Добавил:
свои люди в ТПУ Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Биология / Биология / ЕГЭ. Биология. Пошаговая подг. Садовниченко, 2019, 368с

.pdf
Скачиваний:
208
Добавлен:
18.08.2023
Размер:
13.28 Mб
Скачать

НЕДЕЛЯ 31

Элементы содержания, проверяемые на ЕГЭ:

5.5. Анализаторы. Органы чувств, их роль в организме. Строение

 

и функции. Высшая нервная деятельность. Сон, его значение.

 

Сознание, память, эмоции, речь, мышление. Особенности психики

 

человека

 

5.6. Личная и общественная гигиена, здоровый образ жизни.

 

Профилактика инфекционных заболеваний (вирусных, бактери-

 

альных, грибковых, вызываемых животными). Предупреждение

 

травматизма, приёмы оказания первой помощи. Психическое

 

и физическое здоровье человека. Факторы здоровья (аутотренинг,

 

закаливание, двигательная активность). Факторы риска (стрессы,

 

гиподинамия, переутомление, переохлаждение). Вредные и по-

 

лезные привычки. Зависимость здоровья человека от состояния

 

окружающей среды. Соблюдение санитарно-гигиенических норм

 

и правил здорового образа жизни. Репродуктивное здоровье че-

 

ловека. Последствия влияния алкоголя, никотина, наркотических

 

веществ на развитие зародыша человека

 

 

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

АНАЛИЗАТОРЫ. ОРГАНЫ ЧУВСТВ, ИХ РОЛЬ В ОРГАНИЗМЕ

Восприятие и анализ воздействий внешнего мира на организм и внутренних изменений, происходящих в н¸м, осуществляется чувствительными нервными аппаратами, которые на-

зывают сенсорными системами, èëè анализаторами.

Значительный вклад в разработку учения об анализаторах вн¸с великий русский физиолог И. Павлов. Он считал анализатор совокупностью рецепторов (периферический отдел), путей проведения возбуждения (проводниковый отдел), а также нейронов, анализирующих раздражитель в коре мозга (центральный отдел анализатора).

Рецептором называют специализированное образование, выполняющее функцию преобразования энергии внешнего раздражителя в нервные импульсы, несущие нервным центрам информацию о раздражителе.

Все рецепторы имеют общие свойства: специфичность воспринимаемого раздражения, порог возбудимости, адаптацию, трансформацию энергии в нервные импульсы.

По физической природе воспринимаемых раздражителей рецепторы делят на фоторецепторы (зрение), хеморецепторы (обоняние, вкус), механорецепторы (слух, равновесие, осязание) и терморецепторы (осязание). Анализаторы, обеспечивающие восприятие раздражителей из окружающей среды, по традиции называют также органами чувств. К ним относятся органы зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания.

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНА ЗРЕНИЯ

Орган зрения обеспечивает восприятие и анализ зрительной информации, которая составляет до 90% информации, поступающей в организм.

Строение глаза. Зрительные рецепторы расположены в глазу, который имеет форму неправильного шара. Глаз удерживается в глазнице черепа круговой мышцей и тремя парами глазничных мышц. Он защищ¸н снаружи рядом вспомогательных органов — бровями,

270

веками è ресницами. Внутренняя поверхность век и передние участки глаза покрыты слизистой оболочкой — конъюнктивой. При моргании поверхность глаза смачивается сл¸зной жидкостью, содержащей ионы и бактерицидные вещества. Е¸ вырабатывают сл¸зные желе-

çû (ðèñ. 201).

 

 

 

 

Глазное яблоко имеет три оболочки: белочную, сосудистую и сет-

 

 

 

1

чатку. Наружная белочная оболочка, или склера, спереди переходит

3

 

 

в прозрачную и выпуклую роговицу (роговую оболочку), имеющую

 

 

 

2

наибольший коэффициент преломления. Под склерой расположе-

 

 

 

 

 

 

 

на сосудистая оболочка, обеспечивающая кровоснабжение глаза.

