10749

В Уставе Всемирной организации здравоохранения (1986) здоровье человека провозглашается как «состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней и физических дефектов». В самом широком определении В.П. Казначеева и Е.А. Спирина (1991) «здоровье конкретного человека (личности) определяется как динамический процесс сохранения и развития его социально-природных функций (биологических, физиологических и психологических), а также социально-трудовой, социокультурной и творческой активности при максимальной продолжительности жизненного цикла».

Одно из главных условий активности социального индивида - состояние здоровья, которое слагается из здоровья физического, психического и нравственного. Физическое здоровье рассматривается как одна из основ социальной жизнедеятельности индивида во всех ее проявлениях. Оно отражает слаженную работу систем организма, обеспечивающих хорошее самочувствие и дееспособность. Под психическим здоровьем понимается состояние полного душевного равновесия, совокупности умений владеть собой, выражающихся в устойчивом настроении, адаптированности к нестандартным ситуациям, способности к их адекватной оценке и преодолению. Нравственное здоровье означает степень гуманистической согласованности чувств, устремлений и действий личности с действиями, стремлениями и интересами всего общества.

Мотивы занятий физкультурной деятельностью определяются знаниями, убеждениями, установками, интересами и потребностями студентов, а личностный смысл мотива представляет собой индивидуализированное отражение действительности, выражающееся в отношении личности к здоровью, т.е. к системе «здоровый образ жизни – здоровье». С точки зрения современной аксиологии, жизнь человека и его здоровье – главные социальные ценности в демократическом гуманитарном обществе. Взаимосвязь образа жизни и здоровья выступает одной из сторон многогранной деятельности человека, является результатом эмпирически накопленных знаний о здоровье.

А.Т. Москаленко и В.Ф. Сержантов выделяют следующие основные моменты здоровья как ценности: а) отношение к собственной телесности; б) личностное понимание существа здоровья и целей его сохранения; в)знание законов функционирования организма и волевой регуляции жизни; г) индивидуальное отношение к болезням (степень развития способности к поиску, активному выходу из состояния болезни); д) выраженность личностных установок (мотивов) в ходе поддержания здоровья и жизнедеятельности.

При обобщении взглядов зарубежных исследователей на проблему здоровья и здорового образа жизни можно выделить два основных подхода:

1)объективный, основанный на понимании и оценке здоровья в процессе его эмпирического изучения;

2)субъективный, акцентирующий внимание на том, что здоровье индивида - это не просто явление физиологического характера, но и феномен требующий анализа и оценки в личностном аспекте: здоровье человека может быть достигнуто путем сознательного и намеренного культивирования определенных жизненных привычек. При объективистском подходе к человеку не учитывается его личностная сфера и вытекающая отсюда специфика организма как природно-биологического носителя многих свойств. Фактически определяется не уровень здоровья, а объективно фиксируемая болезнь. Сложность субъективного исследования заключается в том, что человек не способен полностью абстрагироваться от собственного восприятия самочувствия.

Субъективное понимание здоровья позволяет рассматривать его в системе человеческих ценностей, как важного условия достижения определенного уровня благополучия (психофизиологического комфорта, возможность полноценно проявлять себя в различных областях образа жизни).

Для сбалансированности всех процессов здорового человеческого организма как целостной системы необходимо оптимальное удовлетворение трех элементарных

жизненных потребностей: физической нагрузки, рационального питания и полноценного отдыха. При этом важным считается такой субъективный фактор, как индивидуальноличностное отношение к жизни и здоровью.

Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни общеизвестна, однако, как замечает И.И.Брехман, «необходимым знаниям и навыкам, важным для здорового образа поведения, человека нужно учить».

