Глоссарий 147

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1.Биржаков, М.Б. Введение в туризм / М.Б. Биржаков. – М.: Герда; СПб.: Невский фонд, 2000. – 310 с.

2.Блеер, А.Н. Терминология спорта: толковый словарь-справочник, более 10000 терминов/ А.Н. Блеер, Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. – М.: Ака-

демия, 2010. – 459 с.

3.Вяткин, Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Л.А. Вяткин., Е.В. Сидорчук, Д.Н. Немытов. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 208 с.

4.Вяткин, Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: учеб. пособие

/Л. А. Вяткин, Е.В. Сидорчук. – М.: Академия, 2009. – 205 с.

5.Горелов, А.А. Безопасность человека в природных условиях / А.А. Горелов. – СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004.

6.Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов / В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. – 480 с.

7.Железняк, Ю.Д. Основы научно – методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – 5-е изд. –

М.: Академия, 2009. – 265 с.

8.Кодыш, Э.Н. Соревнования туристов: Пешеходный туризм / Э.Н. Кодыш. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 176 с.

9.Константинов, Ю.С. Теория и практика спортивнооздоровительного туризма: учебное пособие / Ю. С. Константинов. – М.: Советский спорт, 2009. – 392 с.

10.Константинов, Ю.С. Туристские слёты и соревнования учащихся: учебно-методическое пособие / Ю.С. Константинов. – М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2000. – 228 с.

11.Липкин, И.А. Спутниковые навигационные системы / И.А. Липкин. – М.: Вузовская книга, 2001.

12.Литвинович, В.М. Организация и проведение походов: метод. рек. / В.М. Литвинович, Л.И. Маськов, А.Г. Васильев. – Минск: 2000. – 94 с.

13.Правила вида спорта «Спортивный туризм». – М., 2013.

14.Регламент по виду спорта «спортивный туризм», регламент проведения соревнований по группе дисциплин «маршрут». – М.: Туристскоспортивный союз России, 2008. – 117 с.

15.Регламент проведения соревнований по группе дисциплин «Дистанция – пешеходная». – М.: Туристско-спортивный союз России, 2009.

16.Рожнова, Н.О. Практические занятия по дисциплине «Технологии физкультурно-спортивной деятельности: футбол, подвижные игры, туризм»: учебное пособие – / Сост. Н.О. Рожнова, М.Ю. Станченко, С.Н. Чернякова, Е.Н. Сидорова, В.Л. Зыбкин, Д.В. Пленкин – Красноярск: СФУ,

2007. – 180 с.

148Учебная практика по туризму

17.Русский турист // Нормативные акты по спортивнооздоровительному туризму в России на 2001-2004 гг. – 2001. – № 7 – 92 с.

18.Рыжавский, Г.Я. Биваки / Г.Я. Рыжавский. – М.: ЦДЮТ, 1995. –

112 с.

19.Совершенствование тренировочного процесса в спортивном туризме в дисциплине «Дистанции – пешеходные»: монография / С.В. Соболев, Н.В. Соболева, С.К. Рябинина – Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2014. – 152 с.

20.Суханов, А.П. Питание и ведение хозяйства в туристском походе (методические рекомендации) / А.П. Суханов; Изд. второе, дополненное и переработанное, Красноярск: изд. Гос. Ун-т. 2003. – 70 с.

21.Суханов, А.П. Собираемся в путешествие: учеб. пособие / А.П. Суханов; Краснояр. гос. ун-т. – Красноярск, 2005. 167 с.

22.Суханов, А.П. Экология в туризме: (методические рекомендации). / А.П. Суханов; Красноярск, 2003.

23.Штюрмер, Ю.А. Карманный справочник туриста. / Ю.А. Штюрмер. 2-е изд., с изм. и доп. – М.: Профиздат, 1982. – 224 с.

24.Штюрмер, Ю.А. Опасности в туризме, мнимые и действительные

/Ю.А. Штюрмер. – М.: 1983.

25.Энциклопедия туриста / под ред. Е.И. Тамма. – М.: Большая Рос. энциклопедия,1993. – 607 с.