4

 

 

5

Передняя часть сосудистой оболочки образует радужную оболочку

 

 

 

 

глаза è ресничное тело, сокращение и расслабление мышц которых

 

 

 

 

позволяет изменять диаметр зрачка в центре радужной оболочки

 

 

 

 

и кривизну хрусталика.

 

 

 

 

С внутренней стороны сосудистой оболочки находится слой кле-

 

 

 

 

ток пигментного эпителия, к которому прилегает внутренняя обо-

Рис. 201.

Наружные

 

лочка глаза — сетчатка (сетчатая оболочка).

 

 

органы глаза:

 

Между роговицей и радужной оболочкой имеется наполненная

1 — бровь;

4 — ресницы;

водянистой влагой полость — передняя камера глаза. За радужной

2 — веки;

5 — слёзный

3 — слёзная

проток

оболочкой находится прозрачное тело, имеющее форму двояковы-

 

железа;

 

 

пуклой линзы, — хрусталик, прикрепл¸нный к мышцам реснич-

 

9

 

 

ного тела. Сокращение и расслабление ресничных мышц позволяет

4

8

1

изменять кривизну хрусталика и фокусировать изображение рас-

 

 

2

 

 

 

 

3

сматриваемого объекта на сетчатке. Таким образом, хрусталик

 

 

 

играет ведущую роль в приспособлении глаза к наилучшему ви-

7

 

 

 

дению, или аккомодации. Расположенная за хрусталиком полость

 

 

 

 

 

 

10

заполнена студенистым стекловидным телом. Водянистая влага,

6

 

 

хрусталик и стекловидное тело вместе с роговицей составляют

 

 

5

 

 

 

оптическую систему глаза, которая формирует на сетчатке пере-

Рис. 202. Строение глаза:

в¸рнутое уменьшенное изображение рассматриваемого объекта

1 — склера;

 

 

(ðèñ. 202).

2 — роговица;

 

Сетчатка глаза. Внутренняя оболочка глаза — сетчатка — ñî-

3 — сосудистая оболочка;

4 — радужная оболочка;

 

стоит из нескольких сло¸в клеток, первый из которых образован

 

5 — сетчатка;

 

зрительными рецепторами и непосредственно прилегает к пигмент-

6 — зрачок;

 

 

ным клеткам, а остальные — нейронами, отростки которых в ко-

7 — передняя камера;

 

8 — стекловидное тело;

 

нечном итоге собираются в зрительный нерв (рис. 203).

 

9 — хрусталик;

 

Зрительные рецепторы сетчатки называются палочками и кол-

10 — зрительный нерв

 

бочками. Палочек в сетчатке до 125 млн, они сравнительно равно-

 

 

 

 

мерно распределены в ней. Палочки ответственны за восприятие

 

 

 

 

света. Они содержат пигмент родопсин, или зрительный пурпур.

 

 

 

 

При попадании кванта света на палочку родопсин переходит в воз-

 

 

 

 

бужд¸нное состояние, а затем разлагается (выцветает), при этом воз-

 

 

 

 

никает нервный импульс. В состав родопсина входит производное

 

 

 

 

витамина А, поэтому его дефицит сопровождается утратой способ-

 

 

 

 

ности человека видеть в сумерках и темноте («куриная слепота»).

 

 

 

 

Колбочек в сетчатке около 6 млн, большая их часть сосредото-

1

 

2

 

чена напротив просвета зрачка в так называемом æ¸лтом пятне,

 

 

 

 

 

которое является местом наилучшего видения. Колбочки содержат

 

 

 

 

зрительный пигмент йодопсин и отвечают за восприятие цвета.

Рис. 203.

Строение

 

Существует три типа колбочек, которые различают красный, си-

 

ний и зел¸ный цвета. Отсутствие всех или части колбочек приводит

 

сетчатки:

 

1 — палочки;

 

 

к нарушению цветового восприятия, или дальтонизму.

