1. Вынужденная автономия человека в природной среде характеризуется:

• неожиданностью, неподготовленностью, отсутствием средств к существованию

• новой приключенческой обстановкой

• тщательной подготовкой к существованию в непривычной среде, наличием некоторых орудий для обеспечения жизнедеятельности

2. Автономное существование человека в природе бывает:

• добровольным и вынужденным

• добровольным и недобровольным

• благоприятным и неблагоприятным

3. Добровольная автономия человека в природной среде характеризуется:

• неожиданностью, неподготовленностью, отсутствием средств к существованию

• всесторонней подготовкой с учетом поставленной цели

• новой приключенческой обстановкой

4. Решение, какой задачи встает в первую очередь перед человеком в условиях вынужденной автономии?

• добыча воды и пищи

• установление связи и подача сигналов бедствия

• преодоление страха

5. Как, по-твоему, какой самый лучший способ преодолеть страх в условиях автономного существования?

• выпить успокоительное средство

• смириться со своим положением и ждать помощи

• разработать план действий и приступить к его выполнению

6. Выберите самый простой способ обеззараживания воды в полевых условиях:

• очистка через фильтр из песка и материи

• очистка через фильтр из песка, ваты и материи

• кипячение воды

• добавление в воду марганцовки

7. Если вовремя движения на маршруте и не моете найти свои следы, то следует:

• остановиться и оценить ситуацию, искать тропу или дорогу, ручей или реку

• прислушаться к звукам, чтобы потом двигаться подальше от дорог или рек

• найти возвышенное место и оглядеться, а затем двигаться подальше в направлении захода солнца

8. Правила поведения в условиях вынужденного автономного существования

• а) одежда должна быть свободной и надеваться в несколько слоев

• б) одежда быть из синтетических материалов

• в) одежда должна быть однотонного цвета или из камуфлированного материала

• г) одежда должна быть чистой и сухой

9. Причинами вынужденного автономного существования в природных условиях являются:

а) выпадение осадков

• авария транспортных средств

• потеря частим продуктов питания

• потеря компаса

• потеря группы в результате отставания или несвоевременного выхода к месту сбора

• несвоевременная регистрация группы пред выходом на маршрут

• потеря ориентировки на местности

10. Выберите из предложенных вариантов установленные требования к сооружению временного жилища:

• место должно находиться на берегу реки на уровне воды

• место должно находиться на ровной возвышенной продуваемой площадке

• место должно находится среди сухостоя, который можно использовать для костра

• возле площадки должен находиться источник воды и достаточно топлива

• д) недалеко от площадки должна быть дорога или наезженная тропа

• возле лагеря должна быть площадка (поляна) для подачи сигналов бедствия в случае необходимости

11. Как сохранить работоспособность при отсутствии пищи и воды? Выберите правильные ответы:

• повысить физическую активность, чаще делать физические упражнения

• снизить физическую активность

• организовать полноценный отдых

• в летнее время в ясную погоду периодически купаться

• избегать температурного дискомфорта (или переохлаждения)

• чаще находиться возле костра

12. При кораблекрушении вы волей обстоятельств оказались один в море на спасательном плотике вдали от судоходных линий. На скорую помощь рассчитывать не приходится. У вас в наличии имеется емкость с тремя литрами консервированной воды. Продукты питания отсутствуют. Как вы поступите:

• будете пить воду только тогда, когда жажда станет невыносимой

• будете изредка пить морскую воду

• будете для уменьшения обезвоживания организма использовать забортную воду, соорудите из части одежды солнцезащитный тент

• для уменьшения расхода пресной воды будете смешивать ее с морской водой

13. В чём состоят основные принципы адаптации человека при смене климатогеографических условий?

• есть только протёртую пищу

• осторожно относиться к экзотической местной пище

• носить удобную, просторную одежду из натуральных материалов и головной убор

• есть больше местной пищи, чтобы быстрее привыкнуть

• не следует в первые дни подвергать себя излишним нагрузкам, необходимо больше спать

14. Как рекомендуют специалисты адаптироваться человеку к местному времени после смены привычного места проживания и часового пояса?

• а) спросить у местных жителей об их обычаях;

• постепенно входить в новый режим по местному времени и постараться высыпаться

• уменьшить физические нагрузки

• организовать полноценный отдых

• повысить физическую активность

15. Как рекомендуют специалисты адаптироваться к смене климата?

• узнать особенности климата той местности, куда человек собирается поехать

• посоветоваться с соседями

• проконсультироваться у врача о возможностях своего организма к адаптации

• подобрать одежду в соответствии с климатом местности, куда человек собирается ехать

16. Каким образом лучше адаптироваться к условиям горной местности?

• больше пить

• больше спать

• сократить физические нагрузки

• не следует много пить

17. Что не надо делать при адаптации в горах?

• часто дышать

• пользоваться одеждой из синтетических тканей и тесной одеждой и обувью

• есть снег и пить воду из ручьёв, а также увеличивать физическую нагрузку

• пользоваться солнцезащитными очками с пластмассовыми линзами

• пользоваться защитными кремами и лосьонами

18. Биологическое действие солнечного излучения разнообразно и обусловлено его

• спектральным составом

• интенсивностью

• яркостью

• суточной периодичностью освещения

• сезонной периодичностью освещения

19. Какие факторы воздействуют на организм человека в условиях холодного климата?

