5

СТРЕСС

Современная жизнь невозможна без стресса. Термином стресс в современной литературе обозначают полезные и вредные реакции организма при сильных или экстремальных воздействиях раздражителей внешней среды. Создатель концепции стресса канадский физ. Ганс Селье различал эустресс и дистресс. Жизнь без стресса означает смерть. Эустресс благоприятен, а дистресс наносит вред организму.

Сейчас стресс понимается в узком смысле. Стресс – это ответные реакции организма , которые появляются в ответ на угрожающие или неприятные факторы. Стресс- это реакции организма на поведенческом, вегетативном, гуморальном, биохимическом , психическом уровнях, включая субъективные эмоциональные переживания. Последствия стресса для организма могут быть различные: если стресс невелик и человек справляется с ним самостоятельно, то возникают адаптивные реакции. И наоборот, при длительном или чрезвычайно сильном стрессе могут появиться необратимые изменения: нарушения сердечно сосудистые, заболевания желудка, в т.ч. язва .

Биологическая функция стресса – адаптация. Он должен защитить организм от разрушающих факторов: физических, психических. Стресс способствует мобилизации ресурсов организма для выживания и защиты от неблагоприятных факторов. Это защитный механизм. Сами раздражители, вызывающие стресс, называются стрессоры. Различают физиологические и психические стрессоры. Физиол.стрессоры действуют на ткани –болевые, холодовые, температура, чрезмерная физ.нагрузка. Психологические стрессоры - это стимулы, которые сигнализируют о биологической или социальной значимости событий. Это сигналы угрозы, опасности, переживания, обиды, необходимость решения сложной задачи. Поэтому выделяют физиологический и психологический стрессы. Последний делится на информационный и эмоциональный.

Информационный стресс возникает при информац.перегрузках, когда человек не может справиться с задачей, не успевает принять правильные решения при высокой ответственности за последствия. Переработка информации и принятие решения и составляет информационную нагрузку. Если она превосходит возможности человека, то и возникает информационная перегрузка.

Эмоциональный стресс – частный случай психологического стресса вызывается сигнальными раздражителями. Он возникает в ситуации угрозы, обиды, конфликтных ситуациях. Универсальными психологическими стрессорами у человека являются слова, Они способны оказывать особенно длительное воздействие.

ИССЛЕДОВАНИЯ Г.СЕЛЬЕ

Будучи студентом, Селье обратил внимание, что многие инфекции начинаются одинаково: слабость, температура, снижение аппетита и только через несколько дней симптомы болезни. Он предположил, что каждый микроб является пусковым механизмом для запуска адаптационных реакций организма и назвал эти реакции ОБЩИМ АДАПТАЦИОННЫМ СИНДРОМОМ. В 1936 Г. Селье выделяет 3 стадии ОАС:

1. Стадия мобилизации

2. Стадия сопротивлени или резистентности

3. Стадия истощения

Селье считал , что в 1 стадии увеличивается активность коркового слоя надпочечников, сморщивание тимуса и лимфатических желез, язвы в пищеварительной системе. Однако, позднее при подготовке космических полетов стресс стали интенсивно изучать и 1 стадия была подробно изучена. Оказалось, что на поведенческом уровне на 1 стадии повышается работоспособность и активизируются защитные формы поведения.

На 2 стадии формируется новый уровень функционирования организма, адекватный экстремальным условиям среды. Работоспособность может быть высокой, но за счет сверхмобилизации резервов. Но перенапряжение чревато обострением скрытых заболеваний. Выяснили, что при разных стрессах продолжительность 1и 2 стадий составляет 11 суток. Период же неустойчивой адаптации может варьировать 20-60 суток.

ЭНДОГЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ СТРЕССА

Начало их изучения было положено Г.Селье, но в основном, изучение было позже.

По Кассилю, схема развития стресса выглядит так:

Стрессор через кору полушарий сигнализирует гипоталамусу о возникшей опасности. В нервных клетках ГПТ происходит мобилизация норадреналина. Из связанной формы норадреналин переходит в свободное состояние и активирует норадренэргические элементы лимбико-ретикулярной системы и активирует симпатические центры. В результате активируется симпато-адреналовая система. По симпатическим нервам импульсы поступают к мозговому слою надпочечников и вызывают усиленный выброс в кровь человека смеси адреналина и норадреналина. В смеси катехоламинов 80-90% адреналина и 10-20% норадреналина Через гематоэнцефалический барьер Ад и НАД проникают к ГПТ и в лимбическую систему. Происходит активация адренэргических, серотонинэргических и холинэргических элементов ЦНС. Повышение их активности стимулирует образование рилизинг –фактора, который поступает в переднюю долю гипофиза, вызывает у него выработку АКТГ. Под воздействием этого гормона в коре надпочечников увеличивается синтез кортикостероидов (КС) и содержание их в крови возрастает. Выяснено, что нейроны гипоталамуса вырабатывают 7 либеринов- стимуляторов и 3 статина- тормозящих. АКТГ стимулируется кортико- либерином, состоящим из 39 аминокислот.