 

 

2 — колбочки

 

 

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

271

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

В сетчатке имеется участок — слепое пятно, на котором не воспринимаются световые раздражители, так как он не содержит ни палочек, ни колбочек. На этом участке из сет- чатки выходит зрительный нерв, который соединяет глаз с головным мозгом. Зрительная информация анализируется в затылочной доле коры больших полушарий переднего мозга.

Функции органа зрения. Зрение да¸т возможность различать свет, цвет, размеры предметов, расстояние до них и скорость их движения. Большая часть этих характеристик воспринимается только с помощью двух глаз, формирующих бинокулярное зрение.

Нарушения зрения. Наиболее распростран¸нными заболеваниями органа зрения являются близорукость, дальнозоркость, астигматизм, катаракта, глаукома, конъюнктивит и др. При близорукости изображение фокусируется перед сетчаткой, и для его исправления че- ловеку необходимо носить очки с двояковогнутыми линзами. Дальнозоркость сопряжена с фокусировкой изображения за сетчаткой, поэтому для е¸ коррекции используются двояковыпуклые линзы. Астигматизмом называется искажение светового потока оптической системой глаза, вследствие чего формируется расплывчатое изображение объекта на сетчатке. Он исправляется особыми линзами.

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНА СЛУХА

3 6 4

5

1

2

Рис. 204. Строение органа

слуха:

1 — ушная раковина;

2 — внешний слуховой проход;

3 — барабанная перепонка;

4 — слуховые косточки;

5 — улитка;

6 — полукружные каналы

Рис. 205. Поперечный срез улитки

Рис. 206. Кортиев орган

Слух обеспечивает человеку восприятие звуковых колебаний в диапазоне от 16 до 20 000 Гц. Периферический отдел слуховой сенсорной системы человека состоит из наружного, среднего и внутреннего уха (рис. 204).

Наружное ухо образовано ушной раковиной и наружным слуховым проходом, который соединяет наружное ухо со средним.

Среднее ухо включает барабанную перепонку и три слуховых косточки: молоточек, наковальню и стремечко. Последнее упирается в перепонку овального окна, входящую в состав внутреннего уха. Полость среднего уха (барабанная полость) соединяется с носоглот-

êîé евстахиевой трубой.

Внутреннее ухо представляет собой костный лабиринт, состоящий из улитки и полукружных каналов (рис. 205). Функцию восприятия звуковых раздражителей выполняет улитка, а полукружные каналы являются органом равновесия. Улитка представляет собой костную полость, образующую спираль в два с половиной оборота. Две внутренние мембраны разделяют эту полость на три канала, заполненные жидкостью. В среднем канале расположен рецепторный аппарат улитки — кортиев орган, волосковые клетки которого воспринимают звуковые колебания (рис. 206).

Звуковые колебания, усиленные и сконцентрированные ушной раковиной и наружным слуховым проходом, вызывают колебания барабанной перепонки, которые, в свою очередь, передаются на перепонку овального окна посредством системы слуховых косточек. Колебания перепонки овального окна вызывают изменения давления жидкости в верхнем канале улитки и соответствующие колебания покровной мембраны, которая оказывает давление на волосковые клетки кортиева органа и вызывает их возбуждение.

Преобразованное в нервные импульсы возбуждение рецепторов по слуховому нерву поступает в головной мозг. Несмотря на то, что центры слуха расположены в среднем и промежуточном мозге, анализ слуховой информации осуществляется в основном в височной доле коры больших полушарий переднего мозга.

272

Значение слуха и болезни органа слуха. Благодаря органу слуха мы определяем силу звука, его частоту и примерное расстояние до источника. В большинстве случаев это возможно только при восприятии двумя ушами сразу — бинауральном слухе.

Основными нарушениями остроты слуха являются тугоухость и воспаление среднего уха — îòèò. Они главным образом обусловлены травматическими повреждениями (например, контузией), перенес¸нными заболеваниями, наследственными факторами и т. д.