По отдельным литературным источникам среди взрослого населения регулярно занимаются физической культурой 60,4% мужчин и 47,6% женщин [152]. F. Booth стремился показать биологические основы того, как физическая пассивность современного человека вызывает развитие хронических заболеваний. Геном человека эволюционно запрограммирован на физическую активность и мало изменился за последние 10 тыс. лет. Многие метаболические черты современного человека можно рассматривать как адаптацию к активному образу жизни. Психофизическая эволюция личности, по мнению Ю.В. Рождественского, состоит из психофизического развития личности, совершенствования личности через занятия физической культурой. Каждый человек проходит определенные стадии жизни: внутриутробное развитие, младенчество, детство, отрочество, юность, зрелость, акме, старость, преклонный возраст, смерть. На каждой стадии совершаются свои психофизические процессы в организме человека, в которых органы и системы организма человека изменяются в количественном и качественном отношениях, изменяется их структурное взаимоотношение.

Здоровье человека как ценность. Факторы его определяющие.

1.По вопросу здоровья выделяют два основных подхода: объективный (основанный на понимании и оценке здоровья в процессе его эмпирического изучения); субъективный (рассматривающий здоровье в его отношении к системе человеческих ценностей).

2.Здоровье следует рассматривать как целевой ресурс личности, которым можно управлять, в роли базиса которого выступает здоровьеформирующий потенциал личности.

3.Понятие «культура здоровья студента» включает в себя три основных компонента: когнитивный компонент, характеризует уровень компетентности о своем здоровье, здоровом образе жизни и пр.; эмоциональный компонент, отражающий особенности эмоционального состояния, обусловленного изменениями со стороны здоровья; мотивационно-поведенческий компонент, определяющий определяет место здоровья в индивидуальной иерархии терминальных и инструментальных ценностей человека, особенности мотивации в области здорового образа жизни, а также характеризует особенности поведения в сфере здоровья, степень приверженности человека здоровому образу жизни, особенности поведения в случае ухудшения здоровья.

4.Личность рассматривается нами как продукт динамического взаимодействия между врожденными потребностями и социокультурными влияниями, а процесс становления здоровьеориентированной личности как процесс «становления связной системы личностных смыслов» и формирование «внутренней позиции личности»

5.Система ценностных ориентации является важным регулятором активности человека, поскольку она позволяет соотносить индивидуальные потребности и мотивы с осознанными и принятыми личностью ценностями и нормами социума. Средствами развития ценностного отношения к здоровью, являются направленные социальные воздействия, заключающиеся в предоставлении испытуемым значимой информации о здоровье.

6.Уровень здоровье следует рассматривать в качестве одного из показателей компетенции личностного самосовершенствования и самореализации студентов, как будущих специалистов. Потребность в здоровье определяет активность личности.

7.Освоение культуры здоровья является одним из основных критериев эффективности образовательного процесса, качества образования, которое во многом зависит управления здоровье-формирующим пространством вуза.

8.Сущность педагогической концепции здоровьеформирующей функции образования заключается: в разработке структурно-процессуальных и содержательных компонентов здоровьеформирующего пространства вуза; в разработке механизмов психолого-педагогической поддержки развития здоровье-ориентированной личности; в мониторинге психолого-педагогических детерминант, влияющих на мотивационноценностное отношение к здоровью у участников образовательного процесса; в разработке механизмов управления компонентами здоровьеформирующего пространства вуза; в формировании здоровье-ориентированной личности студента.

9.Системный подход в образовательном здоровьеформирующем пространстве вуза заключается в создание условий для нормативно-правового обеспечения формирования здоровье-ориентированного развития личности студентов, в формировании эффективных связей между структурными компонентами здорового образа жизни в вузе. Системный подход интегрирует организационные, медико-психолого-педагогические средства и технологии, материально-техническое, программно-содержательное и научнометодическое обеспечение образовательного процесса, включая внеучебновоспитательную работу.

10.Формирование системы управления здоровье-формирующем образовательным пространством вуза позволяет проводить как скрининг и мониторинг личностного развития и качества жизни студентов, так и оценить вклад каждого из структурных компонентов в формировании культуры здоровья в стенах вуза.

11.Важнейшим механизмом здоровье-ориентированного образовательного пространства вуза является реализация технологий образовательно-воспитательной деятельности, направленной на формирование здорового образа студентов.

