4301

УДК (Присваивает библиотека)

Доленко Ф.Л., Овчинников С.А., Сидоров Д.Г., Панова Т.Н./ Прикладная физическая культура в вузе. [Электронный ресурс]: учеб.-мет. пособие. / Ф.Л. Доленко, С.А. Овчинников, Д.Г. Сидоров, Т.Н. Панова/Нижегор. гос. архитектур. - строит. ун - т – Н. Новгород: ННГАСУ, 2018. – 43 с.– 1 электрон. опт. диск (CD-RW)

В учебно-методическом пособии рассматриваетсясовременная методология прикладной физической культуры как раздела физической культуры. Рассмотрены вопросы адаптации занятий физической культуры к будущей профессии студента. Описаны ведущие двигательные и профессиональные качества основных профессий и специальностей ННГАСУ, основные средства профессионально-прикладной физической культуры и способы тестирования. Даны рекомендации по использованию основных средств физической культуры в реализации профессиональных компетенций и социальноличностного развития личности студента.

Предназначено для обучающихся в ННГАСУ по дисциплине физическая культура и спорт по направлению подготовки 09.03.03Прикладная информатика, по профилюПрикладная информатика в экономике

©Ф.Л. Доленко, С.А. Овчинников, Д.Г. Сидоров, Т.Н Панова,2018

©ННГАСУ, 2018

Глава 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка в архитектурно-строительном университете. (Авторы:Ф.Л. Доленко, С.А.

Овчинников, Т.Н Панова)

Вусловиях научно-технического прогресса закономерно возрастает значение прикладных функций системы физического воспитания. При этом важной формой их реализации служит профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП), которая все шире внедряется в высших, специальных учебных заведениях и ряде организаций.

ППФП - это одно из направлений системы физического воспитания, которое должно формировать определенные прикладные знания, физические, психические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности.

Цель, задачи и критерии ППФП специалистов обусловлены в первую очередь требованиями, предъявляемые профессией. Определяющими факторами ППФП являются следующие: характер рабочих операций; особенности и величина физических нагрузок и нервно - психических напряжений, производственные и географические условия, в которых протекает трудовая деятельность.

Впрограмме профессионально - прикладной физической подготовки для большинства специальностей студентов ННГАСУ предусмотрено самостоятельное проведение каждым студентом на оценку разминочного комплекса физических упражнений, способствующих повышению профессиональных качеств, требующихся в избранной профессии.

Представляется целесообразным сосредоточить усилия ППФП на развитии и совершенствовании тех двигательных способностей, которые лежат в успешности той или иной профессиональной деятельности. При этом используются высоко эмоциональные средства широкого комплексного воздействия, когда локальные задачи ППФП решаются "по ходу", на фоне

решения общих оздоровительных и тренирующих задач. Этими свойствами, в частности, обладают - игровые виды спорта. Притягательность их базируется также на мотивах престижности, возможности приобщения к наиболее популярным видам спорта, весьма действенным в молодежной и, особенно, студенческой среде. Такими видами являются баскетбол, волейбол, футбол, бадминтон, гандбол.

В отдельных случаях, естественно, необходимо включение специально направленных физических упражнений, которые послужат достаточным дополнением к комплексным, в том числе, игровым нагрузкам, и обеспечат действенный минимум нагрузок профессионально-прикладной направленности.

Кроме чисто физических упражнений, нагружающих и совершенствующих физиологические системы организма, некоторые виды производственной деятельности выпускников ННГАСУ предъявляют повышенные требования к нервно-психической сфере и организаторским способностям специалиста. Средства физической культуры могут обеспечить развитие и совершенствование этих важных способностей путем реализации соответствующих функций при проведении групповых занятий и спортивных состязаний.

Начало специализированных, занятий по ППФП приурочивается к моменту выбора будущей профессии. Ограниченность учебного времени, отводимого сеткой расписания на занятия физкультурой, не дают возможности реализовать ППФП с исчерпывающей глубиной и максимальной эффективностью. Однако регулярное выполнение специально ориентированных заданий (в том числе и для самостоятельной работы), и, особенно, использование средств комплексного воздействия, при условии оптимального прилежания самого студента, обеспечивают вполне реальный, легко обнаруживаемый эффект. Это обстоятельство служит достаточным основанием для использования оценочного тестирования ППФП.

1. Распределение профессий выпускников по отношению к ППФП, рекомендуемые виды заданий и упражнений профессиональноприкладных комплексов.

Анализ психофизиологических и физических особенностей будущей профессиональной деятельности выпускников ННГАСУ позволяет выделить следующие группы специальностей и отдельные специальности.