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНА РАВНОВЕСИЯ

Орган равновесия, или вестибулярная сенсорная система, играет ведущую роль в пространственной ориентации человека. Его периферический отдел состоит из тр¸х полукружных каналов и двух мешочков, находящихся в пирамиде височной кости рядом с улиткой. Полукружные каналы расположены в тр¸х взаимно перпендикулярных плоскостях; как

èмешочки, они представляют собой замкнутые резервуары с жидкостью. В стенках каналов

èмешочков имеются участки рецепторных клеток, волоски которых погружены в желеобразные структуры с кристалликами кальция — отолитовые купулы и мембраны соответственно. Движение тела в пространстве вызывает смещение этих структур и возбуждение рецепторов, которое переда¸тся в разные отделы ствола мозга, лобную и теменную доли коры больших полушарий переднего мозга. Благодаря своевременному поступлению информации от мешочков головной мозг контролирует положение тела в пространстве, тогда как полукружные каналы ответственны за восприятие вращательных движений головы. Вестибулярный аппарат также позволяет различать даже самое незначительное ускорение или замедление прямолинейного движения и вращения.

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНА ОСЯЗАНИЯ

Рецепторы осязания не образуют специального органа чувств. Они расположены в коже по всей поверхности тела и в языке. Осязательные рецепторы различают температуру, давление, вибрацию и боль. Данная сенсорная система да¸т возможность различить размеры, форму, плотность объекта, фактуру его поверхности и другие характеристики. Возбуждение от этих рецепторов переда¸тся в теменную долю коры больших полушарий переднего мозга.

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНА ВКУСА

Большинство веществ имеет специфический вкус, но можно выделить четыре основных — сол¸ный, кислый, горький и сладкий, комбинации которых и создают неповторимые ощущения.

Рецепторы вкуса входят в состав вкусовых почек, расположенных на вкусовых сосочках на языке. Кончик языка лучше всего различает сладкий и сол¸ный вкус, корень языка — горький, а кислый вкус в основном ощущается по бокам языка. Центральное представительство органа вкуса, по-видимому, расположено в височной доле коры.

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ОРГАНА ОБОНЯНИЯ

Рецепторы обоняния представляют собой ресничные клетки, погруж¸нные в эпителий верхней части носовой полости. В настоящее время выделяют 7 основных запахов (камфарный, мускусный, цветочный, мятный, эфирный, острый (едкий) и гнилостный). Остальные запахи являются их композициями. Обонятельные нервы передают возбуждение от рецепторов в центры в коре больших полушарий переднего мозга, расположенные в теменной доле.

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

273

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

1.Чувствительные образования, способные преобразовывать различные виды энергии в нервные импульсы, — это

1)рецепторы

2)нервные волокна

3)центры в головном мозге

4)раздражители

2.Наиболее информативной сенсорной системой является

1)осязательная

2)зрительная

3)слуховая

4)обонятельная

3.Выберите правильную последовательность прохождения света в глазу.

1)роговица хрусталик стекловидное тело сетчатка

2)хрусталик стекловидное тело сетчатка роговица

3)роговица водянистая влага хрусталик стекловидное тело

4)роговица стекловидное тело хрусталик сетчатка

4.Какое нарушение зрения исправляется очковыми линзами, изображёнными на рисунке?

1)близорукость

2)дальнозоркость

3)астигматизм

4)катаракта

5.Колебания стремечка среднего уха передаются непосредственно на

1)барабанную перепонку

2)перепонку круглого окна

3)покровную мембрану

4)перепонку овального окна

6.К основным запахам, воспринимаемым человеком, не относится

1)

овощной

3)

гнилостный

2)

мятный

4)

едкий

7.Нанесение капли сиропа на корень языка приведёт к тому, что человек

1)не ощутит изменений

2)почувствует горечь

3)ощутит сладость

4)почувствует кислоту

ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Приспособление животных и человека к изменяющимся условиям существования во внешней среде обеспечивается функционированием нервной системы и реализуется через рефлекторную деятельность. Рефлексом называют реакцию организма на раздражитель, осуществляемую с помощью нервной системы. Рефлексы делят на безусловные и условные.

