4309

двигательные способности, как быстрота, скоростно-силовые качества и, в несколько меньшей степени, выносливость.

Учитывая вышеизложенное; специалистам второй группы в качестве основного (и, возможно, единственного) средства ППФП может быть предложена специализированная тренировка в одном из перечисленных игровых видов спорта. Она же попутно решает многие задачи ОФП, что позволяет выделить на нее до 50-70% учебного времени.

В некоторых руководствах для совершенствования двигательной координации и для ее тестирования предлагается применять специально моделированные комплексные тесты. Однако они, как правило, громоздки и воспроизведение специфических условий в них весьма проблематично.

Третья группа. Инженерорганизатор и руководитель производства, менеджер.

Специалистам этой группы приходится взаимодействовать с большим группами исполнителей (рабочих разных специальностей, техников, снабженцев и пр.). Все это связано формированием соответственного стиля поведения, выдержанности, командного языка, распределения и концентрации внимания, быстрой поведенческой реакции, уверенности и твердости в проведении решений.

Выполнение и совершенствование управленческих и организаторских функций может быть реализовано "по ходу" в тренировке по тем же игровым видам спорта. Для этого все члены группы последовательно и регулярно должны выступать в роли спортивного судьи. Это весьма сложная роль, поскольку руководить приходится возбужденными, сконцентрированными на достижении игрового преимущества, людьми, ежеминутно и безболезненно разрешать конфликтные ситуации, добиваться беспрекословного повиновения игроков.

Роль судьи требует хорошего знания правил игры и некоторой предварительной подготовки.

Другим средством ППФП в этой группе может служить выполнение инструкторских функций. Предпочтительные задания для этого связаны с проведением первой части урока физкультуры в собственной академической группе. Студент составляет и отрабатывает собственный мини-комплекс общеразвивающих и разминочных упражнений и сам же проводит его. Учитывается четкость и образность объяснений, качество показа упражнения, четкость счета, командный язык, умение сочетать групповой метод и индивидуальный подход, эффективность работы над ошибками.

Аналогичную инструкторскую практику можно организовать при проведении занятий по лыжной подготовке, ритмической гимнастике, туризму и по тем же игровым видам спорта.

Преподаватель в этом случае выполняет функцию консультанта, поскольку минимально удовлетворительное проведение инструкторской практики для обеспечения общей эффективности урока должно быть гарантировано. Возможны предварительные тренировки с целью обеспечения искомого качества занятия в наиболее трудных случаях. С этой же целью и в тех же случаях целесообразно написание рабочего или подробного конспекта.

Четвертая группа. Инженеры-гидротехники.

Работники этой специальности выполняют свои профессиональные обязанности над водой, под водой и на воде. Это делает ППФП не просто желательной, но и необходимой, т.к. она выступает как важнейшая часть профессиональной техники безопасности.

В конечном счете, целью ППФК у инженера – гидротехника является эффективное владение собственным телом в водной среде.

Самая общая цель ППФП в этой группе - приучение студента к водной среде, как естественному и нормальному производственному фону.

Прочное умение плавать - минимальное условие для осуществления этой цели. Повышение профессиональной подготовки специалиста требует расширения плавательных навыков. Оно может быть достигнуто в процессе

овладения так называемого стильного плавания. Студент обязательно обучается самому распространенному и быстрому стилю - кроль на груди. Вторым стилем предпочтительно выбрать брасс, как способ, обеспечивающий длительность плавания с наименьшими энергетическими затратами.

Следующим упражнением следует избрать ныряние в длину, где прививается навык рациональной задержки дыхания и организм приучается работать на высоком уровне кислородного долга. Это упражнения может быть использовано для состязания. 25-метровый бассейн вполне пригоден для этой цели, т.к. только самые подготовленные и немногочисленные студенты даже после специальной тренировки смогут преодолеть большее расстояние.

Особо следует уделить внимание технике спасения утопающих, для чего существует специальный норматив с поисками, подъемом и буксировкой манекена. Норматив включает владение приемами искусственного дыхания, в т.ч. самым эффективным из них - принудительным дыханием "рот - в рот", а также приемами запуска сердца утопающего после его остановки.