26.Официальный сайт спортивного туризма [Электронный ресурс]. – http://www.tmmoscow.ru/.

27.Федерация спортивного туризма России [Электронный ресурс]. – http://www.tssr.ru/.

150 Учебная практика по туризму

Окончание таблицы

Условно лекарства медицинской аптечки можно разделить по следующим категориям:

1.Перевязочные

2.Антисептики

3.Аналгетики (болеутоляющие)

4.Сердечнососудистые

5.Желудочно-кишечные

6.Седативные (успокоительные).

В аптечке не должно быть препаратов с истёкшим сроком годности или с нарушенной оболочкой или упаковкой. К каждому препарату должна прилагаться инструкция.

Если в группе нет медицинского работника, то выдавать и применять лекарства можно только с разрешения руководителя, прошедшего курс оказания доврачебной помощи.

152 Учебная практика по туризму

Приложение 3

Перечень индивидуального (личного) снаряжения

в горном походе I к.с. для района Западного Саяна в летний период

Общий вес личного снаряжения: 13,074

Приложения 153

Приложение 4

Перечень группового (общественного) снаряжения горного похода I к.с. на 6 человек для района Западного Саяна в летний период

Общий вес группового снаряжения: 17,38

154 Учебная практика по туризму

Приложение 5

Классификация и необходимый минимум узлов, которые должен знать и уметь вязать (применять на практике) участник горного похода I к.с.

* Необходимо хорошо знать один из двух узлов

Приложения 155

Приложение 6

Выдержки из регламента проведения соревнований по группе дисциплин «дистанция – пешеходная», на которые, стоит обратить особое внимание!

Раздел 2. Снаряжение 2.1. Основные требования

2.1.1.Разрешается использовать снаряжение фирм изготовителей спортивного туристского снаряжения, имеющих лицензию на производство данной продукции и снабжающих свою продукцию паспортом изделия, другим сопроводительным нормативным документом (далее «Паспортом…»), регламентирующим применение данного снаряжения.

2.1.2.Снаряжение разрешается использовать только по назначению, указанному в «Паспорте…».

2.1.3.В случае отсутствия «Паспорта…», решение о возможности использования снаряжения принимает техническая комиссия.

2.1.4.Снаряжение должно быть полностью исправным. При наличии незначительного износа снаряжения, решение о возможности его эксплуатации принимает техническая комиссия.

2.1.5.В конструкции снаряжения не должно быть внесено самодельных изменений, снижающих степень безопасности его использования.

2.2. Веревки

2.2.1.Точка крепления к ИСС должна располагаться на передней части ИСС. На точке крепления закрепляются средства подъёма и спуска по веревке, средства подвески на навесной переправе, личная самостраховка участника, страховка и сопровождение. Подключение страховки при переправах вброд и по бревну через водную преграду осуществляется в боковую часть ИСС «скользящими» карабинами. В висе, на любом из перечисленных средств или страховок, участник должен располагаться в ИСС в положении «сидя», не опрокидываясь.

2.3. Устройства Карабины

2.3.1.Для выполнения технических приёмов, связанных с передвижением, страховкой и самостраховкой участников, используются карабины с муфтой, блокирующей самопроизвольное открывание защелки карабина. Продольная прочность карабина должна быть не менее 2000кг. (20кН), поперечная (перпендикулярная муфте) – не менее 500кг.

(5кН).

2.3.2.При использовании карабинов для выполнения технических приёмов по п. 2.3.1 защелка карабина должна быть заблокирована по предписанию фирмы изготовителя.

2.3.3.При выполнении ТП по п.п. 5.4.1, 5.5.1, 5.6.4.б, для подключения перил на ТО допускается использовать карабины, не отвечающие требованиям п. 2.3.1, 2.3.2, но предназначенные фирмой изготовителем для этих целей.

Зажимы, спусковые устройства

2.3.4.Для организации самостраховки на подъеме по склону используется зажим типа «жумар» или иные фиксирующие устройства, отвечающие требованиям п. 2.1.1 – 2.1.3.