Безусловные рефлексы — это относительно постоянные, стереотипные, генетически закрепл¸нные (врож- д¸нные) реакции организма на внутренние и внешние раздражители, осуществляемые с участием ЦНС.

Одни безусловные рефлексы начинают проявляться сразу после рождения (дыхательный), а другие — только с возрастом. Безусловные рефлексы составляют основу низшей нервной деятельности, которая обеспечивает приспособление организма к относительно постоянным, привычным для него условиям окружающей среды.

Неизменяемые и стабильные формы поведения, представляющие собой сложные комплексы связанных друг с другом безусловных рефлексов, для запуска которых необходимы особые пусковые механизмы, называются

инстинктами.

Более совершенное приспособление организма к условиям среды достигается в процессе расширения жизненного опыта, усвоения знаний, умений, навыков — научения. К научению относят подражание, привыкание, запечатление (импринтинг), выработку условных рефлексов, рассудочную деятельность, вероятностное прогнозирование и др.

Условные рефлексы — это индивидуально приобрет¸нные приспособительные реакции организма. Они могут тормозиться и растормаживаться.

Для выработки условных рефлексов необходимо многократное совпадение во времени двух раздражителей, один из которых — безусловный, вызывающий безусловно-рефлекторную реакцию, а другой — условный, как бы возвещающий о предстоящем безусловном раздражении, при этом условный раздражитель должен предшествовать безусловному и быть слабее его, поскольку именно внешние стимулы являются наиболее важными для организма. Кроме того, кора головного мозга должна находиться в функционально активном состоянии. В выработке условного рефлекса важную роль играет подкрепление.

При совпадении во времени условного и безусловного раздражителей в коре головного мозга появляются очаги возбуждения.

Между очагами возбуждения образуется временная связь — совокупность нейрофизиологических, биохими-

274

ческих и ультраструктурных изменений в мозге, возникающих в процессе совместного действия условного и безусловного раздражителей.

Существует три вида торможения рефлексов: безусловное (внешнее), условное (внутреннее) и запредельное.

Динамический стереотип — это относительно устой- чивый комплекс условных рефлексов, основанный на способности нервной системы человека точно воспроизводить последовательность действий в ответ на одинаковые раздражители (езда на велосипеде, письмо).

Совокупность условных и безусловных рефлексов, а также психических функций, которые обеспечивают наиболее совершенное приспособление животных и че- ловека к условиям окружающей среды и совершаются с участием коры больших полушарий и подкорки, называется высшей нервной деятельностью. Высшая нервная деятельность обеспечивается двумя основными процессами — возбуждением и торможением.

Типы высшей нервной деятельности (по И. П. Павлову):

1.Сангвинический тип характеризуется достаточной силой и подвижностью нервных процессов (сильный, уравновешенный, подвижный).

2.Флегматический тип отличается достаточной силой нервных процессов на фоне относительно слабой их подвижности (сильный, уравновешенный, инертный).

3.Холерическому типу присуща значительная сила нервных процессов с явным преобладанием возбуждения над торможением (сильный, неуравновешенный, безудержный).

4.Меланхолический тип характеризуется низкой силой и подвижностью нервных процессов с преобладанием торможения над возбуждением (слабый, неуравновешенный, инертный).

СОН, ЕГО ЗНАЧЕНИЕ

Ñîí — состояние сниженной двигательной активности, при котором в значительной степени отсутствует реакция на внешние раздражители.

Ночной сон состоит обычно из 4–5 циклов продолжительностью 90–100 мин, в которых чередуются фазы медленного и быстрого сна. Медленный сон сопровождается снижением частоты сердечных сокращений, артериального давления, дыхания. Во время быстрого сна у человека наблюдаются быстрые движения глаз, усиливается сердцебиение и возрастает артериальное давление, частота дыхания, возникают сновидения.

