В повседневной жизни:

В последние годы эта проблема не только не разрешается, но и усугубляется в связи с изменением характера человеческого труда, распространением психоэмоциональных стрессов; вредными воздействиями окружающей среды и интенсификацией производственной деятельности. Это в первую очередь касается лиц, занятых в тех сферах деятельности, где физическая работоспособность является неотъемлемым условием выполнения поставленных задач.

Для фармакологической коррекции работоспособности нельзя использовать лекарственные средства, отнесенные к допингам и которые не внесены в реестр лекарственных средств РФ. Применение лекарств должно быть безвредным и не вызывать никаких побочных эффектов. К фармакологическим средствам коррекции работоспособности обычно относят и биологически активные добавки (БАДы).

В то же время существует возможность создания лекарственных средств, которые позволяют добиться нужного эффекта и не относятся к "допингу". Такие возможности открывают создание комбинированного лекарственного средства, содержащего нетоксичные, безвредные, некумулирующие вещества, с достаточно мягким действием, без каких-либо опасностей развития привыкания, и особенно пристрастия.

Ключевое положение в группе лекарственных средств (ЛС), которые не являются допингами и могут быть рекомендованы для повышения физической работоспособности, занимают нестероидные вещества растительного происхождения - представители так называемых фитоэкдизонов, выделяемых из корней левзеи софлоровидной.

Для фармакологической коррекции работоспособности нельзя использовать лекарственные средства, отнесенные к допингам и которые не внесены в реестр лекарственных средств РФ. Применение лекарств должно быть безвредным и не вызывать никаких побочных эффектов.

Виды навыков и психофизиологичекие мех-мы их формирования.( 27)

В любом виде трудовой деятельности, как и в учении, успешное решение задач возможно при овладении определенной суммой навыков.

Различают четыре вида навыков: двигательные, мыслительные, сенсорные навыки и навыки поведения.

Физиологической основой выработки навыков и умений является образование систем временных нервных связей, которые, закрепляясь, становятся стереотипными. На начальном этапе формирования навыков значение имеет взаимодействие слова — второй сигнальной системы человека — и демонстрации (движений, действий, рисунков, образцов и т. п.). Правда, уже на этом этапе формирования навыков можно ограничиться словесным объяснением правила, инструкции, если у учащихся имеется достаточный для их понимания жизненный опыт или знания.

Двигательные навыки включены в самые различные виды деятельности. Без выработки двигательных навыков невозможно воздействие на предмет труда, управление технологическими процессами, устная и письменная речь, передвижение в пространстве и т. д.

Двигательный навык - это новая форма двигательных действий, которая возникает по механизму условных рефлексов вследствие систематического повторения упражнений. Двигательные навыки образуются чаще всего на основе условных рефлексов второго рода - по методу проб и ошибок, то есть в результате пробных поисковых движений, они являются следствием опыта, приобретенного в течение индивидуальной жизни.

Не меньшее значение имеют навыки мыслительной деятель­ности, выступающие как обязательные компоненты умственного труда. К важнейшим из этих навыков относятся навыки чтения чертежей, заучивания, построения доказательств и т. д. Важное место в умственной деятельности принадлежит навыкам распределения и концентрации внимания, наблюдения.

Физиологический механизм Мыслительного навыка заключается в образовании системы условно- рефлекторных связей. У людей навыки формируются под контролем и при обязательном участии второй сигнальной системы, через которую идет подкрепление при образовании условно - рефлекторных связей – указания учителя на правильность или ошибочность действия, словесное одобрение или порицание, контроль действий и т.д

Выработка сенсорных навыков лежит в основе развития чувствительности. И труд, и учение, и игра предполагают определенный уровень развития чувствительности. Навык слухового восприятия складывается для родного языка в раннем детстве на основе подражания, расчленение же слов и их опознание в иностранном языке при обучении в школе формируются в сознательных упражнениях. Сенсорные навыки часто используются как контрольные

Все основные сенсорные навыки закладываются в раннем и дошкольном возрасте.У маленького ребенка познание начинается с восприятия явлений и вещей ,окружающих его в повседневности.А остальные формы познания,такие как воображение,мышление и закрепление в памяти - строятся на фундаменте рождающихся образов восприятия и являются результатом их трансформации и переработки.Малыш познает все с помощью органов чувств (осязания,обоняния,слуха и зрения).Полученная информация анализируется соответствующими отделами головного мозга и создается целостная картина.Способность воспринимать отдельные свойства и признаки предметов неразрывно связана с развитием речи и мышления маленького ребенка.

Навыки поведения имеют большое значение в формировании особенностей личности. Они складываются на основе знаний о нормах поведения и закрепляются упражнениями. Навыки поведения лежат в основе привычных форм поведения.

Сначала формируется поведенческий акт, благодаря упражнениям и особенностям личности. Формируется поведенческий навык.

Поведенческий акт любой степени сложности начинается со стадии афферентного синтеза. Дело в том, что возбуждение в центральной нервной системе, вызвано внешним стимулом, действует не изолированно. Оно непременно вступает в тонкое взаимодействие с другими афферентными возбуждениями, имеющими другой функциональный смысл. Головной мозг производит обширный синтез всех тех сигналов внешнего мира, которые поступают в мозг по многочисленным сенсорным каналам. И только в результате синтеза этих афферентных возбуждений создаются условия для осуществления определенного целенаправленного поведения. Какое будет осуществляться поведение, зависит от того, какие процессы разовьются во время стадии афферентного синтеза. Содержание же афферентного синтеза в свою очередь определяется влиянием нескольких факторов: мотивационного возбуждения, памяти, обстановочной афферентации, пусковой афферентации.

Гипоксия (28) (Hypoxia) – это недостаточное содержание кислорода в тканях организма (кислородное голодание).

Причины :

• хронические инфекционные поражения, нарушение обменных процессов, поражения выделительных органов и систем (кишечника, печени, поджелудочной железы). Перечисленные факторы приводят к гемической гипоксии – нарушению процессов насыщения тканей кислородом.

• Дыхательная гипоксия образуется в результате нарушения механизма транспортировки кислорода из окружающей воздушной среды через мембраны легочных альвеол. Такой вид гипоксии возникает при хронических и острых поражениях легких, которые приводят к нарушению процессов дыхания.

• Циркуляторная гипоксия возникает при сердечной недостаточности, обусловленной нарушением моторной функции сердца. То есть сердце недостаточно эффективно транспортирует кровь и содержащиеся в ней вещества.

Здоровый организм может оказаться в состоянии гипоксии, если потребность в кислороде (кислородный запрос) выше, чем возможность ее удовлетворить. Наиболее распространенными причинами возникновения такого состояния являются:

1. низкое содержание кислорода во вдыхаемом воздухе в условиях высокогорья;

2. временное прекращение или ослабление легочной вентиляции при нырянии на различную глубину;

3. возрастание потребности в кислороде при выполнении мышечной работы.