Первая группа. Инженер-проектировщик, эколог, бухгалтер и аудитор, юрист, правовед, экономист, инженер по охране груда, специалист по маркетингу, природопользованию, безопасности жизнедеятельности.

На физкультурных занятиях с этой группой будущих специалистов решаются только общие и главные задачи - укрепление здоровья, общая физическая подготовка (ОФП) и совершенствование двигательных способностей, формирование потребности в регулярной и всесторонней физической тренировке.

Решению этих задач посвящается 100% учебного времени Вторая группа. Инженер-строитель на линии, инженер - технолог на

линии, прораб.

Профессиональные обязанности специалистов этой группы выполняются в нестандартных и постоянно меняющихся внешних условиях (неуверенной и опасной опоры, различной высоты, формы прочности конструкций, их перемещения, изменения прочих физических свойств).

Эти особенности предъявляют чрезвычайно высокие требования к двигательной координации, ловкости, пространственно-динамической точности движений, вестибулярной устойчивости.

Известно, что развитие ловкости и совершенствование двигательных координаций эффективнее всего протекает при занятиях игровыми видами спорта. Эти виды характеризуются огромным количеством проблемных ситуаций, которые определяют качество и адекватность принятого двигательного ответа. Этот сложный процесс происходит при жестком

дефиците времени и моментальной, наглядной оценке последствий. Так подсчитано, что, например, у баскетболиста в функциональной системе партнер-соперник собственное положение на площадке, скорость и направление собственного перемещения и перемещения мяча, игрового амплуа, задания тренера, счета на табло, количества персональных замечаний и т.д. и т.п. может сложиться до 3 миллионов различающихся ситуаций, требующих отличного владения собственным телом и отдельными его звеньями.

Принципиально схожими качествами обладает футбол (минифутбол), волейбол, ручной мяч, бадминтон и некоторые другие виды спорта. Кроме того, баскетбол и волейбол, обладая высокой эмоциональноспортивной привлекательностью, во всем мире признаются истинно вузовскими видами. Они, кроме ловкости, отлично развивают такие двигательные способности, как быстрота, скоростно-силовые качества и, в несколько меньшей степени, выносливость.

Учитывая вышеизложенное; специалистам второй группы в качестве основного (и, возможно, единственного) средства ППФП может быть предложена специализированная тренировка в одном из перечисленных игровых видов спорта. Она же попутно решает многие задачи ОФП, что позволяет выделить на нее до 50-70% учебного времени.

В некоторых руководствах для совершенствования двигательной координации и для ее тестирования предлагается применять специально моделированные комплексные тесты. Однако они, как правило, громоздки и воспроизведение специфических условий в них весьма проблематично.

Третья группа. Инженерорганизатор и руководитель производства, менеджер.

Специалистам этой группы приходится взаимодействовать с большим группами исполнителей (рабочих разных специальностей, техников, снабженцев и пр.). Все это связано формированием соответственного стиля поведения, выдержанности, командного языка, распределения и

концентрации внимания, быстрой поведенческой реакции, уверенности и твердости в проведении решений.

Выполнение и совершенствование управленческих и организаторских функций может быть реализовано "по ходу" в тренировке по тем же игровым видам спорта. Для этого все члены группы последовательно и регулярно должны выступать в роли спортивного судьи. Это весьма сложная роль, поскольку руководить приходится возбужденными, сконцентрированными на достижении игрового преимущества, людьми, ежеминутно и безболезненно разрешать конфликтные ситуации, добиваться беспрекословного повиновения игроков.

Роль судьи требует хорошего знания правил игры и некоторой предварительной подготовки.

Другим средством ППФП в этой группе может служить выполнение инструкторских функций. Предпочтительные задания для этого связаны с проведением первой части урока физкультуры в собственной академической группе. Студент составляет и отрабатывает собственный мини-комплекс общеразвивающих и разминочных упражнений и сам же проводит его. Учитывается четкость и образность объяснений, качество показа упражнения, четкость счета, командный язык, умение сочетать групповой метод и индивидуальный подход, эффективность работы над ошибками.

Аналогичную инструкторскую практику можно организовать при проведении занятий по лыжной подготовке, ритмической гимнастике, туризму и по тем же игровым видам спорта.

Преподаватель в этом случае выполняет функцию консультанта, поскольку минимально удовлетворительное проведение инструкторской практики для обеспечения общей эффективности урока должно быть гарантировано. Возможны предварительные тренировки с целью обеспечения искомого качества занятия в наиболее трудных случаях. С этой же целью и в тех же случаях целесообразно написание рабочего или подробного конспекта.

Четвертая группа. Инженеры-гидротехники.

Работники этой специальности выполняют свои профессиональные обязанности над водой, под водой и на воде. Это делает ППФП не просто желательной, но и необходимой, т.к. она выступает как важнейшая часть профессиональной техники безопасности.