Во сне происходит восстановление объ¸мов кратковременной памяти, эмоционального равновесия, нарушенной системы психологических защит.

ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

8.Внутренние рецепторы, расположенные в дыхательных путях и в ответ на их растяжение активирующие центр выдоха, относятся к

1)фоторецепторам

2)терморецепторам

3)хеморецепторам

4)механорецепторам

9.Какие формы нервной деятельности могут осуществляться с участием только продолговатого мозга?

1)мышление

2)сознание

3)безусловные рефлексы

4)условные рефлексы

10.Во время фазы быстрого сна у человека

1)зрачки сужены

2)отсутствует подёргивание конечностей

3)дыхание замедленное

4)температура тела понижена

11.Сангвинический тип темперамента характеризуется

1)значительной силой, неуравновешенностью и подвижностью нервных процессов

2)значительной силой, уравновешенностью и инертностью нервных процессов

3)значительной силой, уравновешенностью и подвижностью нервных процессов

4)слабостью, уравновешенностью и подвижностью нервных процессов

12.Сознательное управление эмоциями и поступками, активизация деятельности и осуществление задуманного наилучшим образом характеризует

1)память

2)волю

3)сознание

4)мышление

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

275

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

СОЗНАНИЕ, ПАМЯТЬ, ЭМОЦИИ, РЕЧЬ, МЫШЛЕНИЕ

Сознанием называют способность человека отделять себя от других людей и окружающего мира, реально оценивать окружающую действительность.

Сознание включает в себя все формы психической деятельности человека: ощущения, восприятие, представления, мышление, внимание, эмоции и волю.

Память — это способность запоминать, хранить, узнавать и воспроизводить информацию, в основе которой лежит деятельность нервной системы.

Виды памяти классифицируют по форме проявления (образная, эмоциональная, логи- ческая, словесно-логическая), по временной характеристике или продолжительности (мгновенная, или сенсорная, кратковременная, долговременная).

Запоминание информации определяется многими составляющими, ведущую роль среди которых играют внимание, эмоции и объ¸м памяти.

Вниманием называется сосредоточенность психической деятельности на определ¸нном объекте, с помощью которого обеспечивается отбор необходимой информации. Различают произвольное и непроизвольное внимание.

Эмоции — это субъективные реакции животных и человека на внешние и внутренние раздражители, которые проявляются в виде неудовольствия или удовольствия, радости, страха, гнева и т. д.

Различают эмоциональные реакции (улыбка, смех, плач), эмоциональные состояния (радость, грусть, ярость) и эмоциональные отношения (любовь, ненависть, ревность, зависть).

ОСОБЕННОСТИ ПСИХИКИ ЧЕЛОВЕКА

Психика — это специфическое свойство головного мозга, заключающееся в отражении предметов и явлений существующего вне нас и независимо от нас материального мира.

Лишь человеку свойственен такой высший уровень психического отражения действительности, как сознание. К неосознаваемым психическим процессам относятся подсознание

èсверхсознание.

Óживотных имеется только первая сигнальная система, оперирующая ощущениями

èвосприятием реально существующих предметов, и они способны вырабатывать рефлексы исключительно на эти сигналы. У человека сформировалась качественно отличная форма высшей нервной деятельности — вторая сигнальная система — система речевых сигналов (произносимых, видимых, слышимых).

Вторая сигнальная система породила абстрактное мышление, письмо, чтение, сч¸т и самосознание.

Специфические человеческие типы высшей нервной деятельности (по И. П. Павлову): художественный (преобладание первой сигнальной системы, «правополушарный»), мыслительный (преобладание второй сигнальной системы, «левополушарный») и средний (уравновешенный).

Психика сложна и многообразна по своим проявлениям. К ней относят три крупные группы психических явлений: психические процессы, психические состояния и психиче- ские свойства личности.

