
- •2. Работа мышц.
- •3. Классификация интенсивности мышечной работы в зависимости от расхода энергии.
- •10. Изменение частоты, глубины, минутного объёма дыхания и диффузионной способности легких при физических нагрузках.
- •11. Строение и функции дыхательной системы.
- •12. Основные методы исследования состояния дыхательной системы , их использование в работе учителя физической культуры.
- •13.Строение и функции сердца.
- •14. Строение и функции кровеносных сосудов.
- •15. Состав и функции крови. Состав крови
- •Функции
- •Биохимические показатели тренированности организма
15. Состав и функции крови. Состав крови
Гематокрит (Ht, PCV):форменные элементы крови — 46 %; плазма — 54 %
Дополнительные сведения: Гематокрит
Весь объём крови живого организма условно делится на периферический (находящийся и циркулирующий в русле сосудов) и кровь, находящуюся в кроветворных органах и периферических тканях. Кровь состоит из двух основных компонентов: плазмы и взвешенных в ней форменных элементов. У взрослого здорового человека объём плазмы достигает 50—60 % цельной крови, а форменных элементов крови составляют около 40—50 %. Отношение форменных элементов крови к её общему объёму, выраженное в процентах или представленное в виде десятичной дроби с точностью до сотых, называется гематокритным числом (от др.-греч.αἷμα — кровь, κριτός — показатель) или гематокритом (Ht). Таким образом, гематокрит — часть объёма крови, приходящаяся на эритроциты[1] (иногда определяется как отношение всех форменных элементов (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты) к общему объёму крови[2]). Определение гематокрита проводится с помощью специальной стеклянной градуированной трубочки —гематокрита, которую заполняют кровью и центрифугируют. После этого отмечают, какую её часть занимают форменные элементы крови (лейкоциты, тромбоциты и эритроциты). В медицинской практике для определения показателя гематокрита (Ht или PCV) всё шире распространяется использование автоматических гематологических анализаторов.
Функции
Кровь непрерывно циркулирует в замкнутой системе кровеносных сосудов и выполняет в организме различные функции такие как :
Транспортная — передвижение крови; в ней выделяют ряд подфункций:
Дыхательная — перенос кислорода от лёгких к тканям и углекислого газа от тканей к лёгким;
Питательная — доставляет питательные вещества к клеткам тканей;
Экскреторная (выделительная) — транспорт ненужных продуктов обмена веществ к легким и почкам для их экскреции (выведения) из организма;
Терморегулирующая — регулирует температуру тела.
Регуляторная — связывает между собой различные органы и системы, перенося сигнальные вещества (гормоны), которые в них образуются.
Защитная — обеспечение клеточной и гуморальной защиты от чужеродных агентов;
Гомеостатическая — поддержание гомеостаза (постоянства внутренней среды организма) — кислотно-основного равновесия, водно-электролитного баланса и т. д.
Механическая — придание тургорного напряжения органам за счет прилива к ним крови.
Изменения в составе крови при регулярных занятиях физической культурой.
Изменения в системах кровообращения.
Основные биохимические и гематологические показатели, используемые для оценки тренированности человека.
Биохимические показатели тренированности организма
При регулярной мышечной работе в организме человека развиваются процессы адаптации, затрагивающие все системы органов и позволяющие выполнять физическую работу большей интенсивности и длительности. Адаптация к систематической мышечной деятельности связана с совершенствованием процессов функциональной регуляции и протекает на всех уровнях: на уровне органов и систем органов, на тканевом, клеточном уровнях, а также на молекулярном уровне. На молекулярном уровне адаптация к мышечной деятельности затрагивает молекулы сократительных и структурных белков, а также ферменты основных метаболических путей. Соответственно во всех тканях и органах тренированного организма выявляются морфологические, биохимические и функциональные особенности, отличающие его от организма нетренированного.
Анализ изменений в метаболизме тренированного организма по сравнению с нетренированным позволяет выявить три основных отличия:
1) повышение запасов энергетических ресурсов как в скелетных мышцах, так и в других тканях и органах;
2) расширение потенциальных возможностей ферментного аппарата;
3) совершенствование механизмов регуляции обмена веществ с участием нервной и эндокринной систем.
Многолетние регулярные тренировки приводят к тому, что организм приобретает способность накапливать внутримышечные источники энергии, креатинфосфат и гликоген, в больших количествах. Кроме того, в тренированном организме наблюдается повышение активности ферментов гликолиза, цикла Кребса, окисления высокомолекулярных жирных кислот, электронтранспортной цепи. Все эти изменения способствуют более быстрому и более длительному пополнению запасов АТФ. В то же время в тренированном организме повышается и активность ферментов, участвующих в гидролизе АТФ во время мышечного сокращения, а также ферментов, катализирующих ее ресинтез.
В процессе возрастания тренированности организма происходит постепенное совершенствование механизмов внутриклеточной регуляции, которое приводит к усилению процессов биосинтеза различных структурных белков и белков-ферментов, в том числе миозина, актина, миоглобина. При обогащении мышц последним растут внутримышечные запасы кислорода. Это приводит к тому, что у спортсменов при физической нагрузке уменьшается зависимость от анаэробного дыхания, что влечет за собой уменьшение накопления лактата.