12.Система формирования здоровьеформирующих компетенций у студентов включает несколько уровней: диагностический, образовательно-воспитательный, профилактический и координационно-управленческий уровни, включающие когнитивный, операционально-деятельностный, ценностно-смысловой, мотивацион-ный компоненты.

13.Педагогическая программа формирования здорового образа жизни у студентов состоит из пяти уровней: 1) скрининг и мониторинг основных компонентов здоровьеформирующего образовательного пространства вуза, личностного развития и здоровья студентов; 2) профилактика психоэмоциональных дазадаптаций и нарушений здоровья; 3) оптимизация межличностных взаимоотношений на уровне группы, преподавательского состава и членов своей семьи; 4) оптимизация здоровьеформирующих компонентов образовательного пространства вуза; 5) формирование профессиональноориентированной культуры здоровья студента.

Формирование понятий «здоровье», «образ жизни», «здоровый образ жизни»

История возникновения понятий «здоровье», «образ жизни», «здоровый образ жизни», «качество жизни» относится к философским взглядам в древних цивилизаций, изучавшим влиянии жизнедеятельности людей на состояние их здоровья.

Идея древних восточных цивилизаций о ведущей роли "душевного самочувствия" получила дальнейшее развитие в современных понятиях "духовное благополучие", "психосоматические заболевания", "взаимосвязь духовного и телесного" и других. В Древнем Египте признавалась роль естественных факторов в возникновении ряда расстройств организма, отраженная в суждений о четырех основных стихиях мира - воде, огне, воздухе и земле. Эти элементы, взятые в совокупности и определенной пропорции, считались причинами не только болезней, но и объясняли первооснову человеческого бытия. В древнеиндийской медицине здоровье человека рассматривалось

как гармония духовного и телесного начал, которое может быть им познано и достигнуто в течение всего его жизненного цикла, включающее различные элементы традиционной и нетрадиционной медицины, составляющие основу образа жизни. Повседневная жизнедеятельность человека представляется как путь познания самого себя через совершенствование своей физической и духовной природы. В Древнем Китае главным правилом здорового образа жизни и гармонии с окружающим миром считалась "умеренность во всем": в пище, физической активности, сне, отдыхе, работе и пр. В области предупреждения болезней ведущим принципом выступало "укрепление здоровья здоровых", что отражало главенство проблемы здорового организма с точки зрения его сохранения и восстановления.

В медицине Древней Греции нашли отражение вопросы о материальных причинах болезней, о связи их с внешней средой, о болезни как изменяющемся явлении, проходящем в своем течении определенные стадии, а необходимости наблюдения за ходом болезни, и другие. Платон обращал внимание на значение для здоровья поведенческих стимулов, он указывал, что для сохранения и укрепления здоровья необходимо воздерживаться от пьянства, не жиреть от излишеств, которые не укрепляют тело, а расслабляют его, зарождают в нем множество болезней и делают его неспособным к перевариванию жара и холода, довольствоваться простой и умеренной пищей, заниматься гимнастикой и хорошей музыкой. Отмечая важность физических упражнений, Платон говорил о необходимости сочетания их с музыкой, чтобы достичь гармонии души и тела, ибо "простота в мусическом искусстве дает уравновешенность души, в области же гимнастики - здоровье тела". Гиппократ заложил теоретические и практические основы учения о непосредственном влиянии человеческой жизнедеятельности на состояние организма. В понятие «средовые факторы" он включал весь комплекс воздействий, который может привести к тем или иным изменениям в организме: климат местности, характер питания, состояние воды, почвы и воздуха, условия проживания в городской и сельской среде и прочие. Гиппократ одним из первых ввел понятие "образ жизни" и дал ему медицинское обоснование. В понятие "образ жизни" он включал как субъективные характеристики, обусловленные деятельностью человека, так и объективные - т.е. связанные с условиями общественной жизни. Аристотель понятие "здоровье" связывал с врачебным искусством, определяя его как знание о содействии здоровью и о том, какой образ жизни вести.

