment correlates. Ph.D. Thesis. Texas Technological College, 1968; Lazarus R.S. Psychological stress and the coping process. N.Y.: McGraw-Hill, 1966; Maultsby Maxie C.Jr. Systematic, written homework in psychotherapy: a clinical study of 87 unselected OPD patients // Rational Living. 1970. Vol. 5. № 1.

P. 8—23; MillerN.E. Learning ofvisceral and glandular responses//Science. 1969. Vol. 163. P. 434—445; Mowrer O.H. The new group therapy. Princeton: Van Nostrand, 1964; Schacter S. The interaction of cognitive and physiological determinants ofemotional states//Advances in experimental social psycho­

logy. Vol. I / L. Berkowitz (Ed.). N.Y.: Academic Press, 1964; Schacter S.f Singer J.E. Cognitive, social and physiological determinants of emotional state // Psychological Review. 1962. Vol. 69. P. 379—399; Taft G.L. A study of the relationship of anxiety and irrational beliefs. Doctoral Dissertation. University of Alberta, 1965; Valins S. Cognitive effects of false heart-rate feedback // Journal of Personality and Social Psychology. 1966. Vol. 4. P. 400—408; Veiten Emmett C.Jr. A laboratory task for the induction of mood states // Behavior Research and Therapy. 1968. Vol. 6. P. 473—482.

512 Тема 14. Развитие личности

основные принципы и методы РЭТ так просты и эффективны, что даже люди с очень серьезными проблемами, для которых безрезультатно прошли годы интенсивной терапии другими методами, могут добиться значительного улуч­ шения после применения РЭТ.

В профилактическом смысле рационально-эмоциональные принципы можно использовать в работе со многими типами людей, чтобы помочь им из­ бежать эмоциональных расстройств и нарушений в поведении. В школе для нормальных детей, действующей по принципам рациональности, ученикам пре­ подают рационально-эмоциональную философию их обычные учителя в ходе деятельности в классе, во время развлекательных мероприятий, терапевтических занятий и других игр и упражнений. Например, их обучают не считать ситуацию катастрофичной, когда они не достигают поставленной цели, не испытывать бе­ шенство против других, когда эти другие поступают плохо, и не требовать, чтобы мир был лучше и проще, чем он является. В результате этого обучения они, кажется, становятся значительно менее тревожными, в меньшей степени ис­ пытывают депрессию, ненависть к самим себе и враждебность к окружающим, чем другие дети такого же возраста.

Рационально-эмоциональные идеи также имеют применение в политике, при решении разногласий между поколениями, в лечении и предотвращении насилия и убийств и в других сферах жизни. Так как РЭТ глубоко философична, так как она принимает людей такими, какие они есть, и показывает им, как они могут раскрыть свои возможности более полно, так как она ориентирована не только на людей с эмоциональными расстройствами, но и на все типы людей, вероятно, что методы РЭТ все чаще будут применяться для решения многих человеческих проблем.

Является ли РЭТ на самом деле более эффективной, чем другие формы психотерапии? Вопрос не в том, чтобы доказать это. Клинические результаты, казалось бы, указывают на то, что она приносит пользу большему количеству людей, чем большинство других методов; что посредством РЭТ достигают­ ся положительные результаты в удивительно короткий срок; что улучшения, появившиеся после курса РЭТ, более устойчивы и глубоки, чем результаты, полученные посредством других методов. Но эти клинические доказательства были собраны бессистемно, и сейчас проводятся контролируемые исследования терапевтического результата. Моя гипотеза состоит в том, что РЭТ является бо­ лее эффективной процедурой для клиентов и терапевтов, так как она является активно-директивной, всеобъемлющей, необычайно ясной и точной, трезвой и практичной.