Как только содержание КС в крови достигает верхней границы, срабатывает обратная связь. КС проникают в мозг и тормозят образование рилизинг- фактора в гипоталамусе. Автоматически приостанавливается образование АКТГ и уровень кортикотропных гормонов в крови падает.-

При длительных и особо опасных стрессах в механизме обратной связи, прерывающем секрецию КС происходят сбои и регуляция разлаживается. Обнаружено, что при этом КС связываются с особым белком крови – транскортином (Т) и это соединение не может пройти через гематоэнцефалический барьер. Поэтому в мозг перестает поступать информация об избытке КС в крови и секреция АКТГ не прерывается . Когда обратная отрицательная связь, ограничивающая рост КС в крови, не срабатывает, то начинается № стадия ОАС – истощение. В крови и органах накапливаются КС и происходит расстройство функций сердца, сосудов, пищеварительной системы.

Таким образом, 1 и 2 стадии стресса имеют разные защитные механизмы . В 1 стадию тревоги выделяются АД и НАД. Их называют аварийными гормонами. Они активируют деятельность сердечно-сосудистой систем ы, обмен веществ. НАД и АД сужают артерии, повышают кровяное давление, учащают работу сердца. АД стимулирует распад гликогена и повышает глюкозу в крови.

Во 2 стадии адапткации к стрессу АД и НАД проникают в мозг за счет повышения проницаемости гематоэнцефалического барьера. В результате усиливается выработка рилизинг- факторов и нарастает уровень кортикостероидов в крови. С ростом КС усиливаются защитные функции организма, т.к. КС обладают противовоспалительным, антиаллергическим, противошоковым и антитоксическим действием.

Особенности функционирования симпато- адреналовой системы индивидуальны и по ним можно судить о стрессоустойчивости человека. Например, у спортсменов увеличение в предстартовом периоде НАД в 2-3 раза – хорошо, а увеличение АД в 5-10 раз – показатель чрезмерной психоэмоциональной напряженности и в рез-те снижение спортивных результатов.

Известно, что АД осуществляет быструю мобилизацию энергетических возможностей организма, что важно при кратковременных и интенсивных перегрузках. Он является гормоном короткого действия, т.к. в крови и тканях быстро разрушаетсмя под действием фермента моноаминооксидазы. Наоборот, НАД поддерживает энергетику более длительно и его секреция начинается позже, чем АД.

Состояние страха, тревоги, ужаса, ожидания опасности сопровождается выбросом в кровь АД. Состояние умственного и физического напряжения, преодоления психических препятствий, выносливости реализуется на фоне высокого выделения НАД. Адреналин называют гормоном тревоги, а Норадреналин – гормоном гомеостаза. Выяснено, что лица с высоким уровнем АД в обычных, нестрессовых условиях работают лучше. Наоборот, в условиях стресса более приспособленными оказываются люди с низким содержанием Ад в крови.

Спортсменов можно разделить на 2 типа. У спортсменов норадреналинового типа в стрессовом состоянии преобладает в крови НАД и они показывают более высокие спортрезультаты, они более выносливы. Избыточное образование АД перед соревнованием вызывает ненужное волнение.

При особенно длительных нагрузках по содержанию кортикостероидов в моче можно судить об активации гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы. О механизмах восстановления можно судить по концентрации в моче гистамина, серотонина и др.

Стресс влияет на эффективность работы. При высоком уровне стресса падает работоспособность. В 1 очередь страдают сложно координированные движения, а простые реакции ( например, включение и выключение сигнала даже при длительном напряжении улучшаются, т.к. повышается чувствительность органов чувств, рецепторов, расширяется поле зрения. Мыслительные операции ухудшаются, ошибки в памяти, может понизиться активность мышления ( плохо соображают).

Понимание механизмов стресса важно в реальной жизни и медицине. Многие болезни, по мнению врачей, имеют неврогенное происхождение. И.П.Павлов экспериментально изучал неврозы у животных. Например, гипертоническая болезнь связана с нарушением функций адренэргических структур мозга, Язвенная болезнь, кожные болезни.

Т.О. стресс и современная жизнь неотделимы и нормальное функционирование организма возможно при использовании положительных моментов стрессовых реакций организма и нейтрализации вредных действий.