Большое влияние на развитие отечественных представлений о взаимосвязи человеческой жизнедеятельности и здоровья оказали материалистические и естественнонаучные взгляды М.В. Ломоносова. Рассматривая вопросы сохранения здоровья через призму общественных условий, он обратил внимание на зависимость психофизического благополучия от трудовой деятельности, характера питания, степени двигательной активности, религиозных обычаев и традиций. М.В. Ломоносов указывал на необходимость гигиенического просвещения широких масс населения с целью исправления вредного, по его мнению, для здоровья сторон образа жизни. На рубеже XVIII-XIX веков российские ученые придавали значение образу жизни людей в сохранении и укреплении их здоровья. Они считали, что оздоровления населения можно достичь одними только просветительными мерами на уровне отдельно взятого человека. Д.И. Писарев утверждал, что правильное чередование умственного и физического труда является важнейший источник прогресса общества и развития человека. По мнению А.Н. Радищева, физические и психические свойства человека составляют единое целое и находятся во взаимодействии, а внешние условия жизни оказывают влияние на формирование ряда характеристик индивида. Образ жизни людей он рассматривал как общение, в процессе которого формируются не только характер, привычки и склонности человека, но и его физическое и нравственное здоровье. Н.Г. Чернышевский отстаивал ведущее влияние внешней среды на формирование физических и нравственных качеств человека, в том числе на состояние его организма. Рассматривая болезнь в локальном ее

проявлении как результат отрицательного внешнего воздействия, он считал, что "... для исцеления болезни, обнаруживаются этим местным симптомом, больной должен изменить весь образ жизни...".

П.А.Флоренский подчеркивал, что состояние духовного и физического в человеке единое и в то же время противоречивое при определяющей роли духовного. Н.А. Бердяев отмечал, что активность человека должна носить творческий характер и именно стремление к творчеству должно пронизывать всю человеческую жизнь. По Н.А. Бердяеву, творческий процесс - это способ самопознания человека, главный путь обретения веры и формирования его как личности.

Согласно представлениям современных ученых здоровье человека характеризуется взаимосвязью с природой на основе социальной деятельности. В противоположность этому болезнь есть такая форма жизнедеятельности, которая сопровождается нарушением обмена с природой, ограничивая при этом социальную дееспособность людей. Здоровье проявляется в динамической и относительной гармонии всех сторон жизнедеятельности человека, в единстве и оптимальной согласованности с природной и общественной средой, в цельности и совершенстве его физических, психических и нравственных качеств. Человеческое здоровье характеризуется активной общественно-трудовой деятельностью, в которой проявляются физические и духовные способности человека, которыми располагает организм, личность человека. Несоответствие или несоразмерность биологических и социальных качеств и способностей человека может привести к конфликту между ними, что означает болезнь, которая ограничивает, стесняет свободу жизнедеятельности людей.

Представители различных областей знаний приходят к выводу, что показатели индивидуального и общественного здоровья нельзя рассматривать только как результат деятельности систем здравоохранения, т.к. социальные и экономические общественные различия позволяют более объективно подойти к данным вопросам и принять соответствующие меры к их решению. При этом поведение в отношении собственного здоровья "... является частью более широкой жизненной ориентации индивида, включающей чувство психологического и физического комфорта, а также состояние гармонии с доминирующим социальным окружением".

Следует признать, что "в настоящее время не существует определения здоровья, удовлетворившего большинство исследователей, и которое могло бы стать основой для построения количественных критериев измерения здоровья населения". Это говорит о многогранности и многофакторности данного явления, что, соответственно, требует его дальнейшего изучения.

При обобщении взглядов исследователей по вопросу здоровья можно выделить два основных подхода: объективный (основанный на понимании и оценке здоровья в процессе его эмпирического изучения); субъективный (рассматривающий здоровье в его отношении к системе человеческих ценностей).

Так, согласно L. Nordenfelt, понятие "здоровье" тесно связано с состояниями человеческого благополучия и счастья, с тесным взаимодействием между состоянием здоровья индивида и его субъективными ощущением удовлетворенности своим "жизненным пространством", где здоровье выступает не столько описательным, сколько оценочным понятием.