2.3.5.Для организации самостраховки на спусках по склону используются спусковые устройства, отвечающие требованиям п. 2.1.1 – 2.1.3. Возможность использования ФСУ (фрикционное спусковое устройство) «восьмерка» определяется заместителем Главного судьи по безопасности, исходя из конкретных параметров этапа.

2.3.6.Для подключения полиспастов при натяжении перил используются зажимы, отвечающие требованиям п. 2.1.1 – 2.1.3. имеющие гладкие рабочие поверхности.

Блоки и полиспасты

2.3.7.Блоки, используемые для организации полиспастов и движения людей по навес-

156 Учебная практика по туризму

ной переправе, должны иметь разрывную нагрузку не менее 1500кг. (15кN).

2.3.8.Блоки, используемые для движения людей по навесной переправе должны иметь конструкцию, исключающую попадание рук под шкивы.

2.3.9.При использовании блоков для движения людей по навесной переправе должно быть соблюдено условие: в случае развала конструкции движущийся участник должен остаться подключенным к перилам через стандартное снаряжение (карабин).

2.4. Индивидуальные страховочные системы (ИСС)

2.4.2.Точка крепления к ИСС должна располагаться на передней части ИСС. На точке крепления закрепляются средства подъёма и спуска по веревке, средства подвески на навесной переправе, личная самостраховка участника, страховка и сопровождение. Подключение страховки при переправах вброд и по бревну через водную преграду осуществляется в боковую часть ИСС «скользящими» карабинами. В висе, на любом из перечисленных средств или страховок, участник должен располагаться в ИСС в положении «сидя», не опрокидываясь.

2.7. Узлы

2.7.1.Для выполнения ТП применяются следующие узлы:

для связывания верёвок – встречный, встречная восьмёрка, грейпвайн, брамшкотовый; для крепления на опоре – карабинная удавка, штык, стремя, булинь;

петлевые – проводник-восьмёрка, двойной проводник, австрийский проводник; схватывающие – симметричный (прусик), Бахмана, австрийский (обмоточный).

2.7.2.Узлы не должны иметь перекрученных прядей, рисунки должны соответствовать изображениям, указанным в главе 3.

2.7.3.Все узлы, кроме встречного и встречной восьмёрки, грейпвайна, проводникавосьмерки, двойного проводника, австрийского проводника, должны иметь контрольные узлы.

2.7.4.Все завязанные узлы, в т.ч. и контрольные, должны иметь выход свободного конца не менее 50мм.

2.7.5.Каждый узел должен использоваться в соответствии с его предназначением и нагружаться согласно рекомендациям по его применению.

2.7.6.Применение узлов отсутствующих в перечне п.2.7.1., допускается по решению технической комиссии.

Раздел 5. Технические приемы

5.1Переправа первого участника вброд

5.1.1.Страховочная и сопровождающая верёвки должны удерживаться в руках не менее чем двумя участниками и одним участником соответственно. Выпуск верёвок через карабин запрещён.

5.1.2.Свободные концы веревок не закреплены, оканчиваются узлами «проводниквосьмерка».

5.1.3.Расстояние между участниками, обеспечивающими страховку и сопровождение, должно быть не менее половины ширины водного препятствия.

5.1.4.Расстояние между участниками, обеспечивающими страховку и сопровождение, должно быть не менее половины ширины водного препятствия.

5.2. Переправа первого участника через водное препятствие по бревну

5.2.4.Способ движения по бревну (на ногах, сидя на бревне и т.д.) указывается в Условиях прохождения дистанции.

5.3. Переправа первого участника через овраг по бревну, по дну

5.3.1.Организация страховки участника должна осуществляться через точку опоры (ТО) (карабин, ФСУ), при этом угол страховки (угол между ветвями страховочной веревки) должен быть не более 90° по линии возможного срыва участника.

Приложения 157

5.3.2.Конец страховочной веревки подключается участнику в точку крепления к ИСС

(п. 2.4.2).

5.3.3.Свободный конец страховочной веревки закреплен на ТО или на точке крепления к ИСС страхующего участника.

5.3.4.Страхующий участник должен находиться на самостраховке.

