
- •Федеральное государственное бюджетное
- •Предисловие
- •Тема 1. Физическое развитие. Антропометрия
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •Лабораторная работа №2 Изучение физического развития по формулам и таблицам: определение росто-весового соотношения
- •2. Оценка росто-весового соотношения по формуле Брока – Бругша.
- •3. Определите оптимально-нормальную массу тела по нормограмме.
- •4. Определение оптимально-нормальной массы тела с помощью таблицы
- •5. Определение идеальной массы тела по таблице, допустимых его отклонений, а также показателя массы тела, при котором начинается ожирение
- •6. Определение идеальной массы тела в зависимости от типа конституции
- •7. Определение минимально нормальной допустимой массы тела по формулам
- •8. Определение максимально допустимой нормальной массы тела (мдмт) с помощью таблицы м. Н. Егорова и л. И. Левицкого у людей старше 20 лет (табл. 4.).
- •9. Определите отклонение реальной массы тела от максимально допустимой.
- •10. Определите росто-весовое соответствие по индексу Кветеля.
- •11. Оценка росто-весового соотношения по формуле.
- •14. Определите отношение окружности талии к окружности бедер (от/об).
- •16. Определите жировую прослойку методом w. Stern (1980).
- •17. Определите силу мышц и силовой индекс сгибателей кисти.
- •Лабораторная работа № 3
- •2. Рассчитайте экскурсию грудной клетки
- •3. Определите пропорциональность развития грудной клетки по индексу Эрисмана (иэ).
- •3. Определите степень развития грудной клетки по индексу пропорциональности
- •4. Определите пропорциональность телосложения, используя индекс Пирке.
- •5. Определите показатель крепости телосложения по индексу Пинье
- •Лабораторная работа № 4 Определение осанки
- •Лабораторная работа № 5 Определение наличия или отсутствия плоскостопия
- •Лабораторная работа № 1 Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы по физиометрическим показателям
- •1. Зарисуйте таблицу № 1 в тетрадь. Заполните таблицу, выполняя последующие задания.
- •2. Определите частоту сердечных сокращений (чсс) по пульсу методом пальпации.
- •4. Определите чсс и артериальное давление при нагрузке.
- •3. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
- •4. Определите жизненную емкость легких (жел) с помощью спирометра
- •5. Определите дыхательный объем (до) легких с помощью спирометра
- •6. Определите резервный объем выдоха (рОвыд.) с помощью спирометра
- •9. Вычислите процентное соотношение фактической жел к джел по формуле:
- •3. Произведите расчет отклонения основного обмена по формуле Рида.
- •Лабораторная работа № 2 Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода
- •Лабораторная работа № 3 Гигиеническая оценка пищевого рациона студента
- •1. Какое количество белка необходимо человеку в сутки.
- •2. Какое количество жиров необходимо человеку в сутки.
- •3. Какое количество углеводов необходимо человеку в сутки.
- •4. Какой вариант калорийности суточного рациона можно считать рациональным?
- •Вопрос 1. Рациональное питание – это…
- •Самостоятельная работа студентов Лабораторная работа № 1
- •4. Проведите тестирование по выявлению типа темперамента.
- •5. Проведите тестирование по выявлению особенностей характера.
- •6. Проведите тестирование по определению мышления.
- •7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом
- •Литература
Литература
1. Данилова Н. Н., Крылова А. Л. Физиология высшей нервной деятельности. – М., 1997. – С. 164–214, 373–418.
2. Ермолаев Ю. А. Возрастная физиология. – М.: Высш. шк., 1985. – С. 162–233.
3. Жариков Е., Крутельницкий Е. Для Тебя и о Тебе. – М.: Просвещение, 1991. – С. 23.
4. Казанский О. А. Игры в самих себя. – М.: Роспедагенство, 1995 – С. 49, 61–64.
5. Леонтьева Н. Н., Маринова К. В. Анатомия и физиология детского организма (Основы учения о клетке и развитии организма, нервная система, опорно-двигательный аппарат). – М.: Просвещение, 1986. – С. 172–177, 184–194.
6. Маркосян А. А. Вопросы возрастной физиологии. – М.: Просвещение, 1974. – С. 61–66.
7. Матюшонок М. Т., Турик Г. Г., Крюкова А. А. Физиология и гигиена детей и подростков. – Минск: Вышэйш. шк., 1980. – С. 120–134.
8. Хрипкова А. Г. Возрастная физиология. – М.: Просвещение, 1978. – С. 89–96.
9. Хрипкова А. Г., Антропова М. В., Фарбер Д. А. Возрастная физиология и школьная гигиена. – М.: Просвещение, 1990. – С. 48 – 66.