Понятие "здоровый образ жизни" внутренне связано с понятием "здоровье". Здоровье и здоровый образ жизни имеют общую биопсихосоциальную основу, они функционируют и изменяются в единой системе отношений "человек - социальная среда" и "человек - природная среда".

Здоровый же образ жизни указывает не на состояние здоровья человека, а на то, как и какими путями, посредством каких cпocoбoв или форм биосоциальной жизнедеятельности он реализуется в повседневной жизни и как эти способы деятельности влияют на здоровье. Здоровье и здоровый образ жизни способствуют всестороннему

проявлению жизнедеятельности людей. Здоровье человека проявляется в цельности и оптимальной согласованности физических, психических и социальных способностей, которыми обладает человек как организм и личность. Для анализа здоровья важно понимание его как "динамического равновесия организма с окружающей природой и социальной средой, при котором все заложенные в биологической и социальной сущности человека физические, духовные и другие способности проявляются наиболее полно и гармонично".

В здоровом образе жизни проявляется наиболее оптимальная согласованность и гармоничность биологических и социальных характеристик человека; гармония телесного и психического, материальных и духовных ценностей, что находит проявление в активной работоспособности и общительной деятельности человека, высокой адаптированности к условиям природной и социальной среды; отражение и гармоничность всех способов жизнедеятельности людей, посредством которых достигается здоровье и творческое долголетие. Образ жизни способствует укреплению здоровья и предупреждению заболеваний в том случае, когда способы его реализации, осуществляемые посредством труда, потребления, бытовой и общительной деятельности, находятся в соответствии и дополняют друг друга.

При таком подходе к здоровому образу жизни необходимо отметить следующие его черты: во-первых, целостность человеческой жизнедеятельности, в которой проявляются характеристики индивида как организма и личности; во-вторых, данные характеристики находятся в оптимальном соответствии, когда физическое и психическое здоровье взаимно дополняют друг друга; в-третьих, черты здорового образа жизни необходимо рассматривать через отношение к социальной и природной среде, в которой проявляется мера оптимальной адаптированности человека, его активная жизнедеятельность.

К критериям здоровой жизнедеятельности правомерно отнести:

1.Гармоничное сочетание биологического и социального в жизнедеятельности человека, их оптимальную согласованность, единство и взаимодействие.

2.Гигиенически обоснованные формы поведения (физиологически оптимальный режим труда и отдыха, достаточная двигательная активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек, полезные для личности, семьи, общества формы досуга и др.).

З. Достаточный уровень адаптированности организма и психики человека к природной и социальной среде.

4.Способность человека полноценно трудиться, а также выполнять другие виды деятельности в обществе (общественно-политическую, научно-теоретическую, художественно-эстетическую, познавательную, коммуникативную и др.).

Данные критерии носят условный и относительный характер. Они показывают, что здоровый образ жизни выступает, прежде всего, как явление социальное. Главным "действующим лицом" здорового образа жизни является человек как деятельное существо

ив биологическом, и в социальном отношении, "когда общая ориентация и движение начал и сил человека направлены именно к самосовершенствованию личности".

Образ жизни функционирует и воспроизводится на объективной социальной основе и обуславливает практически все стороны жизнедеятельности людей в материальной и нематериальной сферах. Здоровый образ жизни - это не только материальная, но и духовная жизнедеятельность. Здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению человеком его социальных функций. Этим показывается со- циально-гигиеническое значение здорового образа жизни для социальной практики. Вместе с тем, человеческая деятельность несет в себе и субъективные свойства, в ней в определенной степени отражена индивидуальная ориентированность человека как личности на различные формы и способы жизнедеятельности.

К объективным социальным условиям, опосредующие систему "образ жизни - здоровье" следует отнести следующие моменты:

а) определяющим социальным фактором, от которого во многом зависит функционирование данной системы, является способ производства материальных благ, в процессе которого человек воспроизводит себя как физически, так и психически;

б) взаимосвязь образа жизни и здоровья также определяется социальной политикой государства в плане обеспечения основных конституционных прав человека и прежде всего, права на труд, отдых и охрану здоровья;

в) взаимодействие образа жизни и здоровья также обусловлено функционированием системы здравоохранения, она во многом определяется принципами медицинского обслуживания населения и, в первую очередь, правом получения бесплатной квалифицированной медицинской помощи.