5.3.5.Страховочная веревка должна удерживаться в руках не менее чем одним человеком, при этом руки страхующего не должны касаться карабина (ФСУ).

5.3.6.Провис страховочной верёвки не должен быть ниже ступней страхуемого участ-

ника.

5.3.7.Участник дополнительно обеспечивается ВСС, пристегивание, отстегивание и контроль за которой во время движения он осуществляет самостоятельно. Необходимость применения ВСС определяется заместителем главного судьи соревнований по безопасности, исходя из конкретных параметров этапа.

5.4. Подъем первого участника с командной страховкой

5.4.1.Участник движется по склону с нижней страховкой свободным лазаньем, простегивая страховочную веревку в карабины, отвечающие требованиям п.п. 2.3.1-2.3.3., закреплённые на ТО.

5.5. Траверс склона первым участником с командной страховкой

5.5.1.Участник движется по склону со страховкой свободным лазаньем, простегивая страховочную веревку в карабины, отвечающие требованиям п.п. 2.3.1-2.3.3., закреплённые на ТО.

5.6. Организация перил

5.6.1.Перилами является основная веревка, используемая группой (связкой, участником) для преодоления препятствия.

5.6.2.Перила могут выполнять роль страховки и (или) опоры.

5.6.3.Крепление перил к ТО осуществляется посредством узлов, указанных в п. 2.7.

5.6.4.а). Крепление перил траверса согласно п.5.6.3. допускается производить только на ТО ИС и ЦС этапа. б) На остальных ТО, организованных в ОЗ этапа, перила могут проходить через карабины, отвечающие требованиям п.п. 2.3.1-2.3.3., без крепления узлами.

5.6.5.Допускается крепление верёвки кольцом вокруг опоры. В этом случае концы верёвки должны быть связаны узлом из п. 2.7, либо соединены при помощи карабина, при этом устройства для обеспечения самостраховки и движения включаются в обе ветви перил.

5.6.6.Допускается крепление перил зажимом (жумаром), при этом перила должны быть дополнительно закреплены узлом «карабинная удавка», либо подключены к ТО карабином, в любом из этих случаев длина веревки от зажима до карабина должна быть не более 1м. Перила, натянутые при помощи полиспаста крепить на зажимах не разрешается.

5.6.7.Статически нагруженные перила из одинарной веревки, т.е. натянутые с помощью двойного и более полиспаста, не являются страховочными. Для организации перильной страховки допускается применение полиспаста, имеющего не более одного элемента (блока, карабина), дающего выигрыш в силе.

5.6.8.Требования по п. 5.6.7 не распространяются при применении двойной основной веревки.

5.6.9.Для подключения полиспаста к рабочей (натягиваемой) веревке используются устройства, отвечающие требованиям п. 2.3.6., либо схватывающий узел (по п. 2.7), выполненный из сдвоенного репшнура диаметром 6мм. (в рабочем сечении 4 ветви). На верхнем конце петли схватывающего узла, подключаемой к полиспасту, должен быть завязан узел «двойной проводник».

158Учебная практика по туризму

5.6.10.При организации перил на спуске (подъеме) на свободном конце перил должен быть завязан узел «проводник-восьмерка». Если спуск заканчивается (подъём начинается) в ОЗ этапа, то нижний конец перил должен быть закреплён на ТО.

5.6.11.При движении по перилам навесной переправы и параллельным перилам организованным группой (связкой, участником), в случае неудовлетворительного натяжения перил, при многократном (более 2 раз) касании участником рельефа или движении по рельефу в ОЗ этапа, участник обязан вернуться на ИС этапа, при необходимости произвести дополнительное натяжение перил и пройти этап заново.

5.7. Снятие перил

5.7.1. Снятие перил осуществляется с ЦС этапа.

5.8. Движение по перилам вброд, по бревну, по параллельным перилам

5.8.2.Сопровождающая веревка подключается участнику в точку крепления к ИСС (п. 2.4.2) либо к карабину самостраховки, скользящему по перилам.

5.8.3.Свободный конец сопровождающей веревки должен быть закреплен на опоре, либо на точке крепления к ИСС участника, стоящем на самостраховке.