Психические свойства синтезируются и образуют сложные структурные образования личности: жизненную позицию личности (систему потребностей, интересов, убеждений, идеалов, определяющую избирательность и уровень активности человека), темперамент (систему природных свойств личности — подвижность, уравновешенность поведения и тонус активности — характеризующую динамическую сторону поведения), способности (систему интеллектуально-волевых и эмоциональных свойств, определяющую творческие возможности личности) и, наконец, характер как систему отношений и способов поведения.

276

ЛИЧНАЯ И ОБЩЕСТВЕННАЯ ГИГИЕНА, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

ПСИХИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Гигиена — это область медицины, которая изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает меры профилактики заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.

Различают три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное.

Личная гигиена включает в себя общие гигиенические правила: режим труда и отдыха, занятия физкультурой, регулярные при¸мы полноценной пищи, гигиенические требования к уходу за телом и полостью рта, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье.

Общественная гигиена — раздел гигиены, изучающий закономерности общественного здоровья и здравоохранения (санитарные мероприятия, охрана окружающей среды, меры по укреплению здоровья населения, индивидуальные и общественные профилактические программы).

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий сохранять здоровье до глубокой старости.

ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Инфекция это внедрение и размножение в организме болезнетворных микроорганизмов, которое сопровождается инфекционным заболеванием, носительством этих организмов или их гибелью.

Основными мерами профилактики инфекционных и инвазионных заболеваний являются регулярное мыть¸ рук, овощей и фруктов, кипячение воды, стерилизация медицинских инструментов, протравливание мест обитания переносчиков заболеваний, ношение марлевых повязок при контакте с больными, массовая вакцинация, введение сывороток, а также своевременное выявление больных и помещение их на карантин.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМАТИЗМА, ПРИЁМЫ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Травмой называют повреждение органа или ткани в результате внешнего воздействия. Различают механические, термические, химические, электро- (удар электрическим то-

ком, попадание молнии) и психические (испуг) травмы.

Предупреждение травматизма заключается в строгом соблюдении правил дорожного движения, техники безопасности и общей осторожности во время повседневных занятий и др.

Механические травмы — это ушибы, вывихи, растяжения, раны, переломы.

Первая помощь при ушибах состоит в уменьшении степени кровоизлияния и снижении ощущения боли. К ушибленному месту прикладывают холодный предмет (л¸д, снег, ¸м- кость с холодной водой, мокрую холодную ткань, металлическую ложку). При подозрении на ушиб внутренних органов следует немедленно доставить пострадавшего к врачу.

Ïðè растяжении связок следует охладить места поражения, фиксировать их и обеспе- чить покой пострадавшему. Для этого накладывается тугая повязка, пораж¸нное место переводят в возвышенное по отношению к туловищу положение, к нему прикладывают холод.

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

277

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

Ïðè вывихе надо приложить к поврежд¸нному месту холодный предмет, руку подвесить на платке или бинте, на ногу наложить тугую повязку. При этом категорически запрещается вправлять вывих без врача, так как это может привести к серь¸зным повреждениям.

Ранами являются открытые повреждения мягких тканей. Помимо нарушения целостности и функционирования отдельных органов существует опасность проникновения в раны болезнетворных организмов. Первая помощь заключается в очистке раны с помощью перекиси водорода или чистой водой, смазывании е¸ кра¸в антисептическим средством, сближении кра¸в раны и наложении на рану чистой мягкой ткани, которую необходимо закрепить.

Ïðè артериальных кровотечениях место над раной оборачивают несколькими слоями марли и затем накладывают жгут, дважды или трижды оборачивая его вокруг конечности. Жгут не должен находиться на теле более 2 ч.

Для остановки венозного кровотечения рану смазывают раствором антисептического средства, например раствором йода, прикрывают несколькими слоями стерильных марлевых салфеток, накладывают толстый слой ваты, а поверх не¸ — тугую повязку из бинта.