По мере расширения материальной базы и обеспечения соответствующим оборудованием весьма полезным и действенным будет овладение навыками плавания в ластах с дыхательной трубкой и пользование аквалангом.

Пятая группа. Специалисты по землеустройству, земельному кадастру, садово-парковому и ландшафтному строительству, строительству дорог и аэродромов.

Выполнение профессиональных обязанностей у работников по данной специальности связано с большим объемом полевых изыскательских работ, умением определять особенности местности и преодолевать их, с навыками уверенного и быстрого ориентирования на местности, способностью к

длительной ходьбе и переноски значительных грузов (снаряжения, приборов) по пересеченной и неизвестной местности.

Для полевых изыскательских работ самым необходимым качеством является выносливость, проявляемая в ходьбе. (Владение навыками верховой езды, очевидно, остается за пределами современных возможностей кафедры). Кроме собственно ходьбы, качество и биомеханика которой требуют специальной тренировки, весьма полезной является ходьба по пересеченной местности с преодолением естественных препятствий. Все это концентрируется при занятиях пешим туризмом или таким видом спорта, как спортивное ориентирование. Здесь навыки ориентирования местности и преодоление трудностей и препятствий комбинируется с тренировкой выносливости, как в ходьбе, так и в беге, быстрой оценкой особенностей ландшафта и использованием этих особенностей.

Специальным средством может служить также адаптированный по перепадам высот терренкур. Окский откос, а также овраги, расположенное в непосредственной близости от университета, позволяют сформировать образцовый маршрут, целый полигон для решения конкретных задач по сложности передвижения и величине физических нагрузок.

Почти все специфические особенности тренировки навыков передвижения и величина нагрузок для этой группы студентов могут быть воспроизведены в занятиях лыжным спортом. Район расположения лыжной базы ННГАСУ (Сахарный дол и Щелковский хутор) по сложности рельефа вполне соответствуют указанным требованиям.

Тем не менее, тренировки в ходьбе и беге могут быть использованы не только весной и осенью, но также и зимой. В качестве физических показателей общей выносливости могут быть использованы проба Летунова с 30 приседаниями, проба Генчи на длительность задержки дыхания и проба Штанге на определение разности частоты сердечных сокращений (ЧСС) в положении сидя и стоя. Очень информативно время возвращения ЧСС к

исходной после нагрузки, а также физиологическая брадикардия ЧСС в покое.

Эти же показатели могут служить материалом для тестирования. ППФП в этой группе.

Шестая группа. Архитекторы, дизайнеры.

Большую роль в подготовке работников этих специальностей играют способности к рисованию, которые, в свою очередь, неразрывно связаны с воплощением в линии зрительных образов. Качество этого воплощения зависит от точности и адекватности координаций в системе рука-глаз, от точности восприятия пространства, как в плоскости, так и в объеме.

Зрительно-двигательные координации (глаз-рука) совершенствуются во всех физических упражнениях, связанных с повышенными требованиями к пространственной точности движений.

Из видов спорта эти требования наиболее адекватно тренирует - дартс. Эта игра и состязание отличаются большой эмоциональностью, наглядностью достигнутых результатов. Применение нескольких мишеней и сравнительная компактность игровых действий позволяют одновременно тренироваться большой группе студентов. Затраты на приобретение оборудования невелики.

Невелики, правда, и чисто физические нагрузки. Поэтому 20-30 минутная игра всегда должна комбинироваться с упражнениями ОФП, компенсирующими этот ее недостаток.

Игра в настольный теннис, предъявляя очень высокие требования к точности движений, лишена этого недостатка. Настольный теннис, однако, в меньшей степени соответствует особенностям рисовальной деятельности, чем дартс. В то же время этот вид спорта является весьма притягательным для большой части студенчества, как мужчин, так и женщин.

Следует, однако, заметить, что, и дартс, и настольный теннис становятся максимально эффективными, когда проводится специальная

тренировка, направленная на овладение основами техники игры и последовательное совершенствование индивидуального мастерства.

Распределение студентов по функциональным группам, применяемое в группах, средства ППФП и способы тестирования представлены в таблице

1.

Таблица 1. Функциональные группы специальностей и профессий выпускников ННГАСУ, ведущие двигательные качества,

средства ППФП, способы тестирования

сокращений, проба Летунова (30 приседаний).