- •Примерный перечень вопросов к зачету по дисциплине «теория и методика физического воспитания»
- •Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина.
- •2. Сущность и определение понятий ‖физическое воспитание―, ‖физическое развитие―, ‖физическая культура личности―, ‖физическая культура―, ‖спорт―.
- •3. Основные причины возникновения и развития физического воспитания.
- •4. Методы исследования в физическом воспитании.
- •5. Логика построения теоретического исследования.
- •6. Педагогический эксперимент.
- •7. Методы сбора и обработки информации.
- •8. Функции физической культуры (общекультурные, специфические).
- •9. Общая характеристика спорта как специализированного направления физической культуры.
- •10. Система физического воспитания. Понятие ‖система физического воспитания―, ее основы.
- •11. Цель и задачи системы физического воспитания.
- •12. Основные направления системы физического воспитания
- •13. Принципы системы физического воспитания.
- •14. Физическое упражнение как основное специфическое средство физического воспитания.
- •15. Педагогические классификации физических упражнений.
- •16. Содержание и форма физических упражнений.
- •17. Фазы физического упражнения.
- •18. Техника физических упражнений (основа, определяющее звено, детали техники, фазы двигательных действий).
- •19. Основные характеристики техники физических упражнений (пространственные, временные, пространственно-временные, динамические, ритмические).
- •20. Педагогические критерии эффективности техники физических упражнений.
- •21. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений.
- •22. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средства физического воспитания.
- •23. Методы обучения в физическом воспитании (общая характеристика, классификация).
- •24. Общие требования к методам обучения.
- •25. Методы строго регламентированного упражнения.
- •26. Методы частично регламентированного упражнения.
- •27. Методы использования слова.
- •28. Методы наглядного восприятия.
- •29. Требования к показу двигательных действий
17. Фазы физического упражнения.
В физическом упражнении выделяют три фазы: подготовительную, основную (ведущую) и заключительную (завершающую). Подготовительная фаза предназначена для создания наиболее благоприятных условий выполнения главной задачи действия. Например, в прыжках с разбега подготовительной фазой является разбег, в прыжках с места — сгибание ног и замах рук перед отталкиванием. Основная фаза состоит из движений (или движения), с помощью которых решается главная задача действия. Например, в прыжках с места — отталкивание и полет. Заключительная фаза завершает действие, образно говоря, позволяет выйти из рабочего состояния. Например, в прыжках этой фазой будет призем- ление, в беге — пробежка по инерции после финиша.
18. Техника физических упражнений (основа, определяющее звено, детали техники, фазы двигательных действий).
В процессе совершенствования форм физических упражнений изыскивают рациональные способы выполнения двигательных действий. Важной предпосылкой этого является познание закономерностей, которым подчиняется так называемая техника физических упражнений.
В каждом произвольном двигательном акте есть двигательная задача, осознаваемая как конкретный желательный результат действия, и способ, каким она решается. Во многих случаях одна и та же двигательная задача может быть решена несколькими различными способами (например, выполнить прыжок в высоту можно отталкиваясь и ближней к планке, и дальней от нее ногой), причем среди них есть относительно менее эффективные и более эффективные. Те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью, принято называть техникой физических упражнений.
Различают основу техники движений, ее главное звено и детали.
Основа техники движений — это совокупность тех звеньев и черт структуры движений, какие, безусловно, необходимы для решения двигательной задачи определенным способом (порядок проявления мышечных сил, основные моменты согласования движений в пространстве и во времени и т.д.). Выпадение или нарушение хотя бы одного элемента или соотношения в данной совокупности делает невозможным само решение двигательной задачи.
Главное / определяющее звено (или звенья) техники движений — это наиболее важная часть данного способа выполнения двигательной задачи. Выполнение движений, входящих в состав главного звена, обычно происходит в сравнительно короткий промежуток времени и требует значительных мышечных усилий.
К деталям техники движений обычно относят ее отдельные составляющие, в которых проявляются индивидуальные вариации техники непринципиального характера. Часто у разных индивидов они так или иначе различаются, поскольку обусловлены морфологическими и функциональными особенностями. При неизбежных индивидуальных различиях в деталях техники в принципе нельзя отступать от ее общей закономерной основы. С другой стороны, общие закономерности техники движений не исключают целесообразности индивидуального варьирования ее, в том числе и по формам использования основного механизма. Техника движений менее всего может быть уподоблена «безразмерной одежде», которая подходит каждому. Механическое копирование индивидуализированной техники выдающихся спортсменов нередко приводит к отрицательным результатам.
В каждом двигательном действии выделяют подготовительную, главную и заключительную части, . согласно которым строиться педагогический процесс обучения и совершенствования двигательного навыка. Например, для совершенствования техники броска упражнения разделяют на замах, собственно бросок, и торможение после броска.