Задача должна быть реальной

С чего вы обычно начинаете формирование новой привычки? Когда люди впервые осознают важность и пользу новых привычек, они часто совершают серьез­ную ошибку. Они пытаются выработать у себя сразу несколько новых привычек, улучшив разные сферы своей жизни одновременно. Они с воодушевлением составляют список привычек, полезных для их рабо­ты, финансовой и семейной жизни, здоровья и отно­шений с людьми. Однако в результате они очень быст­ро натыкаются на мысленный барьер, который гасит всякое улучшение.

Постоянные элементы вашего сознания

Так повелось, что старые привычки не умирают. Они никогда и никуда не исчезают. Когда вы перестаете ими пользоваться и настраиваетесь на новое поведение, старые привычки слабе­ют и уходят в ваше подсознание. Они вытесняются новыми привычками, но вы не избавляетесь от них полностью. Они прячутся, ожидая возможности проявиться снова позднее, ко­гда повторится стимул, впервые их создавший.

Например, в детстве вы научились ездить на велосипеде, а позже начали водить машину. При этом ваши прежние навыки благополучно сохранились. Через многие годы и даже десяти­летия вы будете ездить на велосипеде так же ловко, как это было запрограммировано в вашем подсознании с детства.

Многие люди в свое время учились водить машину на автомо­биле с механической коробкой передач. Сегодня большинство американских автомобилей имеет автоматическую коробку передач. Вы можете ездить на таких машинах годами, но при необходимости управлять машиной с механической коробкой передач вы быстро и легко вспомните все нужные навыки. Старые привычки никогда не исчезают полностью.

В развитии новых привычек есть одно важное пра­вило: вы должны быть терпимы к себе. Вам понадоби­лась едва ли не вся предыдущая жизнь, чтобы стать тем, кто вы есть на сегодняшний день. Полностью из­мениться за одну ночь просто невозможно. Следова­тельно, вам нужно выбрать только одну привычку, ко­торая кажется вам наиболее полезной в данный мо­мент. Запишите ее и продумайте аргументы в пользу своего выбора. Кроме того, создайте себе четкий зри­тельный образ того, как вы будете действовать, когда приобретете новую привычку.

После этого немедленно приступайте к решению за­дачи, не делая никаких исключений и поблажек. Гово­рите с собой положительно, убеждая самого себя, что уже обладаете этой привычкой. Расскажите о своем на­мерении изменить обычный ход жизни окружающим вас людям. Вознаграждайте и поощряйте себя каждый раз, когда усваиваете новое для себя поведение. Но при всем при этом не пытайтесь выработать больше одной привычки одновременно.

Путь открыт

Во всем большом мире вы уникальны. В нем никогда не было и не будет никого, во всем похожего на вас. От других людей вас в первую очередь отличает ваше соз­нание. Особенным вас делает то, как вы мыслите, при­нимаете решения и действуете.

Основные ваши мысли и переживания в прошлом находят отражение в вашем поведении в настоящем, ваших привычных реакциях и взаимодействии с людь­ми. Только ваши действия позволяют понять, кто вы есть и как вы изменились.

Думаю, вам интересно будет узнать, что вы не про­стой человек. Нет, вы являетесь примером того, что дос­тигли люди за многие столетия своей эволюции. Вы по­стоянно растете и развиваетесь, избавляетесь от старых идей и привычек и вырабатываете новые. При этом не важно, с чего вы начали; важно только то, чего вы може­те добиться. А это ограничено только вашим собствен­ным воображением.