Добавил:
kiopkiopkiop18@yandex.ru Вовсе не секретарь, но почту проверяю Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
3 курс / Гигиена / Gigiena_otvety.docx
Скачиваний:
5
Добавлен:
02.07.2023
Размер:
428.71 Кб
Скачать

18. Соматометрические показатели и методика их исследования.

Соматометрические показатели:-длина, масса тела, окружность грудной клетки

19. Гигиенические основы режима дня детей и подростков.

Гигиенически обоснованный режим дня предусматривает рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха детей и подростков в течение суток с учетом возрастных особенностей.Основными элементами режима дня в детском и подростковом возрасте являются: 1) сон (ночной, дневной); 2) прием пищи и приготовление к нему; 3) пребывание на открытом воздухе; 4) мероприятия по содержанию тела в чистоте; 5) игры; 6) разнообразная мышечная деятельность и осуществление специальных закаливающих процедур; 7) обучение в школе (детском саду); 8) выполнение домашних заданий (самоподготовка); 9) занятие в различных кружках; 10) участие в общественно полезном труде (помощь семье, самообслуживание, работа на пришкольном участке); 11) деятельность, связанная с удовлетворением индивидуальных наклонностей и интересов.

20. Принципы физического воспитания.

 Принципы физического воспитания предьявляемые к воспитателю, определяют его деятельность по всесторонней физической подготовке ребенка к будущей жизни, раскрытию у него жизненно важных сил, гармоническому развитию. В физическом воспитании наряду с общепедагогическими дидактическими принципами имеются специальные, которые выражают специфические закономерности физического воспитания. Перечислим основные из этих принципов:

  1. всестороннее и гармоническое развитие личности;

  2. связь физической культуры с жизнью;

  3. оздоровительная направленность физического воспитания;

  4. непрерывность и систематичность чередования нагрузок и отдыха;

  5. постепенность наращивания развивающих, тренирующих воздействий;

  6. цикличное построение занятий;

  7. возрастная адекватность направлений физического воспитания.

21. Гиподинамия и её профилактика.

Гиподинамия (пониженная подвижность) — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Она является следствием освобождения человека от физического труда.

Причин чрезмерное количество: производственная автоматизация и механизация, и малоподвижный образ жизни, и нерациональное использование транспорта, и вынужденный постельный режим. Довольно часто к развитию гиподинамии приводит и не совсем правильная организация отдыха. у школьников-чрезмерные школьные нагрузки, которые не дают возможности детям как можно чаще играть либо заниматься спортом. иподинамия оказывает негативное влияние на весь организм человека в целом. Физическая работа влияет на костно-суставной аппарат, дыхание, обмен веществ, эндокринное равновесие, на деятельность нервной и других систем организма. Особенно опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте. Она задерживает формирование организма, отрицательно влияет на развитие опорно- двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем. При этом значительно снижается сопротивляемость к возбудителям инфекционных болезней, дети часто болеют, заболевания могут переходить в хронические.

Профилактика:обязательная утренняя зарядка,ежедневные пешие прогулки,больше гуляйте! Особенно перед сном.Любите лестницы!Плавайте на здоровье!Не расслабляйтесь!Занимайтесь зарядкой между делом .

Соседние файлы в папке Гигиена