Заключение

В последнее время хоккей с шайбой, долго считавшийся исключительно мужским видом спорта, активно осваивают женщины (хотя первые упоминания о хоккейных матчах с их участием относятся к концу 19 в.).

На современном этапе развития хоккея, с его силовой борьбой по всему полю, с быстрым переходом от обороны к атаке, и наоборот, возникают повышенные требования к развитию специальных силовых качеств.

Сила –это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».

Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека.

Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость).

В практике хоккея используется большое количество методов, направленных на воспитание различных видов силовых способностей – метод максимальных усилий, метод непредельных усилий, метод динамических усилий, «ударный» метод, метод статических (изометрических) усилий, статодинамический метод, метод круговой тренировки, игровой метод.

Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения, среди которых можно выделить три их основных вида:

1. Упражнения с внешним сопротивлением.

2. Упражнения с преодолением веса собственного тела.

3. Изометрические упражнения.

Мы рассмотрели виды силы и силовых проявлений, методы и средства развития силовых качеств, а также организацию силовой подготовки в физической подготовке хоккеистов.

Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: М.: Физкультура и спорт, 1978. 233 с.

2. Биохимия мышечной деятельности: М.: Олимпийская литература, 2000. 503 с.

3. Биохимия спорта: учебник / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Вол-кова. – М.: Физкультура и спорт, 1986. 384 с.

4. Букатин А.Ю. Я учусь играть в хоккей: Энциклопедия юного хоккеиста. - М.: Лабиринт, 2004. - 367 с.

5. Бубе Х., Фек Г., Штюблер Х. Тесты в спортивной практике: М.: Физкультура и спорт, 1968. – 239 с.

6. Букатин А.Ю., Колузганов В .М. Юный хоккеист: пособие для тренеров. М.:ФиС, 1986. 208с.

7. Быстров В .А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов: метод. пособие/ В.А. Быстров.-М: Терра - Спорт, 2000. 63 с.

8. Верхошанский Ю.В. Влияние силовых нагрузок на организм в процессе его возрастного развития / Ю.В.Верхошанский, Л.О.Ганченко.-М.:Б.и.,1989. 322с.

9. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов: М:ФиС, 1988. 331с.

10. Волков В.М. Тренировка и восстановительные процессы: пособие. Смоленск: Б.И., 1995. 150 с.

11. Годик М.А. Спортивная метрология: М.: Физкультура и спорт, 1988. 192 с.

12. Горский Л. Игра хоккейного вратаря (Пер.со словац.): М.: ФиС, 1974. 215с.

13. Жариков Е.С., Шигаев А.С. Психология управления в хоккее: М.: ФиС, 1983. 183с.

14. Зациорский В.М. Спортивная метрология: М.: Физкультура и спорт., 1982. 256 с.

15. Зимин Е.В. Мастерство в твоих руках: М.: ФиС, 1989. 96с.

16. Зайцев В.К. Технологии тренировки функциональных систем организма хоккеиста. - М.: Академический проект, 2006. - 224 с.

17. Карандин Ю.Л. Хоккей по правилам: Изд. ХК «Сибирь», Новоси-бирск, 1997. 78с.

18. Климин В.П., Колосков В.И. Управление подготовкой хоккеистов: М: ФиС, 1982. 271 с.

19. Колосков В.И., Климин В Л. Подготовка хоккеистов: Техника, тактика: М.:ФиС, 1981. 200с.

20. Костка В. Современный хоккей (пер. с чеш.): М.: ФиС, 1976. 256 с.

21. Лычагин Д.М. Хоккей в вопросах и ответах / Отв.ред. Ю.П.Карандин.-Новосибирск: Изд-во СО РАН, 2001. 55с.

22. Майоров Б.А. Хоккей для юношей: М.: ФиС, 1968. 136 с.

23. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник. М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

24. Метаев Ю.А. Мастера хоккея - будущим мастерам / Ю.А.Метаев, В.А.Ульянов. М.:ФиС.1977. 151с.

25. Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов: К.: Здоров'я, 1990. 200с.

26. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин.-М: ООО Изд. «Астрель»: ООО Изд. «АСТ», 2002. 864с.

27. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки: М.: ФиС спорт, 1970. 485 с.

28. Савин В.П. Теория и методика хоккея. Учебник для студентов вузов. - М.: Академия, 2003. - 400 с.

29. Савин В.П. Хоккей: учебник. М.: ФиС, 1990. 320с.

30. Старшинов В.И. Хоккейная школа: Семь бесед о началах хоккейного мастерства: М: ФиС, 1974. 85с.

31. Тарасов А.В. Хоккей без тайн: М.: Мол.гвардия, 1988. 271с.

32. Фарфель В.С. Физиология спорта: М.: Физкультура и спорт, 1970. 361 с.

33. Физиология человека: учебник / Под общей ред. В.И. Тхоревского. М.: Физкультура, образование и наука, 2001. 492 с.

34. Физические качества хоккеистов: метод письмо, Минск: Б.И., 1989. 36с.

35. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: М.: ФиС, 1987. 120 с.

36. Хоккей: Ежегодник / Сост. В.М. Колузганов. М.: ФиС, 1985. 78с.

37. Хоккей: Ежегодник / Сост.В.М.Колузганов. М.: ФиС, 1986. 80с.

38. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие.2-е изд., испр. и доп. М: Издательский центр «Академия», 2001. 480с.

39. Юхансон С. Тумба учит играть в хоккей: Пер.со швед. М.: ФиС, 1962. 70с.