В конечном счете, целью ППФК у инженера – гидротехника является эффективное владение собственным телом в водной среде.

Самая общая цель ППФП в этой группе - приучение студента к водной среде, как естественному и нормальному производственному фону.

Прочное умение плавать - минимальное условие для осуществления этой цели. Повышение профессиональной подготовки специалиста требует расширения плавательных навыков. Оно может быть достигнуто в процессе овладения так называемого стильного плавания. Студент обязательно обучается самому распространенному и быстрому стилю - кроль на груди. Вторым стилем предпочтительно выбрать брасс, как способ, обеспечивающий длительность плавания с наименьшими энергетическими затратами.

Следующим упражнением следует избрать ныряние в длину, где прививается навык рациональной задержки дыхания и организм приучается работать на высоком уровне кислородного долга. Это упражнения может быть использовано для состязания. 25-метровый бассейн вполне пригоден для этой цели, т.к. только самые подготовленные и немногочисленные студенты даже после специальной тренировки смогут преодолеть большее расстояние.

Особо следует уделить внимание технике спасения утопающих, для чего существует специальный норматив с поисками, подъемом и буксировкой манекена. Норматив включает владение приемами искусственного дыхания, в т.ч. самым эффективным из них - принудительным дыханием "рот - в рот", а также приемами запуска сердца утопающего после его остановки.

По мере расширения материальной базы и обеспечения соответствующим оборудованием весьма полезным и действенным будет овладение навыками плавания в ластах с дыхательной трубкой и пользование аквалангом.

Пятая группа.Специалисты по землеустройству, земельному кадастру, садово-парковому и ландшафтному строительству, строительству дорог и аэродромов.

Выполнение профессиональных обязанностей у работников по данной специальности связано с большим объемом полевых изыскательских работ, умением определять особенности местности и преодолевать их, с навыками уверенного и быстрого ориентирования на местности, способностью к длительной ходьбе и переноски значительных грузов (снаряжения, приборов) по пересеченной и неизвестной местности.

Для полевых изыскательских работ самым необходимым качеством является выносливость, проявляемая в ходьбе. (Владение навыками верховой езды, очевидно, остается за пределами современных возможностей кафедры). Кроме собственно ходьбы, качество и биомеханика которой требуют специальной тренировки, весьма полезной является ходьба по пересеченной местности с преодолением естественных препятствий. Все это концентрируется при занятиях пешим туризмом или таким видом спорта, как спортивное ориентирование. Здесь навыки ориентирования местности и преодоление трудностей и препятствий комбинируется с тренировкой выносливости, как в ходьбе, так и в беге, быстрой оценкой особенностей ландшафта и использованием этих особенностей.

Специальным средством может служить также адаптированный по перепадам высот терренкур. Окский откос, а также овраги, расположенное в непосредственной близости от университета, позволяют сформировать образцовый маршрут, целый полигон для решения конкретных задач по сложности передвижения и величине физических нагрузок.

Почти все специфические особенности тренировки навыков передвижения и величина нагрузок для этой группы студентов могут быть воспроизведены в занятиях лыжным спортом. Район расположения лыжной базы ННГАСУ (Сахарный дол и Щелковский хутор) по сложности рельефа вполне соответствуют указанным требованиям.

Тем не менее, тренировки в ходьбе и беге могут быть использованы не только весной и осенью, но также и зимой. В качестве физических показателей общей выносливости могут быть использованы проба Летунова с 30 приседаниями, проба Генчи на длительность задержки дыхания и проба Штанге на определение разности частоты сердечных сокращений (ЧСС) в положении сидя и стоя. Очень информативно время возвращения ЧСС к исходной после нагрузки, а также физиологическая брадикардия ЧСС в покое.

Эти же показатели могут служить материалом для тестирования. ППФП в этой группе.

Шестая группа. Архитекторы, дизайнеры.

Большую роль в подготовке работников этих специальностей играют способности к рисованию, которые, в свою очередь, неразрывно связаны с воплощением в линии зрительных образов. Качество этого воплощения зависит от точности и адекватности координаций в системе рука-глаз, от точности восприятия пространства, как в плоскости, так и в объеме.

Зрительно-двигательные координации (глаз-рука) совершенствуются во всех физических упражнениях, связанных с повышенными требованиями к пространственной точности движений.

Из видов спорта эти требования наиболее адекватно тренирует - дартс. Эта игра и состязание отличаются большой эмоциональностью, наглядностью достигнутых результатов. Применение нескольких мишеней и сравнительная компактность игровых действий позволяют одновременно тренироваться большой группе студентов. Затраты на приобретение оборудования невелики.