12.Основные задачи, решаемые в процессе начального обучения плаванию.

При обучении плаванию решаются следующие основные задачи: — укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков;— изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;— всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;— ознакомление с правилами безопасности на воде

Содержание программы начального обучения плаванию зависит от задач, стоящих перед курсом обучения; контингента занимающихся, их физической подготовленности и возраста; продолжительности курса обучения; условий для проведения занятий. Все перечисленные факторы тесно связаны между собой.

13.Спортивный отбор в системе начальной и профессиональной подготовки пловцов.

Отбор и ориентация пловцов не одномоментное событие, а практически непрерывный процесс, включающий пять основных этапов, связанных с определенными этапами многолетней спортивной подготовки

Соответствие этапов отбора пловцов этапам их многолетней подготовки

СПОРТИВНЫЙ ОТБОР			ЭТАП МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
ЭТАП	ЗАДАЧА
ПЕРВИЧНЫЙ	Определение целесообразности занятий плаванием для конкретного ребенка	Начальный
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ	Оценка способностей к эффективному спортивному совершенствованию	Предварительный базовый
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ	Оценка возможностей достижения высокого мастерства в конкретных дисциплинах плавания	Специализированный базовый
ОСНОВНОЙ	Оценка перспектив достижения результатов международного класса	Максимальной реализации индивидуальных возможностей
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ	Прогнозирование продолжительности сохранения пловцом высокого мастерства.	Сохранения достижений

14.Роль развития основных физических качеств (силы, гибкости, быстроты) для занятий плаванием.

Развитие физических качеств - одна из важнейших задач физической подготовки. В обучении плаванию это касается быстроты, ловкости, выносливости, силы и гибкости.

К воспитанию силы и выносливости: ходьба, бег, прыжки, метания и т.д

В развитии выносливости главной задачей является способствовать повышению аэробных возможностей организма детей и на этой основе обеспечить рост общей выносливости к двигательной деятельности, вовлекая в активную работу все органы и системы.

Пластичность нервной системы у детей создает большие возможности для воспитания ловкости, как способности быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. В процессе подвижных игр непрерывно и внезапно изменяются условия, играющим приходится в кратчайшее время решать двигательные задачи. Наряду с подвижными играми все упражнения, выполняемые в разнообразных, неожиданно меняющихся условиях, являются ценным средством воспитания ловкости у детей младшего школьного возраста. Большая подвижность нервных процессов благоприятствует развитию быстроты .

Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой, и определяется это качество уровнем подвижности в суставах. Гибкость у младших школьников следует поддерживать в оптимальных переделах с тем, чтобы её показатели не снижались по мере естественного возрастного уменьшения эластичности тканей и увеличения мышечной массы. Подвижность в суставах имеет большое значение в обучение плаванием.

У детей младшего школьного возраста при слабости мышц спины, шей, живота нередко формируется плохая осанка. Поэтому большое значение приобретают упражнения, укрепляющие эти группы мышц, а также специальные упражнения, направленные на развитие силы мышц. Во время плавания ребенок преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все мышечные группы, радикально способствуя устранению различных дефектов осанки и ликвидации плоскостопия. При плавании спортивными способами выполняются движения с большой амплитудой, с участием крупных мышечных групп и, как уже отмечалось, при значительном сопротивлении воды.

Таким образом, систематическое выполнение упражнений в воде развивает координацию и точность движений, гибкость и силу, а преодоление в ускоренном темпе вначале небольших отрезков, а затем, по мере подготовленности, средних и длинных дистанций способствует развитию быстроты и выносливости.

Общая физическая подготовка (ОФП) является необходимым звеном спортивной тренировки пловца .

Она решает следующие задачи:

- укрепление здоровья;

- развитие и совершенствование силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости;

- расширение круга двигательных навыков и повышение функциональных возможностей организма, использование физических упражнений с целью активного отдыха и профилактического лечения.