Лекции / 12
.pdf
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Основы оздоровительной
физической культуры
Ст.преподаватель А.И. Ревенько
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Характеристика оздоровительной физической
культуры
ОФК - это специфическая сфера использования средств
физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека,
восстановление сил, затраченных в процессе труда
(учебы), организацию активного досуга и повышение
устойчивости организма к действию неблагоприятных
факторов производства и окружающей среды.
Характеристика оздоровительной физической культуры
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Принцип
оздоровительной
направленности
физического
воспитания
Его суть заключается в том, что физическая культура должна:
совершенствовать
функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям;
компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.
Характеристика оздоровительной физической культуры
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Для положительного влияния физической культуры на здоровье человека необходимо соблюдать определенные правила:
средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности;
физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями человека;
в процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля.
Характеристика оздоровительной физической культуры
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Оздоровительно- |
Оздоровительно- |
рекреативная |
реабилитационная |
Оздоровительная
физическая
культура
Спортивно- |
Гигиеническая |
|
реабилитационная |
||
|
Характеристика оздоровительной физической культуры
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Оздоровительнорекреативная физическая культура
Вид физической культуры, который представляет собой рекреативную деятельность: использование средств физического воспитания для активного отдыха и восстановления сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований; получения удовольствия от занятий физическими упражнениями, развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой.
Характеристика оздоровительной физической культуры
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Оздоровительнореабилитационная физическая культура
Вид физической культуры в которой используется специально направленные физические упражнения для лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.
Характеристика оздоровительной физической культуры
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Спортивнореабилитационная физическая культура
Вид физической |
культуры, |
направленый |
на |
восстановление |
|
функциональных |
и |
приспособительных |
|
возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок.
Характеристика оздоровительной физической культуры
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Гигиеническая
физическая
культура
Различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта. Ее основная функция — оперативная оптимизация текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
Характеристика оздоровительной физической культуры
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Гигиенические требования к занятиям оздоровительной физической культурой
Непрерывность и преемственность
Комплексность
Адекватность физических упражнений
Гигиенические требования к занятиям ОФК