Ïðè открытом переломе следует обработать рану дезинфицирующим раствором и наложить чистую повязку, обездвижить конечность, наложив на не¸ шину или подручные материалы (дощечки, палки) или прибинтовать сломанную ногу к здоровой, а сломанную руку — к туловищу.

В случае термического ожога пораж¸нное место обеззараживают и накладывают повязку, при этом необходимо напоить пострадавшего чаем или минеральной водой. При химиче- ском ожоге предварительно смывают ядовитую жидкость с пораж¸нной поверхности струей холодной воды, в случае поражения кислотой — раствором соды. При солнечном ожоге прежде всего следует перевести пострадавшего в тень и приложить к поврежд¸нному месту ткань, смоченную холодной водой.

ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ (АУТОТРЕНИНГ, ЗАКАЛИВАНИЕ, ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ)

К факторам здоровья относят те элементы жизни и деятельности человека, которые способствуют его укреплению. Важнейшими факторами здоровья являются наследственность, личная гигиена, аутотренинг, закаливание, состояние окружающей среды, рациональный режим труда и отдыха, оптимальный двигательный режим, отказ от вредных привычек, рациональное питание и др.

ФАКТОРЫ РИСКА (СТРЕССЫ, ГИПОДИНАМИЯ, ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ, ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ, ПЕРЕГРЕВ)

Факторами риска называются различные факторы, которые могут привести к ухудшению состояния здоровья и повышают вероятность заболевания — стрессы, болезни, гиподинамия, нерациональное питание, избыточная масса тела, загрязнение окружающей среды, злоупотребление алкоголем, курение, наркотики, старение.

Комплексный неспецифический ответ организма человека на любой действующий фактор называется стрессом. Человек остро реагирует не только на перепады температуры, давления, при¸м алкоголя, внедрение возбудителей различных заболеваний, но и на словесные, эмоциональные раздражители. Стресс делится на три фазы: реакцию тревоги, фазу адаптации и фазу истощения и гибели.

Гиподинамия — ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.

278

ВРЕДНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Вредными привычками являются курение, злоупотребление алкоголем (пьянство), наркомания, токсикомания и различные детские привычки, например, когда дети берут в рот предметы, грызут ногти, ковыряют в носу и др.

Полезными привычками являются занятия зарядкой и спортом, высокая степень двигательной активности, соблюдение правил личной гигиены, режима дня, рациональное питание и др.

ЗАВИСИМОСТЬ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ОТ СОСТОЯНИЯ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ

Окружающая среда в значительной степени определяет состояние здоровья человека, поскольку воздух необходим человеку для дыхания, вода — для пополнения е¸ содержания в теле, а на почве растут растения, которые служат пищей для человека.

Например, недостаток кислорода в атмосфере вызывает нарушения жизнедеятельности организма, а иногда приводит к смерти. Повышение концентрации углекислого газа ослабляет работу сердца, вызывает головную боль, рвоту, потерю сознания. Особую опасность для здоровья человека представляет оксид углерода (II), или угарный газ — продукт неполного сгорания топлива. В больших количествах угарный газ выделяется при пожарах в закрытых помещениях, а также если слишком рано закрыть вьюшку печной трубы или камина. Он соединяется с гемоглобином крови в 200–300 раз быстрее и прочнее, чем кислород, и образует крайне стойкое соединение. Вследствие этого обеспеченность тканей организма кислородом падает, развивается гипоксемия, человек теряет сознание, и лишь своевременная помощь, оказанная ему, может спасти жизнь пострадавшего.

КОНТРОЛЬ ЗНАНИЙ

Заполните таблицу.

Сравнительная характеристика анализаторов

Анализатор

Периферический

Òèï

Проводниковый

Центральный

отдел

рецепторов

отдел

отдел

 

 

 

 

 

 

Зрительный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Слуховой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вестибулярный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обонятельный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вкусовой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Осязательный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

НЕДЕЛЯ 31. Организм человека и его здоровье

279