Тренированный организм может выполнять субмаксимальные нагрузки с меньшими изменениями метаболизма, например, с меньшей продукцией молочной кислоты, а следовательно, и с меньшим снижением рН в мышечной ткани. В этих условиях сохраняется высокая активность ферментов жирового обмена, действие которых ингибируется при низких значениях рН. Высокая активность липаз в скелетных мышцах позволяет окислять большое количество свободных жирных кислот, доставляемых с током крови в мышцы, а также использовать внутримышечные триглицериды. Следовательно, спортсмену легче, чем нетренированному человеку, «сбросить вес» путем физических упражнений.
Специфические адаптационные изменения в организме, развивающиеся под влиянием тренировки, отчетливо проявляются в показателях как срочного, так и кумулятивного тренировочного эффекта, и прослеживаются на всех уровнях – от молекулярного до организменного.
Основные гематологические показатели
RBC (Red Blood Cells) - число эритроцитов в единице объема, обычно в 1 л. Нормальные значения 3,9 - 5,0 х 1012 . Значения ниже 3,5 х 106 указывают на наличие анемии . Кровь, в которой подсчитываются эритроциты, предварительно разводится прибором и содержит, кроме эритроцитов, еще лейкоциты и тромбоциты. Поскольку содержание красных клеток значительно превышает количество лейкоцитов, этим фактором пренебрегают и лейкоциты подсчитываются вместе с эритроцитами.
WBC (White Blood Cells) - число лейкоцитов в единице объема, обычно в 1 л. Нормальные значения колеблются от 4,0 до 9,0 х 109 . Значения ниже 4,0 х 109 указывают на наличие лейкопении , выше 10 x 109- лейкоцитоза . Подсчет лейкоцитов осуществляется прибором после лизиса эритроцитов.
PLT ( Platelet ) - число тромбоцитов в единице объема, обычно в 1 л. Нормальные значения 150 - 400 х 109 . Значения ниже 150 х 109 указывают на тромбоцитопению . Автоматические счетчики крови анализируют тромбоциты и эритроциты в одной камере без предварительной обработки.
HGB (Hemoglobin) - концентрация гемоглобина. В большинстве автоматических анализаторов показатель определяется спектрофотометрически гемоглобинцианидным методом. Нормальные значения 110-160 г/л.
HCT (Hematocrit) - гематокрит - часть объема крови, приходящаяся на долю эритроцитов. Обычно выражается в %.
MCV (Mean Corpuscular Volume) - отношение объема эритроцитов к их числу в определенном объеме крови. Показатель МС V изменяется в течение жизни. МС V ниже 80 фл оценивается как микроцитоз, выше 95 - как макроцитоз. В автоматических счетчиках MCV вычисляется делением суммы клеточных объемов на число эритроцитов.
MCH (Мean Corpuscular Hemoglobin) - c реднее содержание гемоглобина в эритроците. Вычисляется в абсолютных единицах делением величины концентрации гемоглобина на число эритроцитов. Этот параметр определяет среднее содержание гемоглобина в отдельном эритроците и аналогичен цветовому показателю, но более точно отражает его уровень в эритроците.
МСНС (Мean Corpuscular Hemoglobin Concentration) - количество гемоглобина (в г) в 100 мл эритроцитов (36 г в 100 мл - предельная загрузка эритроцита гемоглобином при нормальном объеме клетки). Большее количество гемоглобина в эритроците возможно в результате увеличения его объема. МСНС представляет собой не процент, а отношение веса к объему, касается не одного эритроцита, а 100 мл эритроцитарной массы.
RDW (Red Cell Distribution Width) - распределение эритроцитов по размерам. RDW дает количественную оценку разброса эритроцитов по объему, т.е. наглядно в цифрах помогает оценить степень анизоцитоза. Гистограмма графически отражает частоту встречаемости эритроцитов разного объема. Обычно гистограмма имеет унимодальную форму, т.е. форму одиночного пика. При увеличении RDW гистограмма становится более широкой в основании с сохранением формы. При некоторых заболеваниях гистограмма может иметь более сложную форму.
МРV (Mean Platelet Volume) - средний объем тромбоцитов - этот показатель дает информацию о размерах тромбоцитов (макро или микротромбоцитопения). У практически здоровых лиц MPV находится в обратной зависимости от числа тромбоцитов. MPV увеличивается с возрастом.
РСТ (Platelet Crit) - тромбоцитарная масса или тромбокрит - отражает процент количества тромбоцитов от массы цельной крови . Этот показатель вычисляется либо суммированием прямо измеренных объемов тромбоцитов, либо умножением среднего объема тромбоцитов на их содержание в единице объема крови.
PDW (Platelet Distribution Width) - распределение тромбоцитов по размерам - коэффициент вариации кривой распределения тромбоцитов. Основными методами измерения для приборов первого класса является кондуктометрия для подсчета клеток и цитохимия для определения уровня гемоглобина. Еще недавно исключительным методом для такой дифференциации было лазерное светорассеяние. Однако в последнее время совершенствование технологий, и в том числе применение методик не лазерного светорассеяния, позволяют добиться результатов, сопоставимых с результатами, получаемыми на приборах, основанных на лазерном принципе подсчета. Это обстоятельство существенно изменило ценовую ситуацию в данной популяции приборов, что позволило производить приборы с хорошими характеристиками и достаточно низкой ценой.