Очень важно и то, что рационально-эмоциональная терапия философски недвусмысленна, логична и эмпирически ориентирована. <...> РЭТ, кажется, является почти единственным важным видом психотерапии (кроме, возмож­ но, дзэн-буддизма, если он рассматривается как концепция психотерапии, а не исключительно философское учение), который придерживается мнения, что

человек не нуждается в какой-нибудь черте, характеристике, успехе, цели или социальном одобрении, чтобы принять себя. <...>

Рационально-эмоциональная терапия, обучая человека избегать любого оценивания себя и приучая подвергать оценке только свои черты и поступки так, чтобы исправить их и увеличить свое удовольствие, достигает самых глубо­ ких уровней личностного изменения. Она не предлагает никаких универсальных средств для победы над несчастьем, горем, расстройством и раздражением че­ ловека. РЭТ раскрывает, атакует и радикально искореняет важные источники саморазрушающего и деструктивного в социальном плане поведения.

Л. Бандура

[Терапия посредством изменения представлений человека о самоэффективности]*

Тревога и защитное поведение

Поведение людей в значительной степени активизируется событиями, которые приобретают значение угрозы в результате ассоциации с болезненными пережи­ ваниями. Основной функцией большей части защитных механизмов поведения является обеспечение защиты от потенциальной угрозы.

До недавнего времени защитное поведение объяснялось в терминах тео­ рии двойственных процессов. В соответствии с этими взглядами ассоциативная связь между нейтральным и аверсивным стимулом порождает тревогу, которая мотивирует защитное поведение; защитное поведение, в свою очередь, подкре­ пляется редукцией тревоги за счет обусловливания аверсивного стимула. Для того, чтобы подавить защитное поведение, необходимо устранить лежащие в его основе тревожные импульсы. Именно на это должны быть направлены со­ ответствующие терапевтические действия.

Эта теория, получившая довольно широкое распространение, тем не менее, была признана несостоятельной1. <...>

Уже известная из прежнего опыта угроза активизирует защитное поведе­ ние не столько из-за своих аверсивных свойств, сколько потому, что обладает некоторой предсказательной силой. Ее появление сигнализирует о возможно­ сти болезненного исхода, если не будут предприняты адекватные меры защиты.

Бандура А. Теория социального научения. СПб.: Евразия, 2000. С. 90—94, 114—124.

1 См.: Bolles R.C. The avoidance learning problem // The Psychology of Learning and Motiva­ tion. Vol. 6 / G.H. Bower (Ed.). N.Y.: Academic Press, 1972; Herrnstein R.J. Method and theory in the study of avoidance // Psychological Review. 1969. Vol. 76. P. 49—69; Rescorla R.A., Solomon R.L. Two-process learning theory: Relationship between Pavlovian conditioning and instrumental learning // Psychological Review. 1967. Vol. 74. P. 151-182.

действия производят определенный результат, но может не верить в то, что сам он способен произвести эти действия.

Силу убежденности человека в собственной эффективности определяет сам факт, будет или нет он что-либо предпринимать при конкретных обстоятель­ ствах. Люди боятся угрожающих ситуаций и избегают их, если они уверены в том, что им с этим не справиться, но с другой стороны, ведут себя активно и уверенно, если считают себя способными успешно разобраться в трудной си­ туации, которая в противном случае вызвала бы робость.

Высокая оценка личностью собственной эффективности не только сни­ жает прогностические страхи и торможения, но и оказывает влияние на пред­ принимаемые попытки и прилагаемые усилия посредством предвосхищения будущего успеха. Ожидание эффективности определяет, сколько усилий затра­ тит индивидуум, как долго он сможет противостоять препятствиям, выдержи­ вать враждебные обстоятельства и неприятные переживания. Чем выше ожида­ ния эффективности или мастерства, тем более активными становятся усилия. Те, кто умеет проявить настойчивость, выполняя действия, которые являются субъективно угрожающими, но в то же время относительно безопасными, объ­ ективно приобретает правильный опыт, который еще более укрепляет чувство собственной эффективности — тем самым постепенно уничтожая страхи и по­ давляя защитное поведение. Те же, кто преждевременно сдается, должны под­ держивать свои самоослабленные ожидания и страхи на протяжении длитель­ ного времени.

Ожидания эффективности индивидуума основаны на нескольких ис­ точниках информации. На рис. 2 показаны разнообразные процедуры влия­ ния, обычно используемые для ослабления защитного поведения, и источни­ ки, посредством которых при лечении пытаются сформировать ожидания эф­ фективности.

