г) умение перевести в навык, с возможностью его целевого использования

(Эталон: в)

9.Факторы, влияющие на продолжительности этапа начального разу-

чивания:

а) степень сложности техники действия б) уровень подготовленности занимающихся

в) индивидуальные особенности занимающихся г) количество интервалов отдыха при выполнении действия

(Эталон: а; б; в)

10.Соответствие этапов обучения и решаемых задач:

а) начального разучивания 1) обеспечить вариативное использование действия в зависимости от конкретных практических обстоятельств

б) закрепления и дальнейшего 2) обеспечить выполнение упражнения в обсовершенствования легченных условиях в) углубленного разучивания 3) предупредить или устранить значительные

искажения в технике двигательного действия 4) устранить мелкие ошибки в технике, особенно в ее основном звене

(Эталон: а-3; б-1; в-4)

11. Процесс обучения новому упражнению предусматривает … этапа.

а) четыре б) два в) три

(Эталон: в)

Тест 8. Развитие двигательных способностей

1.______________— это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида двигательной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения.

(Эталон: двигательные способности)

2.___________ - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

(Эталон: сила)

3.Режимы работы мышц:

а) статический б) динамический

18

в) преодолевающий г) уступающий

(Эталон: а; в; г)

4. Соответствие режимов работы мышц и их характеристики:

(Эталон: а-4; б-3; в-2)

5.Проявления собственно-силовых способностей:

а) относительно быстрые сокращения мышц б) относительно медленные сокращения мышц в) мышечные напряжения статического типа

г) чередование больших и предельных напряжений

(Эталон: б; в)

6.____________ - способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время.

(Эталон: взрывная сила

7.____________ - это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.

(Эталон: силовая выносливость)

8.Соответствие упражнений для развития силы и их содержания:

(Эталон: 1-г; 2-б; 3-д)

9. Методы развития силы:

а) максимальных усилий б) непредельных усилий в) малых усилий г) ударный

(Эталон: а; б; г)

19

Тест 9. Развитие двигательных способностей

1.____________ - возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.

(Эталон: скоростные способности)

2.Элементарные формы проявления скоростных способностей:

а) быстрота реакции б) скорость одиночного движения в) частота движения

г) скорость двигательных нервных центров

(Эталон: а; б; в)

3.____________ движений – это колличество движений в единицу

времени.

(Эталон: частота)

4.____________ - это Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал.

(Эталон: простая реакция)

5.Фазы протекания быстроты реакции:

а) возникновение возбуждения в рецепторе, участвующем в восприятии б) передача возбуждения в центральную нервную систему в) возникновение быстроты реакции г) переход сигнальной информации по нервным путям

(Эталон: а; б; г)

6. Факторы, влияющие на быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях:

а) биологический ритм жизнедеятельности организма

20

б) частота нервно-мышечной импульсации в) темп чередования фаз напряжения и расслабления г) объем и сила мышц

(Эталон: б; в)

7 Группы средств воспитания скоростных способностей:

а) упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты

б) упражнения комплексного воздействия в) статические упражнения в изометрическом режиме г) упражнения сопряженного воздействия

(Эталон: а; б; г)

8.Методики воспитания скоростных способностей включают:

а) воспитание быстроты простой двигательной реакции б) воспитание быстроты сложных двигательных реакций в) воспитание собственно-скоростных способностей г) воспитание быстроты движений

(Эталон: а; б; г)

9.Метод повторного выполнения упражнений – основной метод …

а) воспитания быстроты простой двигательной реакции б) воспитания быстроты сложных двигательных реакций в) воспитания собственно-скоростных способностей г) воспитания быстроты движений

(Эталон: а)

10.____________ - это способность организма человека преодолевать наступающее утомление.

(Эталон: выносливость)

11.Соответствие режимов выполнения упражнений для развития выносливости и их продолжительности:

21

Эталон: 1-в; 2-б; 3-г)

12.Скорость движения в циклических упражнениях, количество двигательных действий в единицу времени в ациклических – это характеристики …

а) интенсивности упражнений б) продолжительности упражнения в) сложности упражнений

13.____________– это способность организма человека преодолевать наступающее утомление при выполнении отдельных видов заданной работы.

(Эталон: специальная выносливость)

14.Методы развития выносливости:

а) равномерный б) интервальный в) повторный г) переменный

(Эталон: а; б; г)

г) выполнение упражнений, воздействующих на различные группы мышц по типу интервальной работы д) развитие выносливости в процессе игры

(Эталон: 1-а; 2-б; 3-в)

16.Последовательность развития видов выносливости:

а) анаэробно-гликолитическая б) аэробноанаэробная в) аэробная

(Эталон: в; б; а)

17.___________это комплекс морфологических свойств опорнодвигательного аппарата, обусловливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга.

(Эталон: гибкость)

22