IDZ1_Bochkarev

Физическое качество

Тест

Результат

Оценка

Выносливость (выбрать один из вариантов)

Бег 3 км (мужчины), 2 км (женщины), мин, с

9 мин. 43 сек.

Бег на лыжах 5 км (мужчины), 3 км (женщины), (мин,с)

Кросс 5 км (мужчины), 3 км (женщины), (мин,с)

Сила(выбрать один из вариантов)

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мужчины), количество раз

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (женщины), количество раз

10 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (мужчины/женщины), количество раз

Быстрота(выбрать один из вариантов)

Бег 30 м, с

Бег60 м, с

7, 6 сек

Бег100 м, с

Гибкость

Наклон туловища вперед из положения стоя на скамейке, см

3 см

Координационные

способности

Челночный бег 3x10 м, с

7,8 с