Любой конкретный метод — в зависимости от способа применения — мо­ жет, разумеется, основываться на одном или нескольких источниках инфор­ мации об эффективности. Данная концептуальная схема, формулируя общий механизм действия, предназначена для того, чтобы учитывать изменения в по­ ведении, достигнутые путем применения различных способов лечения.

Достижения в исполнении являются наиболее надежным источником ин­ формации об ожидании эффективности, поскольку они основываются исклю­ чительно на личном опыте. Успехи поднимают оценку собственного мастерства; неоднократные неудачи подрывают ее — особенно если эти неудачи случаются на ранних стадиях развития событий. После того, как в результате достигнутых успехов укрепляется ожидание эффективности, отрицательное воздействие слу­ чайных неудач ослабляется. Действительно, случайные неудачи, которые впо­ следствии преодолеваются сознательным и целенаправленным трудом, могут укрепить самомотивированное упорство, на примере личного опыта, говоря­ щего о том, что даже самые сложные препятствия можно преодолеть настойчи-

бавляются от своих страхов, когда видят, что испуганные модели постепенно, посредством настойчивых усилий, преодолевают свои страхи, чем когда видят, как хорошо подготовленные модели справляются с пугающими заданиями без затруднений4. Сходство с моделью по другим параметрам может также повысить эффективность символического моделирования. Наблюдение за раскованным поведением модели, приводящим к достижению полезного результата, оказы­ вает более благотворное воздействие, чем наблюдение за точно таким же пове­ дением, но без явно выраженных последствий5. Диверсифицированное модели­ рование, при котором виды деятельности, которые наблюдатели считают опас­ ными, неоднократно и безопасно повторяются различными моделями, является более эффективным, нежели выполнение таких же действий всего лишь одной моделью6. Если могут добиться успеха люди с самыми различными качествами, то у наблюдателя формируется разумное основание для усиления собственного чувства эффективности.

В попытке повлиять на человеческое поведение широко используется вербальное убеждение — по причине своей простоты и доступности. Посред­ ством убеждающего внушения человека можно привести к уверенности в том, что он вполне способен справиться с тем, что подавляло и пугало его в про­ шлом. Ожидания эффективности, сформированные таким способом, ока­ зываются слабыми и кратковременными. Перед лицом угрозы и памятуя о длительной истории прошлых неудач при попытках одолеть эту угрозу, любые ожидания успеха, вызванные подобным внушением, вскоре будут раздавлены тяжестью разочаровывающего опыта. Результаты нескольких направлений исследований свидетельствуют о слабости вербального убеждения, которое порождает ожидания, но не предоставляет для них аутентичной основы соб­ ственного опыта.

Эмоциональное возбуждение может оказать влияние на ожидание эффек­ тивности в угрожающих обстоятельствах. Люди частично склонны полагаться на свое состояние физиологического возбуждения при попытках оценить уро­ вень своей тревожности и подверженности стрессам. Поскольку сильное воз­ буждение, как правило, ослабляет показатели исполнения, индивидуум скорее склонен предвидеть успех, если он не подвергается воздействию отрицательно-

4См.: Kazdin A.E. Covert modeling, model similarity and reduction of avoidance behavior // Behavior Therapy. 1974. Vol. 5. P. 325—340; Meichenbaum D.H. Examination of model characteris­ tics in reducing of avoidance behavior // Journal of Personality and Social Psychology. 1971. Vol. 17. P. 298-307.

5См.: Kazdin A.E. Effects ofcovert modeling and reinforcement on assertive behavior//Journal ofAbnormal Psychology. 1974. Vol. 83. P. 240—252; Kazdin A.E. Covert modeling, imagery assessment and assertive behavior//Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1975. Vol. 43. P. 716—724.

6См.: BanduraA., Menlove F.L. Factors determining vicatious extinction ofavoidance behavior through symbolic modeling // Journal of Personality and Social Psychology. 1968. Vol. 8. P. 99—108; Kazdin A.E. Comparative effects of some Variations of covert modeling // Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. 1974. Vol. 5. P. 225—232.