5.8.4.Сопровождающая веревка должна удерживаться в руках не менее чем одним человеком.

5.8.5.Расположение сопровождающей веревки относительно перил, бревна не регламентируется.

5.8.6.На перилах может находиться не более одного участника.

5.8.7.Запрещается дополнительная загрузка перил другими участниками или снаряжением (подключение к перилам, оттягивание перил вниз, зависание).

5.10. Подъем (спуск) по склону с самостраховкой по перилам

5.10.2.Для организации самостраховки на подъеме применяются устройства, отвечающие требованиям п. 2.3.4, при этом используется короткий ус самостраховки.

5.10.3.Для организации самостраховки на спуске применяются устройства, отвечающие требованиям п. 2.3.5.

5.10.4.Для организации самостраховки на подъеме (спуске) по склону по перилам на дистанциях 1-3 классов допускается использовать схватывающий узел, выполненный из репшнура диаметром 6мм. (в рабочем сечении 2 ветви). На конце петли схватывающего узла, подключаемой к точке ИСС участника, должен быть завязан узел «двойной проводник».

5.10.5.При движении с самостраховкой, организованной по п. 5.10.4, участник должен перемещать схватывающий узел таким образом, чтобы исключить его захват (зажатие в кулаке).

5.11. Подъем по склону с верхней страховкой

5.11.3.При организации верхней страховки с ИС из БЗ этапа самостраховка страхующему участнику не обязательна.

5.12. Спуск по перилам

5.12.4.При организации верхней страховки с ЦС из БЗ этапа самостраховка страхующему участнику не обязательна

5.16. Транспортировка снаряжения

5.16.1.Транспортировка рюкзаков со снаряжением запрещается участникам, преодолевающим первыми этапы:

-переправа вброд; -переправа по бревну;

-переправа через овраг по дну; -подъем по склону свободным лазаньем.

5.16.2.Запрещается транспортировка рюкзаков со снаряжением по навесной переправе совместно с участником.

5.16.5.На подъемах (спусках) допускается вытягивание (спуск) снаряжения на транспортной веревке.

Приложения 159

Сокращения, используемых в данном регламенте и на соревнованиях по спортивному туризму в группе дисциплин дистанции – пешеходные:

160 Учебная практика по туризму

162 Учебная практика по туризму

Приложение 9

Пищевые добавки, вызывающие заболевания

Пищевые добавки, вызывающие опасные заболевания, а также подозрительные, запрещенные и не разрешенные в России и других странах.

Красители Е100, Е102-Е105, Е107, Е110, Е111, Е120, Е121, Е123-Е128, Е130, Е131, Е140-Е142, Е150, Е152-155, Е160d, Е160f, Е166, Е171Е175, Е180, Е182

Консерванты Е209, Е210-Е219, Е221-Е233, Е237Е239, Е240, Е241, Е250-Е252, Е263, Е264, Е281-Е283 Антиоксиданты Е302, Е303, Е305, Е308-Е314, Е317, Е318, Е320-325, Е328Е330,

Е338-Е341, Е343-352, Е355-Е359, Е365-375, Е381, Е384, Е387-Е390, Е399 Стабилизаторы Е403, Е407, Е407а, Е408, Е409, Е418, Е419, Е425, Е429-436, Е441-444, Е446, Е447, Е450, Е459, Е461-Е469, Е470а, Е470b, Е474, Е476-480, Е482-496 Эмульгаторы Е505, Е512, Е519-523, Е535, Е537-Е550, E552, Е554-557, Е559, Е560, Е574, Е576, Е577, E579, Е580

Усилители вкуса и аромата Е622-625, Е628, Е629, Е632-Е641

Пеногасители Е906-919, Е922, Е923, Е924b, Е925, Е926, Е929, Е938, Е939, Е942, Е943a, Е943b, Е944-946, Е948, Е957, Е959

Другие добавки Е1000, Е1001, Е 1105, Е1404, Е1410, Е1412-Е1414, Е1420, Е1440, Е1442, Е1450, Е1451, Е1503, Е1521

Приложения 163

Приложение 10

Время варки каш, соотношение воды и крупы