В современных условиях в различных сферах производства увеличивается количество и возрастает интенсивность факторов, способных непосредственно воздействовать на психофизическое здоровье человека, минуя социальные барьеры контроля и мониторинга. Их распространение тесно связано с гипким использованием новых химических веществ, новых энергий, компьютерных технологий. В свою очередь, новая технологическая среда предъявляет особенно высокие требования к сенсорной сфере человека, усиливая психоэмоциональную напряженность. В силу этого возрастает дисгармония между психологическими и социально-технологическими ритмами.

Психоэмоциональные и биологические расстройства есть результат действия не только чрезвычайных раздражителей в технической среде, но и усложнения взаимоотношений между людьми, изменений в образе жизни. В настоящий период социальной мобильности населения и внедрения новейших технологий в областях труда и быт значительно трансформируется коммуникативная сфера жизнедеятельности. Такое положение ведет к тому, что все каналы интеллектуальных и эмоциональных отношений между людьми становятся до предела заполненными и часто перегруженными. Нервная система, подвергающаяся постоянному возрастающему воздействию отрицательных психических факторов, как правило, реагирует нервно-психическими заболеваниями, снижением сопротивляемости организма негативному воздействию внешней среды, посттравматическим синдромом и др.

Лекция 10. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Вредные привычки и их влияние на функциональное состояние организма.

Несмотря на разнообразие экологических факторов, в характере их воздействия на организм и в ответных реакциях живых существ можно выявить ряд общих закономерностей. У всех организмов в процессе их эволюции выработались приспособления к восприятию факторов в определенных количественных пределах, которые являются пределами положительного влияния на организм, его жизнедеятельность.

Экологические особенности городской среды и ее влияние на здоровье населения

Атмосферные выбросы

Существуют три основных источника загрязнения атмосферы: промышленность, бытовые котельные, транспорт. Доля каждого из этих источников в общем загрязнении воздуха сильно различается в зависимости от места. Основными вредными примесями пирогенного происхождения являются следующие:

а) Оксид углерода. Получается при неполном сгорании углеродистых веществ. В воздух он попадает в результате сжигания твердых отходов, с выхлопными газами и выбросами промышленных предприятий.

б) Сернистый ангидрид. Выделяется в процессе сгорания серусодержащего топлива или переработки сернистых руд (до 170 млн.т. в год).

в) Серный ангидрид. Образуется при окислении сернистого ангидрида. Конечным продуктом реакции является аэрозоль или раствор серной кислоты в дождевой воде, который подкисляет почву, обостряет заболевания дыхательных путей человека.

е) Соединения фтора. ж) Соединения хлора.

Влияние основных загрязняющих веществ на человека.

Оксид углерода. Высоко токсичное вещество. Уже при концентрации СО в воздухе порядка 0,01 - 0,02 об% при вдыхании в течении нескольких часов возможно отравление, а концентрация 2,4 мг/м3 через 30 мин. приводит к обморочному состоянию. Оксид углерода вступает в реакцию с гемоглобином крови, наступает кислородное голодание, поражающее кору головного мозга и вызывающее расстройство высшей нервной деятельности, ориентировочный экономический ущерб от загрязнения СО составляет 70 -100 руб/т.

Твердые частицы. Проникают в дыхательные пути человека вызывает их различные заболевания. Из неорганической пыли наиболее отрицательное воздействие оказывает пыль, содержащая большое количество диоксида кремния, которое может вызвать - силикоз. Попадая в глаза, вызывает глазной травматизм и др. заболевания. Раздражает кожные покровы, подкожные нервы, засоряет кожные железы и бывает причиной гнойничковых заболеваний. Оседая на зеленой части растений, неорганическая пыль и особенно сажа ухудшают условия дыхания, замедляет рост и развитие растений. Все виды пыли засоряют водоемы, а, кроме того, сажа образует на поверхности пленку, препятствующую воздухообмену.

