23. Виды осанки и профилактика нарушения осанки.

Сутулая осанка. Это наиболее распространенный тип осанки, он встречается у 30% женщин и у 20% мужчин. Для этой осанки характерен кифоз верхнегрудного и уплощение поясничного отдела позвоночника. Мы видим: смещение головы вперед; наклон таза назад и задний наклон грудной клетки. Кифоз верхнегрудного отдела и наклон грудной клетки приводит к формированию так называемой впалой грудной клетки. Живот при этой осанке обычно выпячивается. Ягодицы уплощены как результат заднего наклона таза.
Осанка с плоской спиной
Осанка с плоской спиной. Это достаточно редкий тип осанки, он встречается примерно у 10% популяции. Главной отличительной особенностью этого типа является прямая спина – т.е. практически отсутствующий грудной кифоз. Таз при такой форме осанки наклоняется назад. Ягодицы  уплощены как результат заднего наклона таза.
Осанка с плоско-вогнутой спиной
Плоско-вогнутая спина. Это - разновидность осанки с плоской спиной, при которой имеется избыточный лордоз поясничного отдела. Встречается достаточно редко. Таз наклонен вперед. Ягодицы выпячены как результат переднего наклона таза.
Осанка с кругло-вогнутой спиной
Кругло-вогнутая спина. Это распространенный тип осанки, он встречается у 20% женщин и у 15% мужчин. Для этого типа характерен избыточный грудной кифоз и поясничный лордоз. Грудная клетка наклонена назад, таким образом, что ее передненижний край выступает (выпячивается) в виде развернутой реберной дуги. Таз наклонен вперед, ягодицы выпячены.
Виды привычной осанки: естественная осанка, анатомическая осанка, осанка стоя и сидя, выпрямленная осанка, ослабленная осанка.

Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать:    а). сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;     б). правильная и точная коррекция обуви : устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп ( плоскостопие, косолапость ).     в). организация и строгое соблюдение правильного режима дня    г). постоянная двигательная активность , включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;     д). отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения ( за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д. );     е). контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков , сумок, портфелей и др.; 

6. Список экзаменационных вопросов по радиационной гигиене

Ионизирующее излучение - это поток частиц или квантов электромагнитного излучения , прохождение которых через вещество приводит к его ионизации (преобразование нейтральных атомов в положительно и отрицательно заряженные ионы) с образованием электрических зарядов разных знаков. не воспринимается органами чувств человека, поэтому оно особенно опасно.

Активность (А) радиоактивного вещества это число спонтанных(самопроизвольных) ядерных превращений (dN) в единицу времени(dt) (скорость превращения): A  dN / dt . Единица измерения активности в системе СИ – беккерель (Бк). 1 Бк равен одному ядерному превращению в секунду. Активность чаще выражается во внесистемных единицах – кюри

Виды ионизирующих излучений и их характеристики

Альфа-излучение представляет собой поток ядер гелия (состоящих из двух положительных протонов и двух нейтральных нейтронов), испускаемых веществом при радиоактивном распаде или при ядерных реакциях. Альфа-частицы обладают сравнительно большой массой, имеют низкую проникающую способность и высокую удельную ионизацию.

Бета-излучение — поток отрицательно заряженных электронов или положительно заряженных позитронов, возникающих при радиоактивном распаде Ионизирующая способность бета-частиц ниже, а проникающая способность выше, чем альфа-частиц, так как они обладают значительно меньшей массой и при одинаковой с альфа-частицами энергии имеют меньший заряд.

Нейтроны (поток которых образует нейтронное излучение) преобразуют свою энергию в упругих и неупругих взаимодействиях с ядрами атомов. Проникающая способность нейтронов существенно зависит от их энергии и состава атомов вещества, с которым они взаимодействуют.

Гамма-излучение — электромагнитное (фотонное) излучение с очень короткой длиной волны (менее 0,1 нм), испускаемое при ядерных превращениях или взаимодействии частиц.Гамма-излучение обладает большой проникающей способностью и малым ионизирующим действием.

Рентгеновское излучение возникает в среде, окружающей источник бета-излучения, в рентгеновских трубках, в ускорителях электронов и т. п. и представляет совокупность тормозного и характеристического излучения, Как и гамма-излучение, рентгеновское излучение обладает малой ионизирующей способностью и большой глубиной проникновения.

Принципы нормирования ионизирующих излуче­ний. 

1)    Сочетание порогового и беспорогового принципов

2)    Численные значения норм зависят от того, какие группы людей облучаются.

3)    Численные значения норм зависят от того, какой орган облучает­ся.

Нормы радиационной безопасности касаются:

1)    Работы населения и персонала с техногенными источниками ИИ в нормальных условиях

2)    Работы профессионалов в условиях радиационных аварий.

3)     Облучение населения от природных источников

4)     Медицинского облучения населения.

Имеется система нормирования, которая включает в себя несколько па­раметров.