13. Принципы системы физического воспитания.

Принципы – это объективные исходные положения какой-либо теории, науки, отражающие наиболее общие положения, закономерности.

Основой принципов ФВ являются объективные закономерности, которыми должен руководствоваться в своей жизни педагог.

Общие принципы ФВ распространяют свое действие на всю практику ФВ, другие же отражают своим содержанием преимущественно методические закономерности (принципы методики ФВ) или специфические закономерности отдельных направлений (принципы спортивной тренировки).

1. Принцип содействия всестороннему гармоничному развитию личности (выражает главную направленность системы физического воспитания – необходимость сочетать различные стороны воспитания). Этот принцип включает основные требования:

• взаимосвязь всех видов воспитания (единство духовного и физического развития человека);

• разносторонность самого физического воспитания (единство общей и специальной физической и технической подготовки; учет естественных закономерностей развития организма в процессе всестороннего развития физических качеств человека).

2. Принцип связи ФВ с практикой жизни (принцип прикладности) соблюдается в единстве с принципом всестороннего гармоничного развития личности и направлен на обеспечение взаимосвязи ФВ с жизненной практикой). Раскрывается через три основных требования:

• обеспечить максимальный прикладный эффект ФВ (развивать в первую очередь те качества и способности, которые имеют наибольшее прикладное значение);

• создавать базу для освоения разнообразных форм жизнедеятельности;

• использовать возможность для всестороннего воспитания.

3. Принцип оздоровительной направленности ФВ (достижение наибольшего оздоровительного эффекта в процессе занятий):

• при выборе средств ФВ необходимо исходить из их оздоровительной ценности;

• планировать и регулировать физические нагрузки с учетом адаптационных перестроек в организме занимающегося;

• обеспечивать регулярность и единство врачебно-педагогического контроля.

14. Физическое упражнение как основное специфическое средство физического воспитания.

Для реализации задач, решаемых в процессе физического воспитания, используют многие средст­ва и методы. Специфическую группу среди них составляют те, которые основаны на целесообраз­но направленной двигательной активности.

Физические упражнения — это такие виды двигательных действий (включая и совокупности их), которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям. Отличительный признак физических упражнений — соответствие формы и содержания действий сущности физического воспитания, закономерностям, по которым оно происходит. Если, например, в целях физического воспитания используется ходьба, то она лишь тогда приобретает значение адекват­ного средства, когда ей придаются рациональные формы, оправданные с позиций физического обра­зования, и когда обеспечиваемый ею уровень функциональной активности организма соответствует объективно необходимому для эффективного воспитания физических качеств.

Содержание физического упражнения составляют входящие в него двигательные акты (движе­ния, операции) и те основные процессы, которые развертываются в функциональных системах организма по ходу упражнения, определяя его воздействие.

При рассмотрении содержания физических упражнений с педагогической точки зрения особенно важным является то, что они целенаправленно развивают способности человека в единстве с формиро­ванием определенных умений и навыков.

От особенностей содержания того или иного физического упражнения в решающей мере зависит его форма.

Форма физическое упражнения представляет собой его внутреннюю и внешнюю структуру (по­строение, организацию). Внутренняя структура физического упражнения характеризуется тем, как во время его выполнения) связаны между собой различные процессы функционирования организма, как они соотносятся, взаимодействуют и согласуются друг с другом. Нервно-мышечная коорди­нация, взаимодействие моторных и вегетативных функций, соотношение различных энергетически: (аэробных и анаэробных) процессов, например, при беге будут существенно иными, чем при подни­мании штанги. Внешняя структура физического упражнения — это его видимая форма, которая ха­рактеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений.

Верное понимание соотношений формы и содержания физических упражнений — необходимое ус­ловие целесообразного использования их в практике физического воспитания.