• высокая температура воздуха

• низкая температура воздуха

• низкое атмосферное давление

• особый световой режим

• солнечная радиация

• сухость воздуха

• сильные ветра

20. Что может увеличить возможность организма человека успешно акклиматизироваться?

• физическая подготовка

• подбор необходимой одежды

• изучение новых климатических условий

• закаливание

• психологическая готовность

21. Что меняется во время дальнего туризма?

• смена климатогеографических условий

• смена впечатлений

• смена населенного пункта

• смена часового пояса

22. Какие показатели состояния организма для человека, попавшего в условия холодного климата?

• перегревание

• утомляемость

• головокружение

• усиление частоты дыхания

• сонливость

• повышенние кровяного давления

• потеря аппетита

23. Какие показатели состояния организма для человека, попавшего в условия горного климата?

• тепловой и солнечный удары

• слабость

• головокружение

• учащенное сердцебиение

• мышечная слабость

• повышенного кровяного давления

• повышенное потоотделение

24. Как приспособиться к ультрафиолетовому излучению в условиях горной местности?

• одевать теплую одежду

• одевать защитные очки

• сократить время пребывания на солнце

• носить одежду, покрывающую все тело

• использовать крем от загара

• увеличить потребление воды

25. Установите сопоставление между недомоганиями, с которыми необходимо бороться человеку при акклиматизации, и условиями при которых они возникают

жаркий климат

тепловой и солнечный удар

горный климат

горная болезнь

холодный климат

переохлаждение организма

26. Установите сопоставление

Стресс

ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету

Опасность

процесс, свойство или состояние окружающей среды, при которых возможно возникновение условий, способных привести к одному или совокупности негативных последствий: для здоровья человека, состояния окружающей среды, обусловленные нанесением материального или социального ущерба с нарушением условий жизнедеятельности и процесса нормальной экономической деятельности или ухудшением качества природной среды

Дистресс

стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение

Эустресс

стресс, оказывающий позитивное воздействие на психофизиологическое состояние человека, вызывающий состояние жизненного тонуса, мобилизации

27. Установите сопоставление

Физический стресс

Возникает в последствии воздействия на организм неблагоприятных условий внешней среды – солнца, холода, жары, дождя, облучения и т.д.

Биологический стресс

Возникает в последствии сбоя в работе различных систем организма, болезней, травм, чрезмерной физической нагрузки на организм

Психологический стресс

Возникает в последствии воздействия на человека различных положительных или отрицательных эмоций/переживаний. Чаще всего обусловлен социальными проблемами – деньги, ссоры, условия жизни

28. Установите сопоставление

Потенциальная опасность

представляет угрозу общего характера, не связанную с пространством и временем воздействия.

Реальная опасность

всегда связана с конкретной угрозой воздействия на человека, она координирована в пространстве и во времени

Реализованная опасность

факт воздействия реальной опасности на человека или среду обитания, приведший к потере здоровья или к летальному исходу человека, к материальным потерям

29. Сопоставьте методы оценки вероятности появления опасных ситуаций

Одно из основных понятий, которое позволяет оценить срок службы, по окончании которого техническое средство должно подвергнуть капитальному ремонту, модернизации

теория надежности

Выстраиваются диаграммы - дерево событий с помощью специальных знаков

метод моделирования опасных ситуаций

Используется при исследовании достаточно сложных объектов, когда имеются трудности в создании достоверных моделей функционирования больших систем

метод экспертные оценок

30. Распределите основные этапы похода в порядке их протекания

1

начальное прибытие на исходный пункт похода

2

инструктаж об особенностях поведения в походе, обеспечивающих безопасность частников группы, об экологически правильном поведении в походе

3

проверка готовности к походу

4

приведение в порядок территории бивака

5

проверка состояния места бивака и снаряжения туристов

6

следование на исходный пункт похода (утро), построение

7

большой привал и выполнение запланированных на нем мероприятий

8

следование к конечному пункту маршрута

31. Что нужно делать, если в походе во время движения по маршруту лыжной трассы вы отстали от группы? Разместите указанные действия в необходимой последовательности:

1

не сходить с трассы, лыжни

2

искать следы своих товарищей

3

остановиться на развилке тропы

4

ждать, когда за вами вернуться

5

развести костер

6

построить временное жилище

32. При прохождении туристского маршрута в лесу ваша группа попала в экстремальную ситуацию. Командир группы принял решение ожидать помощь на месте. Что необходимо предпринять в этом случае? Выберите из предложенных вариантов ваши дальнейшие действия и определите их очередность:

1

Если есть пострадавшие, ослабленные, больные, оказать им первую медицинскую помощь

2

Организовать сооружение временного жилища

3

Организовать поиск топлива для разведения костра

4

При отсутствии запаса продуктов питания организовать поиск воды и пищи

5

Организовать приготовление пищи

6

Подавать аварийные сигналы поисковым группам

33. Стадии стресса ситуаций (укажите правильную последовательность)

1

Стадия тревоги

2

Стадия сопротивления

3

Стадия истощения

34. Стадии преодоления стресса ситуаций (укажите правильную последовательность)

1

Я осознаю, что веду себя очень беспокойно

2

Я могу признаться

3

Я забочусь о своём теле

4

Я работаю над собой

5

Мне интересна жизнь, я способен радоваться, создавать и мечтать