Оксиды азота. Общий характер действия на теплокровных зависит от содержания в газовых смесях различных оксидов азота. При контакте с влажной поверхностью легких образуется азотная и азотистая кислоты, поражающие альвеолярную ткань, что приводит к отеку легких и сложным рефлекторным расстройствам. Действуя на кровеносную систему приводит к кислородной недостаточности, оказывает прямое действие на центральную нервную систему. Для поражения наиболее чувствительных растений достаточно концентрации 38 мг/м3. Даже при небольших концентрациях от 5 мг/м3 до ПДК, но при постоянном воздействии снижается иммунноустойчивость, нарушается система воспроизводства низших млекопитающих.

Сернистый ангидрид. Оказывает многостороннее общетоксичное действие на теплокровных, вызывает острое и хронические отравления. Вызывает расстройство сердечно-сосудистой системы, легочно-сердечную недостаточность, нарушает деятельность почек. Общетоксическое действие SO2 связано с нарушением иммунного статуса организма с понижением сопротивляемости инфекции. SO2 оказывает выраженное токсичное действие на растения. В присутствии диоксида серы ускоряется коррозия металлов в воздухе. Сернистый газ разрушающе действует на строительные конструкции, т. к. содержащиеся в цементе карбонаты кальция, реагируя с SO2 при

ощущении своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни .обнаруживаются в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, в нервно-психической устойчивости, способности успешно переносить последствия психических стрессов; в хорошо выраженной волевой организации (самообладании, целеустремленности, настойчивости в достижении поставленной цели, решительности), уверенности в своих силах, меньшей подверженности депрессии, ипохондрии, мнительности. В функциональном проявлении можно отметить: более высокое качество здоровья, улучшение адаптационных процессов, повышение работоспособности и тренированности; снижение заболеваемости и болезненных ощущений; более быстрое и полноценное течение процессов восстановления после физической и умственной деятельности; усиление иммунных механизмов защиты организма; активность обменных процессов в организме; усиление половой потенции, нормализация соотношения массы тела и роста; хорошую осанку и легкость походки.

Приведенное содержание критериев может быть расширено и детализировано в зависимости от потребностей личности.

Отношение к здоровью обусловлено объективными обстоятельствами, в том числе воспитанием и обучением. Оно проявляется в действиях и поступках, мнениях и суждениях людей относительно факторов, влияющих на их физическое и психическое благополучие. Дифференцируя отношение к здоровью на адекватное (разумное) и неадекватное (беспечное), мы тем самым условно выделяем два диаметрально противоположных типа поведения человека по отношению к факторам, способствующим или угрожающим здоровью людей.

Критерием меры адекватности отношения к здоровью в поведении может служить степень соответствия действий и поступков человека требованиям здорового образа жизни, а также нормативным требованиям медицины, санитарии, гигиены. В высказываниях мнений и суждений оно выступает как уровень осведомленности и компетентности индивида. Отношение к здоровью включает в себя и самооценку человеком своего физического и психического состояния, которая является своего рода индикатором и регулятором его поведения. Самооценка физического и психического состояния выступает в качестве реального показателя здоровья людей, так как обнаружена

Забота о своем физическом состоянии отличается у женщин и мужчин. У женщин это проявляется в поддержании «внешних» форм состояния (пропорции телосложения — 27%, соотношение роста и массы тела — 54%, особенности фигуры); у мужчин отмечена

дифференцированного подхода к методикам физического воспитания для лиц разного пола.

Полученные данные говорят об отсутствии у большинства студентов активных усилий по поддержанию своего физического состояния. Даже в количественном отношении число случаев систематического использования необходимых средств для этой цели (6%) существенно уступает числу случаев пренебрежения этими средствами (70%). Простые и доступные средства — самомассаж, закаливание, аутогенная тренировка очень редко используются студентами, что свидетельствует о существенных изъянах в их образовательной подготовке. А наличие в арсенале средств регулирования физического состояния табака, алкоголя и даже наркотиков, с одной стороны, характеризует ограниченный выбор средств, с другой — говорит об отсутствии валеологи-ческого мышления и поведения у большинства студентов.